До Ал-Анона я никак не могла понять, что является моим делом, а что нет. Мне казалось, что я обязана заботиться обо всех окружающих до полного собственного изнеможения. Обычно я так и делала, пока не заболевала. Мое тело пыталось подсказать мне: «Обрати внимание на то, что нужно тебе самой», но я не была готова это услышать.
Ал-Анон помогает мне «слушать и учиться», и я учусь у своего тела, у своей души, своей Высшей Силы. Как мне это удается? Стараюсь регулярно проверять себя: не голодна ли я, не рассержена ли, не одинока ли, не устала ли? Если да, я могу заставить себя отложить текущие дела на столько, сколько надо, чтобы заняться своими потребностями.
Когда я обращаю внимание на сигналы, которые мне посылаются, мне легче отстраняться от других людей и ситуаций, если это нужно. Это основа моего душевного покоя.
Напоминание на сегодня
Мне больше не надо ждать, пока мое здоровье, финансы или эмоциональное состояние совсем разрушаться, прежде чем заняться тем, что нужно мне. Сегодня я могу поупражняться, прислушиваясь к своему внутреннему голосу. Я могу «слушать и учиться».
«Не слушай друзей, если твой внутренний Друг говорит тебе: «Делай так!»
Махатма Ганди