Тег: Отстранение

В качестве отстранения с любовью я не нашел ничего лучшего, чем прощение. Вместо того, чтобы видеть в прощении тряпку для стирания чужих ошибок  с доски или молоток судьи, объявляющий «не виновен», я в прощении  вижу ножницы. Они мне нужны, чтобы обрезать нити , привязывающие меня к проблеме или к старой ране. Обрезая обиды, я возвращаю себе свободу.

Когда меня гложет негативное чувство по поводу поведения другого человека, это значит, что я подменил свою цель. Я не обязан терпеть то, что считаю недопустимым, но барахтанье в недовольстве никак не может изменить ситуацию. Я волен действовать, если можно принять какие-нибудь меры. Но там, где я бессилен что-либо  изменить, я препоручу ситуацию Высшей Силе. Позволяя событиям идти своим чередом, я освобождаюсь и прощаю.

Когда у меня нет других мыслей, кроме горечи, страха, жалости к себе и жажды мести, то мало остается места для любви или тихого внутреннего голоса, указывающего мне путь. Я готов относиться к себе с достаточной любовью, чтобы признать, что обиды меня тянут назад и мне надо от них освободиться.

Напоминание на сегодня

Каждый раз, когда я пытаюсь затянуть петлю обиды на чьей-нибудь шее, я душу только себя. Сегодня я предпочту прощать..

«Часть моего «я» хочет цепляться за старые обиды,

 но я знаю, что чем больше я прощаю, тем лучше делается моя жизнь».

«…In All Our Affairs»

Раньше меня очень ранило, когда кто-то  на меня косо смотрел, грубо со мной разговаривал или вообще меня игнорировал. Теперь мои успехи в Ал-Аноне позволяют мне видеть, что взгляд , тон и настроение другого человека по отношению ко мне зачастую со мной никак не связаны. Обычно это в большей степени связано с тем, что этот человек внутренне переживает в данный момент.

В таком случае почему это продолжает меня ранить?  Я думаю, что моя мнительность – вид самодовольства: я чувствую себя центром мироздания. Разве я настолько значительный человек, чтобы все, что происходит вокруг меня, касалось меня лично?  Мне кажется, что такая реакция скорее отражает мою гордыню, чем реальное положение вещей. А гордыня – это всего лишь недостаток характера, от которого я стараюсь избавиться.

С помощью Ал-Анона я стал значительно менее чувствительным ко всему, что происходит вокруг меня. Я спрашиваю себя: разве это так важно?  Ведь  когда я чувствую обиду, я страдаю и позволяю чужому мнению властвовать  надо мной.

Напоминание на сегодня

Я придаю значение другим людям, и их мнение тоже бывает для меня важным, но иногда я воспринимаю как личное оскорбление то, что ко мне никак не относится. У меня есть о себе собственное мнение, поэтому я могу принимать мнение других людей, не позволяя ему влиять на мое настроение.

«Благодаря посещению групп  и  ежедневному  чтению литературы Ал-Анона я постепенно осознал:

то, что люди делают и говорят, отражается на них, а то, что делаю и говорю я, отражается на мне».

«Living With Sobriety»

Чтобы позволить своей близкой, больной алкоголизмом, достойно принимать собственные решения, я опираюсь на образ лавины. Я представляю себе, что ее проблемы, связанные с алкоголизмом, нагромождаются как снег на горе. Груда снега не может ведь бесконечно расти, снег начинает сползать. То же происходит и с проблемами алкоголички.

Ал-Анон помог мне воздерживаться от того, чтобы при каждом удобном случае кидаться на помощь алкоголичке, а также от того, чтобы судорожно прибавлять проблемы к ее горе, ускоряя спуск лавины. Я бессилен перед ее употреблением и  ее болью. Самое лучшее, что я могу для нее сделать, — это уйти с ее дороги!

Если лавина должна сбить алкоголичку с ног, пусть это будет следствием ее собственных действий. Я буду стараться по мере сил не мешать Богу заботиться о ней, даже если тяжелые последствия ее решений будут по ней больно бить. Таким образом, я не лишу ее шанса возжелать лучшей жизни.

Напоминание на сегодня

Я буду следить за тем, чтобы не вызвать лавины на собственную голову. Не нагромождаю ли я обиды, оправдания и сожаления, которые потихоньку меня убивают? Мне не надо дожидаться, пока все это накроет меня с головой, прежде чем я займусь своими проблемами. Я могу начать сегодня же.

«Страдания, от которых вы хотите уберечь алкоголика, возможно, как раз нужны ему, чтобы почувствовать всю серьезность положения, — это зло ради добра».

«So You Love Alcoholic»