Отвечать агрессией на агрессивное поведение по отношению ко мне – один из моих недостатков: я реагирую на оскорбления оскорблениями, на на грубость – грубостью. Мне никогда даже в голову не приходило, что можно реагировать по-другому, пока я не стала ездить на работу с подругой, давним членом Ал-Анона. Каждый день, когда подруга останавливалась, чтобы купить утреннюю газету, продавец за прилавком отвечал ей крайне раздраженно и враждебно. Не обращая внимания на грубость, какой бы она ни была, моя подруга неизменно оставалась дружелюбной. Меня это возмутило! Разве Ал-Анон не учит нас, что мы не обязаны терпеть недопустимое поведение? И я решила ей сказать об этом.
Она ответила, что это единственный газетный киоск в ее квартале и что она предпочитает отстраниться от поведения газетчика и не лишать себя ежедневной газеты. Она объяснила, что бессильна перед поведением других, но не собирается позволять им вынуждать ее отказываться от собственных ценностей. А ее решение – всегда, насколько это возможно, общаться дружелюбно со всеми, кто встречается на пути. Другие могут принимать другие решения.
Напоминание на сегодня
Сегодня я буду пытаться жить в соответствии с Девизом Начинай с себя. Я не обязана терпеть недопустимое поведение, но я могу начать с того, что сама не допущу такого поведения. Мой выбор — вести себя доброжелательно и достойно.
«… На мою свободу и независимость не могут повлиять брошенный мне вызов или объявленная мне конфронтация. Они основаны на моей собственной установке и на моих чувствах. Если я только и делаю, что реагирую, я никогда не свободен».
«Ал-Анон для взрослых детей алкоголиков».