Тег: Самопознание

Я осмелюсь быть такой, какая я есть на самом деле. Ведь в момент раздражения у меня может появиться желание растянуть рот в улыбке, чтобы понравиться другим. Отказываясь от приглашения, я, может быть, захочу, как обычно, придумать разные оправдания, чтобы никого не обидеть. Возможно, чтобы не напрягать обстановку, я предпочту без лишних разговоров отменить свои самые заветные планы, если тот, кого я люблю, хочет остаться дома. Все эти решения имеют право на существование, и я могу следовать любому из них. Но сегодня в своем выборе я буду честной с самой собой и не буду делать вид, что чувствую то, чего не чувствую, и хочу того, чего не хочу.

Ал-Анон не руководит моим поведением. Ал-Анон не решает, какой выбор хорош, какой плох. Но Ал-Анон меня призывает серьезно и бесстрашно взглянуть на себя, направить внимание на свои чувства, побуждения и поступки. Я могу научиться любить себя, только если готова узнавать, кто я на самом деле.

Напоминание на сегодня

Я имею право хотеть то, что хочу, и чувствовать то, что чувствую. Если я решу действовать вопреки этим чувствам или желаниям, я, по крайней мере, не буду их скрывать от самой себя. Они – часть меня самой.

«Но главное будь верен сам себе».

 Уильям Шекспир

Кто я? Придя в Ал-Анон, я думала, что знаю ответ на этот вопрос, но неожиданно обнаружила, что все ответы устарели, потому что я уже очень давно не задавалась этим вопросом. Я могла говорить о вкусах, мнениях, чувствах, чертах характера алкоголиков любых других людей из моего окружения, но про себя  я ничего не знала.

Ал-Анон дал мне в руки программу Двенадцать Шагов, благодаря которой я смогла узнать, кто я. Когда я произвела глубокий, бесстрашный нравственный самоанализ и поделилась его результатами с человеком, которому доверяла (Четвертый и Пятый Шаги), я поняла, насколько мне это помогло. Впервые за многие годы я уделяла самой себе столько внимания! Многое о себе я узнала, слушая выступления других на собраниях группы, поскольку стала яснее осознавать собственные мысли и чувства.

Сегодня я знаю, что я страстная натура с широкой душой, что я честна, тактична, но упряма и категорична и что у меня часто меняется настроение.  Я знаю, что думаю и чувствую по поводу самых разных вещей, и замечаю, когда эти мнения и чувства меняются. Ал-Анон вернул мне то единственное, что мне на самом деле всегда принадлежало, — меня саму.

Напоминание на сегодня

«Выздоровление» — какое замечательное слово! Это возвращение к чему-то забытому. Сегодня я буду помнить, что это забытое – я сама.

«Тот, кому удается обрести себя,

будет обладать дворцом,

в котором он сможет достойно прожить все дни своей жизни».

Джеймс Миченер

В легендах часто рассказывают о том,  что в своих духовных исканиях герой должен пройти через тяжелые испытания, прежде чем завладеть сокровищем.  Мы сами являемся героями собственной истории и тоже отправились в духовное путешествие – на поиски самих себя.

С помощью программы и благодаря поддержке содружества мы исследуем наши тайные мотивы, секреты, загнанные вглубь воспоминания и неведомые таланты. По мере того как мы пьем из источника мудрости Шагов и Традиций и пользуемся  инструментами Ал-Анона, мы учимся преодолевать то, что препятствует нашему личностному  росту – последствия алкоголизма и наши многочисленные недостатки.

На этом пути нами руководит Сила, более могущественная, чем мы, но мы должны сами выполнить свою часть работы. Только погрузившись во мрак, мы можем обрести сокровище, то есть свет и радость освобождения от всего того, что нас удерживало.

Напоминание на сегодня

Познание самого себя – путь, ведущий к личной свободе. Шаги дают мне направление и помогают противостоять всему тому, что встречается на моем пути.

«Путешествие, открывающее нам мир, не измеряется километрами,

это путешествие духовное, оно нас приведет туда,

где мы сейчас находимся, и научит чувствовать себя на своем месте».

Уэнделл Бери

После долгой жизни рядом с алкоголизмом, мы часто перестаем понимать, кто мы, на что мы способны, а на что – нет. Наше представление о наших ограничениях не основано на реальности. Ал-Анон помогает нам разобраться, что правда, а что нет, и призывает нас взглянуть на себя по-новому, с большей объективностью.

Мне всегда говорили, что я слабой конституции и не должна перевозбуждаться и пере напрягаться. Поверив в это, я избегала физических упражнений, не занималась спортом, избегала работы определенного вида и даже не ходила на танцы, боясь, что мое слабое тело не выдержит такого напряжения. На приглашения я обычно отвечала: «Не могу».

В Ал-Аноне я обнаружила, что у меня неправильное представление о самой себе. Мне никогда не приходило в голову подвергать сомнению свои представления, но, взглянув на себя более внимательно, я поняла, что они ложны. У меня такая же конституция, как у любого. Увидев это, я задумалась о том, сколько еще ложных представлений ограничивают меня. Благодаря поддержке и одобрению, которые помогли мне по-новому посмотреть на себя, передо мной открылась возможность совершенно новой жизни.

Напоминание на сегодня

Я не позволю старым представлениям и сомнениям ограничивать меня, а подвергну их проверке. Я смогу обнаружить в себе таланты, которым до сих пор не давала возможности проявиться. Сегодня, избавляясь от устаревших идей, я смогу узнать о себе замечательные вещи.

« Пересматривайте свои представления,

так как они, несомненно, ваши».

Ричард Бах