Ал-Анон мне напоминает, что для меня важно только то, как я проживу сегодняшний день. Это мне позволяет с большим реализмом увидеть, что для меня сегодня лучше. Девиз Только Сегодня освобождает меня от постоянного чувства, что надо срочно что-то предпринять.
Сегодня я вижу, что ни одна проблема не вечна. Раньше мне казалось, что, если я не решу проблему немедленно, то она никогда не решится. Теперь я знаю, что все проходит, и хорошие моменты и плохие.
Сегодня я могу задать себе вопрос: чем я могу заняться сейчас? Этот вопрос позволяет мне реалистично определить мою долю ответственности и увидеть, что выходит за рамки моих возможностей. Разговор с подругой из Ал-Анона и присутствие на группе часто помогают мне отделить проблемы сегодняшнего дня от прошлых и будущих. Я тогда делаю только то, что в моих силах, и отпускаю все остальное.
Напоминание на сегодня
Мне легче эффективно справляться со сложной ситуацией, когда я реалистично вижу, за что в данной ситуации отвечаю я. Я обладаю нужными инструментами, чтобы справляться с вызовами сегодняшнего дня. А завтрашний день я доверю своей Высшей Силе.
«Сегодняшний день – тот отрезок времени, который мы способны контролировать без того,
чтобы оказаться погребенными под грудой неразрешенных трудностей.
Эта мысль освобождает нашу голову и нашу душу от груза прошлого и будущего».
«День за днем в Ал-Аноне»