Тег: Учтивость — доброжелательность

Если сегодня случиться, что я не буду знать, какой должна быть моя реакция на ситуацию, почему бы ей не быть просто доброй? Независимо от того, отвечу я отказом или согласием на просьбу, соглашусь я или нет с точкой зрения другого человека, я могу это сделать с уважением и доброжелательностью. Я могу сказать «нет» с не меньшей любовью, чем если бы я ответил «да».

Сегодня я буду уважать собственные решения, не прибегая к оправданиям, потому что имею право принимать решения, которые на мой взгляд являются наилучшими. Даже если мои решения не обрадуют других, я буду поступать таким образом, чтобы быть в согласии с самим собой.  Другие люди вправе не соглашаться со мной, испытывать чувства отличные от моих, разочаровываться. Я могу уважать это их право, но сохранять верность своим принципам.

Отношения между людьми сложны, потому что люди сами по себе сложные существа. У каждого из них свои собственные соображения, ценности и надежды, и они не могут всегда совпадать с желаниями наших близких. Разногласия могут быть здоровыми и полезными, если мы воспринимаем их как возможность развить и углубить наши отношения с другими людьми. Доброжелательность и уважение ко всем заинтересованным сторонам будут способствовать этому.

Напоминание на сегодня

Сегодня я буду рассматривать любой конфликт как возможность, предоставленную мне для выздоровления. Я буду действовать достойно и вежливо.

«Доброта – высшая форма мудрости».

Талмуд

Отвечать агрессией на агрессивное поведение по отношению ко мне – один из моих недостатков: я реагирую на оскорбления оскорблениями, на на грубость – грубостью. Мне никогда даже в голову не приходило, что можно реагировать по-другому, пока я не стала ездить на работу с подругой, давним членом Ал-Анона. Каждый день, когда подруга останавливалась, чтобы купить утреннюю газету, продавец за прилавком отвечал ей крайне раздраженно и враждебно. Не обращая внимания на  грубость, какой бы она ни была, моя подруга неизменно оставалась дружелюбной. Меня это возмутило! Разве Ал-Анон  не учит нас, что мы не обязаны терпеть недопустимое поведение? И я решила ей сказать об этом.

Она ответила, что это единственный газетный киоск в ее квартале и что она предпочитает отстраниться от поведения газетчика и не лишать себя ежедневной газеты. Она объяснила, что бессильна перед поведением других, но не собирается позволять им вынуждать ее отказываться от собственных ценностей. А ее решение – всегда, насколько это возможно, общаться дружелюбно   со всеми, кто встречается на пути. Другие могут принимать другие решения.

Напоминание на сегодня

Сегодня я буду пытаться жить в соответствии с Девизом Начинай с себя. Я не обязана терпеть недопустимое поведение, но я могу начать с того, что сама не допущу такого поведения. Мой выбор —  вести себя доброжелательно и достойно.

«… На мою свободу и независимость не могут повлиять брошенный мне вызов или объявленная мне конфронтация. Они основаны на моей собственной установке и на моих чувствах. Если я только и делаю, что реагирую, я никогда не свободен».

«Ал-Анон для взрослых детей алкоголиков».

Удивительно наблюдать, как мое отношение к другим возвращается ко мне подобно баскетбольному мячу, отскакивающему от щита. Когда я проявляю нетерпение по отношению к другим, еще большее нетерпение возникает по отношению ко мне и моему мирку. Когда я с кем-нибудь груб, я принимаю позу самообороны, ожидая, что и со мной будут грубы. Напротив, когда я открыт и бескорыстен, мой мир становится надежным и благосклонным.

Таким образом, относиться к другим так, как я хочу, чтобы относились ко мне, — в моих же собственных интересах. Я пытаюсь представить  себе, что мои слова и действия обращены ко мне самому, так как рано или поздно я всегда получаю то, что даю.

Если мне не нравится, как ко мне относятся, я могу попытаться отыскать подобное поведение в себе самом.  Возможно, форма будет немного иная, но я замечаю: то, что мне ненавистно в ком-то другом, зачастую ненавистно мне и в самом себе. Обратное тоже верно: то, чем я восхищаюсь в других, вероятно, отражает и какое-то мое замечательное качество.

Напоминание на сегодня

Любое взаимодействие с другими людьми может меня чему-то научить. Сегодня я постараюсь отмечать, как я веду себя с другими и как другие ведут себя со мной, так как это может многое рассказать обо мне самом.

«Мы можем объехать весь мир в поисках красоты и не найти ее, если не несем ее в себе»

Ральф Уолдо Эмерсон

Я пошел на свое первое ал-аноновское собрание, потому что хотел оказать моральную поддержку близкому другу, члену этого содружества. К моему великому удивлению, я узнал себя почти во всех высказываниях. Я ничего не понимал, так как был абсолютно уверен, что среди моих родственников и знакомых нет ни одного алкоголика. Я неделями вспоминал все, что слышал на этом собрании, и в конце концов тихо пришел туда опять и остался.

Но каждый раз при чтении Третьей традиции – «Единственное условие для членства – наличие проблемы алкоголизма у родственника или друга» — я чувствовал себя самозванцем. Чувство вины даже мешало мне высказываться на группе. Но я продолжал ходить и скоро стал чувствовать себя лучше.

Мне понадобилось больше года, чтобы осознать, что я взрослый сын родителей-алкоголиков. Я бесконечно благодарен за то, что мне дали время и необходимую поддержку, чтобы прийти к этому осознанию тогда, когда я был к этому готов.

Напоминание на сегодня

Один из признаков того, что я поражен алкоголизмом близкого, — моя уверенность, что я точно знаю, как все вокруг меня должны поступать. В книге «Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Ал-Анона» говориться, что Третья традиция рассчитана на тех из нас, «кто по ошибке думает, что новенького надо изгнать несмотря на то, что он действительно отвечает условию для членства в Ал-Аноне». Я сам должен решить, отвечаю я или нет условию членства в Ал-Аноне. По отношению к другим я буду проявлять такую же тактичность.