Тег: Приоритеты

До моего прихода в Ал-Анон в моей жизни все было непросто. У меня была очень нервная работа, мне ни на что не хватало времени, и все мое внимание было сосредоточено на алкоголике, но я не отдавала себе отчет в том, что постоянно нахожусь в напряжении.

Придя в Ал-Анон, я все свое внимание направила на программу. Постепенно моя привычка отрицать собственные трудности растаяла, и я вдруг осознала, насколько измучила себя. Тема одного собрания Ал-Анона была «Живите проще», и я поняла, что именно это мне и надо было услышать! Я решила, что главное в моей неуправляемой жизни сегодня – выздоравливать от последствий алкоголизма. На мне лежала ответственность за многое, и я не могла одним махом отделаться от всего, что меня напрягало, но я постаралась упростить свою жизнь там, где это возможно. Это означало, что мне надо отказаться от  некоторой общественной деятельности,  временно пойти на менее нервную, но и менее оплачиваемую работу и отложить часть дел по хозяйству. Я не предполагала сохранить эти изменения навсегда, просто надо было освободить время, необходимое для приведения в порядок моего душевного  и духовного здоровья.

Какое я почувствовала облегчение! Когда я вернулась к своему обычному графику, я гораздо лучше понимала, как «жить проще», и смогла разумнее распоряжаться своим временем.

Напоминание на сегодня

Если я чувствую, что завалена работой, возможно, я берусь за слишком много дел сразу. Сегодня я постараюсь «жить проще».

«Упрощать – значит отказываться от ненужного,

для того чтобы нужное могло проявиться».

Ганс Гофманн

Бывают очень напряженные моменты, когда нам кажется, что некогда поесть, мы выжимаем  из себя все силы до полного изнеможения и пренебрегаем своими основными потребностями. В такой кризисной ситуации нам может казаться, что сходить на группу Ал-Анона, позвонить наставнице или наставнику или просто выйти подышать свежим воздухом – пустая трата ценного времени. Кажется, что день и так слишком короткий и придется пожертвовать частью дел. Но разумно ли мы выбираем, чем жертвовать?

Именно тогда, когда нам нужнее всего позаботиться о себе, мы склонны поступать как раз наоборот. Когда мы решаем, что наши потребности не имеют значения или что мы слишком заняты, мы предаем собственные интересы. В кризисных ситуациях мы должны находиться в наилучшей форме. Прилагая некоторые дополнительные усилия для того, чтобы сытно поесть, позволить себе поспать, получить поддержку на группе Ал-Анона, расслабиться и найти спокойную минуту для  общения с  Высшей Силой, мы укрепляемся физически , эмоционально и духовно. Это может немного облегчить нашу сложную ситуацию.

Напоминание на сегодня

 Я единственный человек, который может сделать приоритетом заботу о собственном самочувствии. Заботиться о потребностях тела, души и духа – мой долг перед собой.

 « В трудных  ситуациях девиз Сначала главное

часто означает, что мне надо отложить в сторону

свои заботы  хотя бы на короткий миг

 и посвятить это время себе»

«…In All Our Affairs»

В местной газете появилась статья, автор которой сокрушался, что люди тратят больше времени на планирование отпуска, чем на размышления о том, что действительно важно в их жизни. Нет сомнения, что отпуск – важная вещь. Но, как гласит наш девиз, разве это так важно?

В моем случае моя голова обычно активно занята проблемой, болью или раздражением, которые я испытываю в данную минуту. «А теперь я сосредоточусь на том, что действительно важно», — говорю я себе. Но разве это так важно? Когда я года через два или через месяц вспомню об этом, разве это все еще будет так важно?

Ал-Анон помогает мне заняться тем, что действительно имеет огромное значение в моей жизни. Например, как наладить лучший контакт со своей Высшей Силой? Позволяю ли я себе, не торопясь, наслаждаться настоящим мгновением? Становлюсь ли я таким, каким хочу быть? За что я могу сегодня быть благодарным?

Напоминание на сегодня

Определился ли я со своими приоритетами? Занят ли я незначительными вещами так, что мне некогда заняться действительно важными вопросами? Сегодня я не спеша подумаю о том, что действительно важно.

«Сегодня я использую девиз Разве это так важно? Он мне поможет подумать перед тем, как действовать, и даст правильное представление о том, что в моей жизни действительно важно».

« День за днем в Алатине»

Я где-то прочитал, что срочные вещи редко бывают важными, а важные редко бывают срочными. Мелкие повседневные заботы могут так меня захватить, что я забываю выделить время на более важные дела. Девиз Ал-Анона, который больше всего помогает мне правильно расставить приоритеты, – это Сначала главное.

Сегодня абсолютный приоритет для меня – сохранить душевное спокойствие. Источник душевного покоя – это мой контакт с Высшей Силой, и для меня нет ничего значительнее, чем сохранить этот контакт.

Если представить, что я нахожусь в темной комнате и моя Высшая Сила – единственный источник света, то, чтобы безопасно передвигаться по комнате, мне необходимо повсюду брать с собой этот источник света. Иначе я , может быть, и смогу пересечь комнату, но двигаться я буду очень медленно, неуверенно и , возможно, не без болезненны ушибов.

Напоминание на сегодня

Задумываясь о том, чем я сегодня займусь, я выделю время на то, что действительно важно. Сегодня я сначала буду делать главное.

«Давайте проживем один день так же неторопливо,

 как это делает Природа,

 и пусть разные мелочи, возникающие на нашем пути,

не сбивают нас с дороги».

Генри Дэвид Торо