Домой / Тег: Шаг девятый

Тег: Шаг девятый

10 июня

Когда пришло время активно заняться Восьмым Шагом («Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними»), я остолбенела. Я знала, что причинила зло некоторому количеству людей, но совсем не собиралась даже думать о том, чтобы загладить свою вину перед некоторыми из них.

Моя наставница предложила мне разбить список натри категории: люди, перед которыми я хотела   загладить свою вину, люди, перед которыми я могла бы загладить свою вину, и, наконец, люди, перед которыми я никогда извиняться не буду. .Когда я это закончила, я занялась Девятым шагом и стала приносить повинную людям первой категории.

Интересно, что, пока я это делала, некоторые люди потихоньку перешли из первой категории во вторую. Со временем даже некоторые люди из третьей категории перешли во вторую. В конечном счете мне стало легче признавать свою вину даже перед людьми третьей категории. Что это мне дало? Я восстановила отношения с друзьями и членами моей семьи; но что еще важнее, я научилась встречать новый день без чувства вины, потому что теперь признавала свою ответственность.

 

Напоминание на сегодня

Я не буду откладывать Восьмой или Девятый Шаг под предлогом того, что еще не могу выполнить их в совершенстве. Я позволю себе быть там, где я сегодня нахожусь, и делать ровно то, на что я сегодня способна.

 

«То, насколько медленно вы продвигаетесь,

не имеет значения, лишь бы вы не останавливались»

Конфуций.

11  июня

Девятый Шаг говорит, что не стоит напрямую заглаживать свою вину перед людьми, которым я причинил зло, если я рискую причинить им дополнительную боль. Как узнать, должен ли я начать действовать?

Если непосредственно заглаживать вину неуместно, я могу положиться на то, что Высшая Сила даст мне знать об этом. В ином случае, если я сделал Восьмой Шаг и внутренне согласился с тем, что мне надо покаяться, я думаю, что случай подвернется, когда я буду готов.

Вот пример. Я не мог обсуждать с матерью свою личную жизнь. Из страха, что она меня оттолкнет, я сам ее отталкивал. Случай признать свою вину перед ней представился, когда она в очередной раз навестила меня, но я не был уверен, что готов. Может быть, я боялся, что на тот момент покаяние может причинить боль мне?

В тот приход матери я почувствовал, что момент подходящий. Я помолился Высшей Силе, прося о мужестве и о том, чтобы найти нужные слова. Мама спокойно села со мной рядом и, к моему великому удивлению, сама заговорила обо всем, что я хотел обсудить. Я понял, что возможность близости с ней всегда существовала, но я до той поры не был готов ею воспользоваться.

 

Напоминание на сегодня

Моя Высшая Сила не ставит передо мной задач, которые я не способен выполнить. Знание этого факта успокаивает меня и помогает победить свои страхи.

 

«Притягательная сила далекого и трудного приносит разочарование.

Самая благоприятная для действия обстановка – там, где вы сейчас находитесь».

Джон Берроуз

14 июля

Я не знал, каким тяжелым грузом было мое чувство вины, пока не признал свои ошибки и не освободился от них. Я никогда раньше не желал посмотреть прямо на зло, которое причинял другим. Поэтому, даже не осознавая этого, я постоянно тащил на себе груз своей вины. Признав свою неправоту, я освободился от своего прошлого и со спокойной совестью двинулся дальше. С тех пор мое самоуважение не переставало расти, и я сегодня гораздо лучше к себе отношусь.

Однако у меня была проблема: женщина, перед которой я ощущал наибольшую вину, умерла. В глубине души я знал, что она меня поняла и простила, но сам никак не мог себе простить то зло, которое ей причинил. Как исправить?

Я долго думал и понял, что не могу изменить прошлое. Единственное, что я мог сделать,- это изменить свое сегодняшнее поведение.  Теперь, когда мне хочется спрятаться от ответственности, я вспоминаю свою умершую подругу и пересматриваю свои решения .Каждый раз, когда я встречаю новичка, веду собрание или делюсь своим опытом, я заглаживаю вину перед той женщиной.

 

Напоминание не сегодня

Я не могу сделать так, чтобы мои прошлые ошибки исчезли, но я могу принять меры, которые помогут мне освободиться от них. Когда я возмещаю нанесенный ущерб, я делаю все возможное, чтобы исправить ситуацию.  Таким образом я могу вернуть прошлое на законное место и оставить его там.

 

«Не дай мне забыть, что цель возмещения ущерба – освободить душу от неприятных ощущений…»

«Дилемма брака с алкоголиком»

25 октября

Один из недостатков моего характера – пассивность в принятии решений: я предпочитаю скорее позволять событиям самим происходить, чем активно вмешиваться в их ход. Например, я наблюдала, как мои дети терпели издевательства, и не вмешивалась, потому что была не в состоянии принять решение и довести его до конца. В то время я была сильно подвержена влиянию алкоголизма и не могла поступать по-другому. В тех условиях я поступала как могла, но своим детям я нанесла ущерб и должна признать свою неправоту.

Один из способов исправить свои ошибки – перестать их делать. Во всех сферах моей жизни я могу спросить себя: отвечаю ли я лично за решения, которые сегодня принимаю? Активно ли я участвую в собраниях или надеюсь на то, что кто-то другой всем займется? Дома, на работе, в обществе принимаю ли я решения, которыми могу гордиться, или жду, чтобы получилось так, как получится?

 

Напоминание на сегодня

Ал-Анон не придерживается какого-либо мнения по вопросам, не относящимся к его деятельности. Ал-Анон не определяем мои обязанности и не выбирает для меня ценности. Это надлежит делать мне. Ал-Анон поощряет меня определять собственные ценности, отвечать за свои решения и признавать свою неправоту перед теми, кому я причинила зло. Мне не надо считать себя жертвой невидимых сил, порождающих катастрофы. Сегодня я могу активно участвовать в принятии своих решений.

 

«Признание своей неправоты не заключается только в том, чтобы сказать: Я сожалею…».

Это значит начать поступать по-новому, исходя из нашего нового взгляда»

«As We Uderstood…»

16 декабря

Я был уверен, что отвечаю за всех и за все, и выбора у меня нет. Но с помощью Ал-Анона я узнал, что, хотя за многое действительно несу ответственность, существует множество вещей, за которые мне не надо отвечать.

Мне не надо все понимать. Некоторые вещи меня не касаются, а некоторые никогда не будут иметь для меня никакого значения.

Мне не надо бояться показывать свои чувства. Когда я рад, я могу радоваться вовсю! Когда мне плохо, я могу обратиться к друзьям из Ал-Анона, и они мне помогут справиться с трудными периодами в жизни и использовать их для роста.

Мне не надо волноваться о будущем. Я могу жить сегодняшним днем.

Мне не надо чувствовать себя виноватым за прошлое. При помощи шагов, в частности Восьмого и Девятого, я могу признать свою неправоту и учиться на своих ошибках.

Мне не надо чувствовать себя одиноким. Я могу пойти на группу или позвонить по телефону; всегда можно связаться с кем-либо из Ал-Анона.

Мне не надо отвечать за чужие решения. У других тоже есть Высшая Сила, помогающая им принимать решения.

Мне не надо отказываться от надежд и мечты  моя Высшая Сила может больше, чем мое воображение способно представить.

21 декабря

На одном собрании Ал-Анона на тему Восьмой и Девятой традиций кто-то сказал: «Я составил список людей, которым я причинил зло, и свое имя поставил первым». Мне это в голову не приходило. В моем далеком прошлом я почему-то усвоил, что думать сначала о себе – это плохо, что мой долг – думать о других. Поэтому я никогда не был расположен заботиться о себе и стал обузой для своего окружения.

Причинил ли я себе зло? В общем, разве не от этого я пытаюсь выздоравливать? Честно говоря, единственное, на что я действительно способен, — это пытаться стать лучше. Теперь я знаю, что отвечать за самого себя – первое, что я могу сделать, чтобы на земле всем стало лучше жить.

 

Напоминание на сегодня

Быть верным самому себе – вот самый драгоценный дар, который я могу преподнести своему окружению. Может быть, это вдохновит других поступать так же, может быть, нет. Почему я думаю, что другие должны утруждать себя, чтобы следовать моему примеру, если я не способен позаботиться даже о своих собственных делах? Давать советы другим – значит навязываться. Давать советы себе – значит идти вперед.

 

«Большая часть теней в этой жизни происходит от того,

что мы стоим на пути чьих-то солнечных лучей».

Ральф Уолдо Эмерсон