Ал-Анон научил меня отличать стены от границ. Стены прочны и непоколебимы; они никому не позволяют проникнуть извне, а меня удерживают внутри .Границы гибки, изменяемы, устранимы, и от меня зависит, насколько я буду открытым или закрытым в каждый момент времени. Они позволяют мне самому решать, какое поведение я считаю приемлемым не только для других, но и для себя. Сегодня я умею говорить «нет» с любовью вместо злости, и это «нет» не разрушает моего отношения с другими.
Я понял, что такое границы, на примере границ Ал-Анона Двенадцати традиций. Несмотря на то что их роль оберегать Ал-Анон, они способствуют росту содружества. Это верно и для моих личных границ. Решая, что для меня приемлемо, а что нет, я учусь жить в защищенности без необходимости возводить вокруг себя стены.
Напоминание на сегодня
Мои оборонительные сооружения защищают или изолируют меня ? Сегодня я буду относиться к себе по-доброму и поищу более здоровые способы защитить себя, такие, которые не запирали бы наглухо вход ко мне из внешнего мира.
«Люди одиноки, потому что строят стены вместо мостов».
Джозеф Форт Ньютон