Следуя рекомендации, услышанной на группе, я добросовестно составил список вещей, за которые благодарен. Я внес в него свое здоровье, работу, пищу на моем столе. Когда я закончил, я не испытал никакой особой благодарности; в моей голове все еще роились негативные мысли — результат моей жизни рядом с алкоголиком. Но первое движение было сделано, в землю были посеяны первые семена благодарности.
Постепенно я научился ценить маленькие достижения моей повседневной жизни. Например, когда мне удалось избежать ненужной ссоры, прочитав Молитву о душевном покое, или помочь новичку, поговорив с ним, или закончить дело, которое я все откладывал. Я начинал меняться. Я принял решение отмечать маленькие изменения, и мое уважение к себе возросло. Ежедневное применение принципов Ал-Анона позволило мне углубить чувство благодарности, которое вытеснило изводящие меня негативные мысли. Кончилось тем, что я вернулся к своему первому списку и смог испытать истинную благодарность за вещи, которые я тогда принимал как должное.
Напоминание на сегодня
Благодарность мне нужна как пища. Сегодня я буду стараться ценить мир, в котором я живу, мою Высшую Силу и самого себя.
«Когда я вечером ложился в постель, я в алфавитном порядке называть все вещи, за которые могу быть благодарным, начиная с буквы А… Это сильно изменило мою жизнь».
«As We Understood…»