Декабрь 1

1 декабря

Ал-Анон — первое место  за долгое время, где я встретила людей, которые, даже выслушав рассказ о моих несчастьях, пригласили меня приходить еще. Я бесконечно благодарен им за то, что они меня выслушали, ведь Ал-Анон был моей последней надеждой: я решила покончить с собой, если мне не удастся что-нибудь сделать с алкоголизмом в моей семье. Позже, […]

Декабрь 2

2 декабря 

Мне легко определить границы любимого человека. Я могу часами составлять список того, что он мог бы в себе изменить. Но эти мысленные критические упражнения никогда ничего не улучшили. Они только отвлекают мои мысли от меня самой. .вместо того, чтобы признать свое бессилие перед решениями или поведением другого  человека, я поддерживаю в себе иллюзию своей над […]

Декабрь 3

3 декабря

Что такое медитация? Ал-Анон оставляет за каждым право ответить на свой вопрос по-своему. Опыт других может нам помочь найти наше собственное понимание. Вот некоторые способы медитации, предложенные членами содружества.   «Для меня медитация — это высшее духовное сознание. Я упражняюсь в том, чтобы всегда помнить, что любое действие может служить духовной цели.   Я иду […]

Декабрь 4

4 декабря

В прошлом многие из нас принимали решения только на основе своих чувств, как будто чувства — это факты. Например, если нам было страшно что-то делать, мы предпочитали этого не делать. Не было среднего варианта, не было места для нескольких разных чувств. Выздоравливая в Ал-Аноне, мы узнаем, что чувства не факты. Я человек, т.е. сложное, удивительное […]

Декабрь 5

5 декабря

Я была уверена, что где-то в этом мире есть человек, всегда готовый понять мое состояние духа, всегда готовый посвятить мне время и способный заставить меня улыбаться. Когда этот человек объявится, я наконец получу любовь, которую заслуживаю. А пока мне остается только ждать. Бедная я, бедная! До чего же у меня грустная и одинокая жизнь! Но […]

Декабрь 6

6 декабря

До прихода в Ал-Анон я готов был поклясться, что во мне нет и тени гнева. Но, применяя на практике шаги, я обнаружил, что, сам того не подозревая, часто испытывал крайнее раздражение против алкоголиков в моей жизни. Я начал распознавать гнев по мере его возникновения.  Вначале мне было приятно обнаружить часть самого себя, которую я раньше […]

Декабрь 7

7 декабря

Раньше я думала, что заботиться о себе — это есть все, что захочется, покупать все, что понравиться, спать сколько спиться и заниматься только тем, что приятно и увлекательно. К сожалению, последствия такой жизни были неприятными, и у меня возникало чувство, что я трачу жизнь впустую. Сегодня для меня быть доброй к самой себе — более […]

Декабрь 8

8 декабря

Чтобы позволить своей близкой, больной алкоголизмом, достойно принимать собственные решения, я опираюсь на образ лавины. Я представляю себе, что ее проблемы, связанные с алкоголизмом, нагромождаются как снег на горе. Груда снега не может ведь бесконечно расти, снег начинает сползать. То же происходит и с проблемами алкоголички. Ал-Анон помог мне воздерживаться от того, чтобы при каждом […]

Декабрь 9

9 декабря

Когда я думаю об Одиннадцатой традиции, описывающей политику Ал-Анона во взаимоотношениях с общественностью как основанную на привлекательности, а не на пропаганде, я использую очень личный подход. Эта традиция говорит мне, что моя главная ответственность в Ал-Аноне — начинать с себя и делать все, что в моих силах, чтобы жить по программе каждый день понемногу. Если […]

Декабрь 10

10 декабря

Многие из нас приходят в Ал-Анон в полном смятении. Мы настолько сосредоточенны на своих любимых, страдающих от алкоголизма, что уже не способны понять, где кончаются они и начинаемся мы. Мы потеряли здравый смысл. Как мы можем отличить допустимое поведение от недопустимого, когда мы даже не знаем, чего мы хотим и какие у нас самих потребности? […]