Декабрь 19

19 декабря

Алкоголизм — многогранная болезнь, физическая, эмоциональная и духовная. На меня повлиял алкоголизм другого человека, поэтому я забочусь о своем физическом, эмоциональном и духовном состоянии и задаю себе вопросы.
Насколько приоритетно для меня мое физическое здоровье? Питаюсь ли я здоровой пищей, сплю ли я достаточно? Когда я в последний раз проверялся в поликлинике или был у зубного врача? Забочусь ли я о чистоте своего тела? Беру ли я отпуск? Гуляю ли я ?
Когда мне хочется кого-то обнять, делаю ли я это? Когда я хочу, чтобы меня обняли, прошу ли  об этом? Осознаю ли я свои чувства лучше, чем прежде? Есть ли у меня наставник или наставница и друзья в Ал-Аноне, которые могут меня поддержать в трудную минуту? Способен ли я радоваться, когда все хорошо? Отвожу ли я время на развлечения? Внимание, которое я раньше уделял негативным мыслям, сосредоточилось ли, хотя бы отчасти, на благодарности?
Развиваю ли я отношения с Силой, более могущественной, чем я? Если нет, готов ли я попробовать? Отвожу ли я время на медитацию и молитву? Расположен ли я в большей степени, чем прежде, просить о помощи? Посещаю ли я регулярно группы Ал-Анона, читаю ли литературу Ал-Анона и применяю ли я Двенадцать шагов и другие инструменты программы в моей повседневной жизни? Осознаю ли и признаю ли я свой духовный рост?

Напоминание на сегодня

Простое перечисление моих привычек, связанных с заботой о себе, уже заставляет меня их усовершенствовать.

«Лучше, если вы будете содержать себя в чистоте и блеске, так как вы окно, через которое смотрите в мир».
Джордж Бернард Шоу


Метки: ,

Опубликовано 19.12.2016 admira в категории "Декабрь