Тег: Помощь — Просить о

Мой кругозор очень ограничен. Мне часто кажется, что у моей проблемы есть только одно возможное решение — то, которое я способна себе представить. К счастью, моя Высшая Сила не ограничена такой логикой. Порой самые удивительные события становятся результатом ситуаций, больше похожих на катастрофы. Но вера требует практики. Мои страхи ослепляют меня, и я теряюсь из-за ограниченности своих представлений. Когда я не вижу никакого выхода и начинаю думать, что не может помочь даже моя Высшая Сила,именно тогда мне больше всего и нужна молитва. Когда я молюсь, я этим самым показываю,что готова принять помощь. И всякий раз я ее получаю. Сейчас я знаю, что,даже когда положение выглядит мрачно и я не вижу из него выхода, мне достаточно препоручить свою волю и жизнь Богу, и начинают происходить чудеса.

Напоминание на сегодня

В наших с Богом взаимоотношениях моя часть работы очень важна: я не только должна быть готова получить от Него помощь, мне еще надо о ней попросить. Если я приучу себя обращаться за помощью к Высшей Силе в повседневных делах, я буду знать, что делать, когда окажусь в трудной ситуации.

«Не теряй надежду в час беды,

Ведь из черных туч идет хрустальный дождь».

Персидское стихотворение

Мне всегда было трудно принимать решения, потому что мои требования были слишком высоки. Я был готов принять только такое решение, которое привело бы к нужному результату, а если это невозможно, то предпочитал не принимать никакого решения. В Ал-Аноне я узнал, что никто не может заранее предвидеть все последствия своих решений. Мы только можем собрать доступную нам информацию и постараться принять то решение, которое нам кажется наилучшим из всех возможных.

Я не обязан принимать решения самостоятельно. Я могу обратиться к Богу и попросить помощи. Со временем я убедился, что эта помощь может проявляться в самых разных формах: то тема на группе вдруг покажет мне ситуацию в новой перспективе, то внезапная тяжесть в груди мне о чем-то сообщит, то произойдет удивительное «совпадение.»… Иногда Бог говорит со мной через других людей. Когда присутствующие на группе делятся своим опытом, духовной силой и надеждой, я внимательно слушаю, как они поступают в ситуациях, подобных моей. В масштабах мироздания никакое решение не является таким уж значительным. Я могу делать все возможное, чтобы мои решения были мудрыми, но последствия этих решений, так или иначе, в руках Высшей Силы.

Напоминание на сегодня

Принятие решений с помощью Высшей Силы может оказаться величайшей авантюрой в моей жизни. Каждый перекресток дорог бросает мне новый вызов, но я в состоянии справится со всем, что возникает на моем пути.

«Когда я просил (Бога) о чем-то определенном, я с напряжением ждал исполнения моих просьб, не замечая, что ответы мне лезут прямо в глаза».

«As We Understood…”

Ал-Анон мне помог убедиться, что никто на самом деле не знает, что у меня в сердце, мыслях и душе. Я не должен ждать, что мои потребности удовлетворят, если я о них ничего не сообщил. А даже если я  их ясно изложил, я не могу ждать, чтобы один человек из все удовлетворил. Если тот, у кого я  попросил помощи, не может мне помочь, я могу попросить кого-нибудь другого. Такой подход снимает напряжение.

До того, как я начал выздоравливать в Ал-Аноне, я думал, что мои близкие должны знать, что я чувствую, без того, чтобы я им об этом говорил. Когда я был в ярости и мне хотелось что-то обсудить, я молча злился. Когда я был обижен и ждал утешения, я ходил надутый. Когда я  хотел внимания, я говорил без остановки. И никак не мог понять, почему я не получаю ожидаемой реакции!

Я больше не жду, чтобы люди читали мои мысли. И принимаю тот факт, что не могу читать мысли любимого человека. Сегодня я проявляю больше  уважения к окружающим меня людям, потому что учусь просить о том, что мне нужно, и призываю других поступать так же.

Напоминание на сегодня

Помощь, утешение и поддержка всегда рядом. Сегодня я готов протягивать руку и просить о том, что мне нужно.

«… я не могу ожидать от кого-либо помощи, пока не решусь сказать, что мне эта помощь нужна».

«…In All Our Affairs»

Я не знаю, почему кран в моей ванной комнате стал капать. Я терпеливо смотрел, как он капает. Капля за каплей. Иногда я пытался туже закрутить кран, но, честно говоря, я ждал, чтобы он сам перестал капать. Этого, естественно, не произошло. Со временем он стал протекать все больше, наделал много бед, и мне пришлось обратиться за помощью.

Я не могу вам сказать, как часто я подходил к своим проблемам по этой схеме. Разумеется, безрезультатно. Благодаря Ал-Анону я больше не жду, чтобы ситуация взорвалась, прежде чем ею заняться. Делиться своими чувствами на группах и говорить о них с отдельными членами содружества – вот что оказалось для меня одним из самых полезных инструментов программы. Когда я свои испытания облекаю в слова, они становятся для меня более реальными и мне труднее делать вид, что они не существуют. В результате я стал способен идти навстречу проблемам на стадии легкого раздражения и решать их, пока они еще не раздулись и не придавили меня. Сегодня я потерял интерес к драматизированию ситуаций; я предпочитаю жить реальной жизнью.

Напоминание на сегодня

 Сегодня я честно буду говорить о том, что меня изводит. Моя жизнь нуждается в моем к ней внимании.

«Одной из самых полезных сторон содружества Ал-Анон/ Алатин является то, что мы можем говорить о нашей проблеме с полной уверенностью, что нас не будут судить за нашу откровенность».

                                                                                                      «Living With Sobriety»

Пятый Шаг меня пугал, потому что предлагал мне открыть мои самые темные тайны другому человеку. Боясь быть отвергнутым из-за своих недостатков, я столько энергии потратил на то, чтобы скрывать правду, что, даже когда никто меня не отвергал, я чувствовал себя столь же одиноким и изолированным, как если бы меня отвергли.

Почувствовав, что я больше не могу так жить, я нашел себе наставника и попросил его помочь мне. Делая Пятый Шаг, я рассказал о некоторых чертах моего характера и поступках, которых стыдился больше всего. Мой наставник засмеялся: «Видишь ли, я смеюсь потому, что пять лет тому назад я почти слово в слово сказал то же самое своему наставнику!»

Я никогда не думал, что мой опыт настолько типичен. Мне бы никогда не пришло в голову, что, признаваясь в том, что , как я думал, отличает меня от других, я обнаружу, какие мы все одинаковые.

Напоминание на сегодня

Многие члены Содружества испытали стыд и страх, многие испытали радость. Сегодня я делюсь этими чувствами с другими, и это позволяет мне спокойнее идти по жизни.

«В глубине души я прекрасно знал,

что не найду настоящего облегчения,

пока не вынесу свою проблему на свет Божий

и не поговорю о ней с другим человеком…»

«As We Understood»

Когда я делаю Седьмой Шаг («Смиренно просили Его исправить наши изъяны»), я спокойно прошу о помощи. Я не умоляю и не требую. Я не пресмыкаюсь и не надуваюсь. Мне не перед кем унижаться и не на кого производить впечатление. Я во всей простоте занимаю отведенное мне место в моих отношениях с Высшей Силой, не более и не менее того. Настоящее смирение никогда не унизительно. Напротив, мне оказана честь занять достойное место в прекрасном партнерстве, которое я поддерживаю с Богом, как я Его понимаю.

Смирение, как говорят, — это постоянное душевное спокойствие. Это значит, что я делаю свою часть дела и верю, что Бог возьмет на себя все остальное. Я могу сохранять спокойствие,  несмотря на то, что не знаю, как мне будет оказана помощь. Мне надо только просить Высшую Силу о душевном покое.

Напоминание на сегодня

Сегодня, когда я буду просить Высшую Силу избавить меня от моих недостатков, я постараюсь это делать с миром в душе.

«Смирение поможет нам увидеть себя в правильной перспективе и оставаться открытыми к правде».

«Алкоголизм – семейная болезнь».

Когда я дошел до Седьмого Шага(«Смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков»), я на первом же слове споткнулся. «Смиренно, — подумал я. – Быть еще смиреннее… Только этого мне не хватало! Разве я всю жизнь не был смиренным, разве я не ставил потребности других людей выше своих собственных? И что это мне принесло, кроме злоупотребления моей добротой?»

Но в Ал-Аноне меня навели на мысль, что я, может быть, путаю смирение с унижением. Быть смиренным – вовсе не значить умолять  о милости. Настоящее смирение, как я обнаружил, — это способность видеть свои отношения с Богом и с ближними в истинном свете.

Со вторым словом было не легче. Я привык никогда никого ни о сем не просить. Но Ал-Анон мне показал, что мои знания и опыт ограничены. Я не знаю ответов на все вопросы, да мне и не надо их знать! Я могу попросить о помощи.

Мое понимание последнего слова тоже изменилось. Я привык думать об изъянах как о преступлениях, ошибках, грехах, недостатках. Сейчас я думаю о них как о внутренних препятствиях, мешающих мне достичь максимума, на который я способен, и держащих меня на расстоянии от моей Высшей Силы.

Напоминание на сегодня

Я могу сделать многое для улучшения своей  жизни и для того, чтобы продолжать выздоравливать, но я не способен себя излечить. Сегодня я могу попросить помощи, чтобы избавиться от всех этих блокировок, мешающих мне быть самим собой.

«Если мои проблемы привели меня к молитве, они были не напрасны».

«As We Understood…»

Как-то фермер нашел волшебную дудочку. Надеясь, что чудесные звуки заставят его курочек лучше нестись, он целый день играл на ней. Но, когда наступил вечер, яиц оказалось не больше, чем обычно. Прошло время, и его как-то спросили, добился ли он успеха. « Конечно. День был не слишком удачным, если судить по количеству яиц, но это был выдающийся день для музыки!»

В Ал-Аноне, как и в этой притче , мы узнаем, что успех и неудача – это всего лишь вопрос точки зрения. До Ал-Анона многие из нас испытывали болезненное разочарование из-за невозможности вылечить своих любимых от алкоголизма. Время шло, и мы стали сомневаться в собственной эффективности вообще в любом деле. Мы не замечали, что каждый день в чем-то добивались успеха.

Наша программа помогает нам признать, что мы очень многого добились уже тем, что пришли за помощью в Ал-Анон. Несмотря на тяжелые обстоятельства, у нас теперь появилась возможность менять свои убеждения и закостеневшие установки. Это большая удача.

Напоминание на сегодня

Самое ценное, что я могу подарить своему выздоровлению, — моя добрая воля. Каждое проявление моей доброй воли, каждое собрание, на котором я присутствую, каждый инструмент Ал-Анона, которым я пользуюсь, — свидетельства моего успеха.

«Каждая ваша добрая мысль вносит свою лепту

в конечный результат всей вашей жизни».

Гренвил Клейзер

Злопамятство отравило большую часть моей жизни до того, как я пришел в Ал-Анон. Я мог хранить в себе обиду долгие дни и годы, постоянно находя ей оправдание. Сегодня, хотя для меня важно учитывать собственные чувства, я не обязан постоянно возвращаться к своим обидам. Зачем мне все время вспоминать, как меня ранили, выяснять, кто виноват, или оценивать причиненное мне зло?

В конечном счете я , может быть, и не смогу уладить все вопросы с заинтересованным человеком, даже если бы в случае удачи я почувствовал удовлетворение.  Я просто хочу избавиться от чувства обиды, потому что оно мне мешает радоваться. Я стараюсь направить свою энергию туда, где она может принести добро. Я применяю Шестой и Седьмой Шаги , потому что для меня единственный способ избавиться от обиды – это обратиться к Высшей Силе. Я хочу полностью подготовить себя к тому, чтобы высшая Сила избавила меня от обиды, и смиренно прошу Ее помочь.

Напоминание на сегодня

Если я храню обиду на кого-либо, я просто могу попросить облегчения и душевного спокойствия в настоящую минуту. Я вспомню, что облегчение наступит в момент, выбранный Богом. После этого я стану спокойнее, терпеливее и сумею ждать.

«У того, кто сжимает кулаки, не может быть ясности мысли».

Жорж Жан Натан

Когда у меня появляется чувство, что я не в состоянии глядеть на этот мир, что мне больше всего хочется зарыться с головой в одеяло и спрятаться, я знаю, что мне надо идти на группу Ал-Анона! Возможно, мне придется сделать над собой усилие, чтобы выйти из дома, но я всегда чувствую себя лучше —  более здравомыслящей, когда выхожу из изоляции и прошу помощи. Обычно чувство облегчения у меня наступает в тот самый момент, когда я вхожу в комнату, где происходит собрание, даже если я раньше на эту группу никогда не ходила. В этих помещениях я чувствую умиротворяющее, врачующее присутствие Силы, более могущественной, чем я. Так как моя Высшая Сила говорит со мной через других людей, я часто слышу там именно то, что мне надо было услышать.

Мы все переживаем периоды, когда в душе царит грусть, уныние, печаль; они неотъемлемая часть жизни. Однако, депрессия может стать привычкой, питающей саму себя, если я не начну действовать в  собственных интересах. Ал-Анон не панацея от всех проблем, и если мое депрессивное состояние не проходит, возможно, мне надо искать профессиональную помощь. Но чаще всего мне достаточно просто доставить свое тело на собрание группы Ал-Анона. Я знаю, что независимо от моего самочувствия, когда я иду за помощью, я становлюсь доступной для Высшей Силы, которая присутствует в этих комнатах.

Напоминание на сегодня

В состоянии неуверенности и пойду на группу Ал-Анона и попрошу Высшую Силу сделать для меня то, что я не могу сделать для себя сама.

«Бывают ситуации, когда я не могу не ощущать боль,

 и когда это происходит, у меня нет выбора, страдать или не страдать;

 однако я могу выбрать, какие действия предпринять во время этой боли».

«…In All Our Affairs»