Тег: Контроль

В Ал-Аноне многие из нас начинают понимать всю ценность свободного самовыражения. Мы начинаем обнаруживать свои чувства и получаем пользу от возможности выражать их, когда нам это хочется. Однако выражать свои чувства – совсем не то же самое, что говорить о них с целью управлять другими.

Чтобы определить, пытаюсь ли я управлять кем-либо, или просто выражаю свои чувства, мне иногда достаточно обратить внимание на то, как часто я повторяю одно и то же. Если, сказав о том, что мне пришло в голову, я не забочусь, какая на это последует реакция, я говорю искренне. Если же я навязчиво высказываю одни и те же мысли и задаю одни и те же вопросы, то, вероятнее всего, я пытаюсь управлять. Если я успокаиваюсь только тогда, когда у собеседника «правильная» реакция на мои слова (когда он либо соглашается со мной, либо следует моим советам), я с уверенностью могу сказать, что мое внимание переключилось с самого себя на контроль над другим человеком.

 Напоминание на сегодня

Я учусь быть честнее с собой. Я не буду использовать свое выздоровление как инструмент для оправдания попыток изменить убеждения другого человека. Попытки управлять другими только создают проблемы, поэтому я сразу буду признавать такие ошибки  и направлять свое внимание туда, куда надо, — на самого себя.

«Какой мир обрели бы мы в душе своей,

когда бы не имели попечения о том,

кто что сказал или кто что сотворил».

                                                                                                          Фома Аквинский

Я учусь распознавать иллюзии, которые делают мою жизнь неуправляемой. Например, я хотела перестать контролировать людей и обстоятельства, но чем больше я старалась, тем сильнее ударялась головой о стену. Тогда кто-то подсказал, что я не могу отказаться от того, чего у меня нет. Может быть, мне лучше было бы попытаться избавиться от иллюзии, что я контролирую? Когда я признала, что мои попытки контролировать основываются на иллюзии, мне стало легче позволить событиям идти своим чередом и положиться на Бога.

Другая моя иллюзия заключается в то, что внутри меня большая дыра, которую мне нужно заполнить чем-либо извне. Компульсивные покупки, одержимость отношениями с некоторыми людьми, попытки решить проблемы каждого – вот некоторые способы, которые я использую, чтобы заполнить эту пустоту. Однако проблема заключается во внутренней пустоте, и заполнить ее можно только изнутри. Я начала выздоравливать только тогда, когда разоблачила иллюзию, что я неполноценна и должна искать вне себя то, чего мне не хватает, чтобы быть цельной личностью.

Напоминание на сегодня

 Сегодня, если мне покажется, что я недостаточно хороша или что мне недостает чего-то внешнего, чтобы быть полноценной, я буду знать, что нахожусь во власти иллюзий. Сегодня я могу позвонить подруге из Ал-Анона и вернуться к реальности.

«… изменяя свой образ мыслей, человек может

изменить внешнюю сторону своей жизни».

Уильям Джеймс

Мое неоправданное желание держать все под контролем становиться очевидным, когда я начинаю контролировать группу. Я решаю, что для всех нас будет лучше, или думаю, что я одна правильно понимаю Традиции, или знаю, что нужно услышать новичкам, и мне необходимо убедиться самой, что они это услышали. Я могу утешать себя тем, что это проявление моего высоко развитого чувства ответственности, но все же мое поведение и мои действия все свидетельствуют об определенной форме господства.

Вторая традиция говорит, что в нашей группе есть только один авторитет  любящий Бог в том виде, в каком он может проявиться в нашем групповом сознании. Наши руководители  только облеченные доверием исполнители .Они нами не управляют. Мы стараемся проводить наши собрания как сообщество равных и придерживаться принципа ротации должностей. Ни один член группы не имеет права брать на себя все функции.

Когда я настаиваю на своей воле, я в целом извращаю духовную природу Ал-Анона. Как моя Высшая Сила руководит мной  в моей повседневной жизни, так и Сила, более могущественная, чем я , руководит группой через высказывания ее членов.

Напоминание на сегодня

Я всего лишь один голос в мировом расцветающем братстве. Когда у меня возникнут сомнения, я положусь на мудрость группового сознания.

« Всякое желание управлять или руководить

 может привести к катастрофическим последствиям

 для гармонии внутри группы ».                                    

 «Алкоголизм  семейная болезнь»

До Ал-Анона я думала, что  быть взрослой – значит держать себя в руках, быть несгибаемой, всегда спокойной. Быть взрослой значило для меня внешне выглядеть так, как будто все в порядке, и не замечать того, что происходит внутри.  Быть взрослой значило отдавать себя другим до полного изнеможения.

Ал-Анон открыл передо мной совершенно новый способ жизни. Первое, от чего я должна была отказаться, — контроль над другими, просто потому, что такой контроль неэффективен. Попытки всех контролировать приводят только к тому, что близкие стараются держаться от вас на почтительном расстоянии. Я предпочла признать свое бессилие перед другими. Затем мне надо было снять с лица маску благополучия, чтобы делиться своими чувствами на группе.  А однажды я открыла книгу «День за днем в Ал-Аноне» и прочитала странички, посвященные мученичеству. Я с ужасом осознала, что под моим образом добродетельной женщины часто скрывается роль мученицы.

Было нелегко и порой даже страшно становиться человечной, но сегодня более естественное поведение позволяет мне строить настоящие отношения, честно общаться и быть счастливой.

Напоминание на сегодня

Сегодня я могу рискнуть быть самой собой. Мне не надо соответствовать представлению обо мне кого бы то ни было. Мне надо просто быть собой.

«Когда я отказалась от своей воображаемой власти над другими,

мое видение собственной жизни стало реалистичнее»

«Ал-Анон для взрослых детей алкоголиков»

Долгое время Третий шаг казался мне недосягаемым. Как я могу препоручить свою волю и жизнь Высшей Силе? Я добросовестно старалась это делать, но тут же снова брала бразды правления в свои руки. Меня приводила в ужас мысль о потере контроля. Мне было очень трудно поверить, что моя Высшая Сила меня заменит, если я окончательно отпущу бразды правления. Снова и снова я пыталась представить себе, что чувствует человек, когда полностью отпускает ситуацию, и как ему знать, что он ее отпустил.

Недавно спикер в Ал-Аноне объяснил это так, что мне стало понятно. Он сказал, что препоручение своей воли Богу можно сравнить с танцем. Если оба партнера пытаются вести, получается сплошная путаница и никакого танца. Я учила танцевать многие пары и знаю, сколько возникает неловкости и противодействия, когда оба партнера хотят быть ведущими. Зато, когда ведомый партнер слушается ведущего и следует за ним, он может расслабиться, и пара легко движется по площадке.

Напоминание на сегодня

Если я чувствую противодействие сомнений, отчаяния или страха, я могу воспринять это как знак, что наступила партнеру на ногу. Я могу попросить Бога, как я Его понимаю, помочь мне быть более послушной партнершей.

«Нет никакой гарантии, что жизнь пойдет так, как мы этого хотим, но программа мне показала, что нет другого пути, кроме воли Божьей; только от меня зависит, буду ли я работать вместе с Ним и вверю ли я свою волю и жизнь Его заботам, позволяя Ему вести меня».

«…In All Our Affairs»