Тег: Шаг первый

Однажды я категорически заявил членам своей семьи, что их перебранки нервируют нашу любимую девочку, которая только недавно обрела трезвость, и что это может заставить ее снова начать пить. Я был потрясен, когда мне ответили с той же категоричностью: «Ну и пусть!» Тут я понял, что все еще продолжаю стелить соломку перед выздоравливающей алкоголичкой, как я это делал во все годы ее активного пьянства, потому что никак не могу признать свое бессилие перед этой болезнью. В ту минуту я для себя открыл чудодейственность девиза «Позволь событиям идти своим чередом и положись на Бога». Когда я со всей ясностью понял всю степень своего бессилия перед ситуацией, я смог поверить, что у алкоголички есть  собственная Высшая Сила, которая  с ней вместе будет строить ее будущее. И я вдруг почувствовал себя другим человеком: я освободился от постоянной необходимостью за ней приглядывать и обрел возможность жить свободно своей собственной жизнью.

В моей жизни моя алкоголичка значит больше, чем я могу сказать. Я желаю ей счастья, здоровья и трезвости, но я не могу ей все это дать. Это ее работа и работа ее Высшей Силы. Я могу только ее любить и этого достаточно.

Напоминание на сегодня

Сегодня я решаю довериться своей Высшей Силе, зная, что все хорошо.

«Если в нас есть готовность, Бог дает нам силу».

                                                                                  «Al-Anon Family Groups»

В Ал-Аноне я узнала, что мои попытки заставить другого человека бросить пить обречены на неудачу, потому что я бессильна перед алкоголизмом. Другие члены нашего содружества тоже всегда терпели поражение, но сегодня они в этом признаются почти с радостью. Со временем я поняла, что, когда мы отказываемся от сражений, про которые заранее знаем, что не сможем в них победить, мы обретаем свободу.

Постепенно я убедилась, что никакие мои действия, равно как и бездействие, не смогут убедить моего алкоголика бросить пить. Умом я понимала это, но потребовалось время, чтобы принять это сердцем. Без регулярного посещения собраний, разговоров по телефону с другими членами Ал-Анона, чтения литературы я никогда бы сама не доросла до такого принятия.

Принцип признания своего бессилия пригодился мне и позже, когда мой алкоголик выбрал трезвость. Хотя у меня бывало искушение проверить, сколько собраний АА он посетил, и желание оградить его от всего, что могло вывести его из душевного равновесия, я признала тот факт, что никак не могу повлиять на  его решение оставаться трезвым или снова запить. Через какое-то время я увидела, что мои страхи почти никак не связаны с алкоголиком. Они говорят лишь о том, что со мной не все в порядке и мне самой надо работать по программе.

Напоминание на сегодня

Когда я способна признать свое бессилие перед алкоголизмом, я замечаю, что моя жизнь становиться более управляемой. Сегодня я выбираю путь личной свободы и душевного покоя, который начинается с признания своего поражения.

«Наш духовный срост будет беспредельным,

а наша награда –бесконечной,

если мы будем стараться следовать программе

во всех сферах нашей повседневной жизни».

                                                         «Двенадцать шагов и традиций»

Я думала, что, если перестану поддерживать алкоголика, он перестанет пить. Когда оказалось, что он стал пить больше прежнего, я опять подумала, что поступила неправильно. Я все еще пыталась контролировать алкоголизм и его проявления. Ал-Анон помог мне осознать, что я бессильна и не могу заставить человека бросить пить. Если я приняла решение больше не участвовать в этой проблеме, то лишь потому, что такое решение мне кажется правильным: оно позволяет мне выглядеть достойнее в собственных глазах.

Когда я изменяю свое поведение, поведение окружающих тоже может измениться. Однако нет никакой гарантии, что оно изменится так, как мне того хочется. Сегодня я учусь принимать то или иное решение исходя из того, что хорошо для меня, а не из того , как мой выбор может повлиять на других.

Напоминание на сегодня

Мне трудно перестать поступать так, как я поступала до сих пор. Но с помощью Ал-Анона я хочу начать ломать свои привычные сценарии. Я могу принимать те решения, которые, по моему убеждению, хороши для меня.

«Ты должен стараться проживать каждый отдельный день так,

чтобы он наполнил тебя удовлетворением собственной жизнью».

Джейн Сеймур

В ясный солнечный день одному человеку захотелось отдохнуть под деревом. Он не заметил, что на ветках сидело много голубей. Через какое-то время голуби стали делать то, что они иногда делают. Быстро соскочив  с лавки, человек на них закричал и стал поносить на чем свет стоит. Но вдруг он подумал, что голуби ведут себя так, просто потому что они голуби, а вовсе не потому, что он сел под дерево. Это послужило ему уроком. Прежде чем садиться под дерево, он стал проверять, нет ли на его ветках голубей.

Действующие алкоголики пьют. Они пьют не из-за нас с вами, а просто потому, что они алкоголики. Я могу винить себя, обвинять его, кричать, умолять, отвлекать его внимание, прятать деньги, бутылки и ключи, лгать, угрожать или вразумлять, но что бы я ни делала, я не могу заставить алкоголика не пить. Не я причина этой болезни. Я не могу ее контролировать и не знаю способа от нее излечить. Я, конечно, могу продолжать бороться и проигрывать эту битву. Но я могу признать свое бессилие перед алкоголем и алкоголизмом и  позволить Ал-Анону помочь мне направить энергию, которую я расходовала на безуспешную борьбу с алкоголизмом, на собственное выздоровление от последствий этой болезни.

Напоминание на сегодня

Очень нелегко видеть, как любимый человек продолжает пить, но я ничего не могу сделать, чтобы его остановить. Если я осознаю, насколько моя жизнь стала неуправляемой,  я смогу признать, что бессильна перед этой болезнью. Только после этого я на самом деле смогу начать улучшать свою жизнь.

«Нет сомнения, что изменения в нас самих

могут высвободить благотворную силу,

 которая поможет всей семье».

«How Can I Help My Children?»

Недавно на группе нас попросили дополнить фразу: «Если бы … , то я был бы счастлив». Многим из нас захотелось ответить, что мы были бы счастливы, если бы наши близкие обрели трезвость или по-другому свою трезвость проживали. Были и другие «если бы»: если бы мой начальник, моя семья, моя работа , правительство, мое финансовое положение изменились так, как я хочу, я был бы счастлив. Стало очевидно, что многие из нас отложили свое счастье до наступления обстоятельств, от нас не зависящих.

Вспомнив о Первом Шаге, мы признали, что бессильны перед людьми, обстоятельствами и явлениями. Эти «если бы» делали нашу жизнь неуправляемой, но Сила, более могущественная, чем мы, могла вернуть нам здравомыслие. Многие из нас решили препоручить эти «если бы» Высшей Силе. После этого мы перестали выступать как жертвы, ожидающие, чтобы люди и обстоятельства вокруг нас изменились. Мы решили действовать более активно в наших поисках счастья здесь и сейчас.

Напоминание на сегодня

В моей жизни существует много того, что я изменить не могу. Я могу изменить свое отношение. Сегодня я способен принять жизнь такой, какая она есть. В настоящее мгновение я могу быть благодарным за то, что имею, и счастлив тем, что у меня есть здесь и сейчас.

«В жизни  существует так много, так много того,

что может сделать нас всегда счастливыми.

 Большинство людей выдвигают  счастью свои условия.

Счастье может испытать только тот, кто не  ставит никаких условий».

Артур Рубинштейн

Мне было трудно понять, что такое смирение, потому что с детства меня учили ставить на первое место желания и нужды других, а на собственные чувства и потребности не обращать внимания. В Ал-Аноне я узнала, что настоящее смирение не унизительно и не требует, чтобы я игнорировала собственные потребности. На самом деле смирение определяется не том, сколько я   делаю для других, а моей готовностью выполнять свою часть работы в моих отношениях с Богом, как я Его понимаю.

Я начинаю понимать, что такое смирение, когда выполняю Первый Шаг. Признавая свое бессилие, я оставляю за Силой, более могущественной, чем я, возможность делать все то, что мне неподвластно. Иными словами, я начинаю понимать, что является мой ответственностью, а что нет. Когда все это становится ясно, мне легче увидеть, где мои дела, где дела других, и препоручить Богу остальное.

Напоминание на сегодня

Часть моей работы над смирением – способствовать своему собственному благу. Сегодня я проявляю к себе такую же любовь, какую бы я проявила к любому другому человеку.

«Мы не можем сказать, что может с нами произойти в странной мешанине, составляющей жизнь. Но мы можем решать, что будет происходить внутри нас,

как мы это проживем, что мы с этим сделаем,

 а только это на самом деле важно».

Джозеф Форт Ньютон

Мне раньше казалось, что, если я тщательно проанализирую себя, мои тайные страхи подтвердятся: я увижу, что бесповоротно  несовершенен и недостоин. Ал-Анон  мне показал, что если я справляюсь с последствиями алкоголизма, применяя шаги на практике, это убеждение рассеивается.  Я обнаруживаю, что правда, от которой я убегал, — это моя внутренняя красота.

Я бессилен изменить факт, что алкоголизм извратил  мою жизнь. Только Сила, более могущественная, чем я, может победить последствия этой болезни. Во Втором и Третьем Шагах я прошу помощи у этой Высшей Силы. Шаги помогают мне поверить, что , сколько бы почва подо мной ни шаталась, я устою, потому что меня крепкой рукой поддерживает Некто, чью волю поколебать не так уж и легко. Я могу чувствовать себя в сколь угодно шатком положении, зная, тем не менее, что я в безопасности.

Такой духовный стержень позволяет произвести глубокий мужественный самоанализ. Только когда я осмеливаюсь заглянуть в самую глубину своей души, мои страхи отступают перед правдой. Я дитя Бога и таков, каким должен быт, — любящий, любимый и прекрасный.

Напоминание на сегодня.

Сегодня я посвящу немного времени укреплению моих отношений с Высшей Силой. Это мне поможет увидеть, что правда – мой союзник, и признать мою собственную внутреннюю красоту.

«Сегодня мой выбор –

подняться над своими личными проблемами

и признать величие моего существа.

 Я полна желания научиться любить себя»

Луиза Л. Хей

Алкоголики иногда нападают на членов своей семьи и своих друзей и провоцируют их, чтобы помешать воспрепятствовать их пьянству. Когда это происходит, мы, люди, на которых повлиял алкоголизм близкого, склонны на провокацию поддаваться, реагировать, ссориться и защищаться. В результате все так заняты, отстаивая свою точку зрения в возникшем споре, что на алкоголизм никто и внимания не обращает. К сожалению, мы сами делаем реальным то, от чего защищаемся.

Когда мы приступаем к Первому Шагу, мы признаем свое бессилие перед этой болезнью. Мы не обладаем силой, способной ее победить. Защищаться, споря с действующим алкоголиком или с любым другим иррациональным человеком, так же бесполезно, как защищаться от атомного взрыва бронежилетом. Только Сила, более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.

Напоминание на сегодня

Я отвечаю за то, чтобы позаботиться о своей безопасности. Однако, когда моей безопасности ничто не угрожает, я могу не спешить и спокойно подумать о том, как мне лучше отреагировать. Я не обязана немедленно реагировать на провокацию и не обязана оправдываться перед кем бы то ни было. Если я положусь на свою Высшую Силу, чтобы уберечь себя, вместо того, чтобы рассчитывать на свой  ум или волю, я получу наилучшую защиту из возможных.

«Когда мы научились видеть ситуацию в истинном свете, то поняли,

почему нам надо было обратиться к Силе, более могущественной, чем мы».

«Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций»

На первом собрании Ал-Анона я был разочарован, когда вместо списка, что делать и чего не делать, чтобы вылечить алкоголика, мне дали Двенадцать Шагов. Но я был в таком отчаянии, что решил все же попробовать шаги.

На втором собрании мне казалось, что я хорошо понял первые три шага: признал свое бессилие, верил в Бога и был готов передать все свои проблемы любому, кто захотел бы их у меня забрать. По мере того, как я продолжал ходить на группы, я стал замечать, что не очень-то и признал свое бессилие, иначе не продолжал бы контролировать всех и вся. Ладно, значит, я пропустил ту честь, в которой говорится, что надо предоставить событиям  идти своим чередом и положиться на Бога.

Сегодня я бесконечно рад, что  у меня есть терпеливый Бог, потому что, когда я говорю: «Да будет воля Твоя, а не моя», Бог появляется и все устраивает  так, как я никогда не мог бы даже предположить. Первые три шага вовсе не так просты, как мне когда-то показалось, но теперь я знаю, что в Ал-Аноне моей целью является рост, а не совершенство.

Напоминание на сегодня

В те времена, когда я жил рядом с алкоголизмом без помощи Ал-Анона, я развил в себе определенные механизмы, чтобы приспособиться к ситуации. Их уже не хватает. Ал-Анон дает мне новые, более совершенные методы. Я стараюсь быть терпимым к самому себе. Мне это удается.

«Пока вы живы, продолжайте учиться жить».

Сенека

За годы пребывания в Ал-Аноне я много думал о Первом шаге; в последнее время я испытывал еще много чувств по поводу этого шага. И все они могли быть выражены одним словом  «боль». Вспоминая о том, с какой скоростью прогрессировал алкоголизм моего друга, который, несмотря на свой здоровый вид, вдруг заболел циррозом печени и умер, я испытывал боль.

Сегодня я не могу сказать, что ненавижу эту болезнь, но я остро ощущаю ее мощное разрушающее присутствие в своей жизни. Я всегда помню, сколько вреда эта болезнь принесла моей семье, моим друзьям и мне самому. Я грущу о потерянной любви и о прерванных из-за алкоголизма жизнях. Я грущу о годах, потраченных на то, чтобы уклоняться от неожиданных поворотов этой болезни. Я признаю свое бессилие перед алкоголем, признаю, что моя жизнь становится совершенно неуправляемой при каждой схватке с этой болезнью.

Напоминание на сегодня

Я испытал много потерь из-за алкоголизма. Признание последствий этой болезни в моей  жизни  это и признание моей боли. Но, глядя прямо на эти разрушительные последствия, я начинаю освобождаться от хватки этой болезни и двигаться в сторону новой жизни, полной обещаний и надежд.

«Нелегко признать себя побежденным и капитулировать

перед этим мощным противником  — алкоголизмом.

Однако капитуляция необходима,

если мы хотим жить новой жизнью,

здоровой и счастливой… »

                                                                                           «Al—Anon Is For Men»