Тег: Доверие

Длительное пребывание в Ал-Аноне подарило мне помимо прочего богатый опыт ситуаций, разрешившихся здоровым, положительным образом, которые показали мне, что я действительно могу доверять своей Высшей Силе. Даже если я ха эти годы часто сталкивалась с препятствиями и трудностями, моя Высшая Сила никогда не бросала меня в беде. Это не избавило меня от проблем, так как без них я никогда бы не получила уроков, изменивших всю мою жизнь. Это были испытания, которые мне надо было преодолевать и которые мне позволяли расти,  но они никогда не были свыше моих сил. Даже когда я боялась, что не смогу вынести ту или иную ситуацию, я всегда находила помощь, руководство и утешение.

Сегодня, когда я сталкиваюсь с кризисной ситуацией, мне нечего бояться. Мой собственный опыт подсказывает мне, что я  могу довериться Силе, более могущественной, чем я, Которая мне всегда поможет. Сначала мне приходилось действовать так «как будто я верю, что Она поможет». Однако каждый раз, когда я шла на этот риск и полагалась на Высшую Силу, я видела результаты. Помощь Высшей Силы каждый раз была тут как тут. Мне ни разу не пришлось пожалеть о решении положиться на Нее.

Напоминание на сегодня

Каждый день предоставляет мне возможность добавить что-то к моему положительному духовному опыту. Сегодня я буду отмечать, что происходит, когда я доверяю своей Высшей Силе.

«Нет лучшего доказательства, чем опыт».

Фрэнсис Бэкон

Ал-Анон помогает многим из нас справляться с кризисными ситуациями, с которыми мы в одиночку   никогда не справились бы. Мы учимся опираться на Силу, более могущественную, чем мы, и благодаря нашей вере и той поддержке, которая нас окружает, мы обнаруживаем, что нам удается жить и даже двигаться вперед в самых трагических обстоятельствах. Для большинства из нас ситуация разрешается, или же мы учимся  находиться в спокойном состоянии независимо от нее.

Но многие продолжают волноваться. А что если кризисные ситуации возобновятся? Ал-Анон мне уже однажды помог, но поможет ли он ещё, если понадобится? Что будет, если произойдет новое несчастье?

Я не могу знать, что готовит мне будущее. У моей самой безумной надежды столько же шансов осуществиться, что и у самых больших страхов. Иными словами, у меня нет никакого основания придавать большое значение моим мрачным опасениям. Я могу сделать только одно: максимально воспользоваться тем, что мне преподносит сегодняшний день. Сегодня я могу принять решение довериться своему выздоровлению,  инструментам программы и своей Высшей Силе и признать путь, который я проделала.

Напоминание на сегодня

 Сегодня я выделю несколько минут для того, чтобы признать свои успехи. Я несовершенна, но нет сомнения, что я продвинулась вперед.

«… мы можем не сразу увидеть наши успехи,

 но практика программы  Ал-Анона

приносит глубокие и длительные результаты».

«…In All Our Affairs»

Я упорно отказывалась видеть, что люблю человека, на которого невозможно положиться. Вновь и вновь я страдала от его нарушенных обещаний, противоречивых высказываний и откровенного вранья. Каждый раз я чувствовала себя подавленной, преданной, униженной. Тем не менее, несколько часов, а иногда дней спустя я выбрасывала этот случай из головы. Когда он снова мне что-нибудь обещал, я непоколебимо верила ему всем сердцем.

Мне и сейчас трудно принять, что я не могу доверять обещаниям человека, которого люблю. Однако я понимаю, что моя боль в основном обусловлена моим собственным отказом принять реальность.           Ал-Анон  помогает мне в большей степени доверять собственному опыту, чем противоречивым словам других людей.

Я учусь не зависеть от человека, который постоянно обманывает доверие, но в то же время понимаю, что это не повод не доверять всему человечеству. Прямо смотреть на реальность означает принимать то, что многократный опыт в Ал-Аноне мне показал: есть люди, на которых я могу положиться.

Напоминание на сегодня

 Сегодня я обязуюсь быть честной с собой. Когда я прямо смотрю на реальность, то становлюсь человеком, на которого могу положиться.

«Для меня предпочтительнее осознавать то, что происходит, чем запирать свои чувства на замок, закрываться от людей и прятаться от жизни. Неважно, насколько правда жестока, неважно, каковы факты, я предпочитаю знать их, смотреть им в лицо и принимать этот день».

«As We Understood…»

Я раньше никогда бы не посмела довериться другому человеку так, как я доверилась моей первой наставнице в Ал-Аноне. Я сильно колебалась, когда попросила ее стать моей наставницей: я была в жутком состоянии, не откажется ли она заняться мною? Я не сомневалась, что откажется, так как думала, что не стою того, чтобы на меня кто-то тратил время. Ее положительный ответ был для меня неожиданностью.

Она мягко повела меня от одного Шага к другому. Я так отчаянно желала чувствовать себя лучше, что была готова попробовать любой из Ал-Аноновских инструментов и следовать любой ее рекомендации. Я жила Ал-Аноном, им дышала и им питалась.

Однажды, когда я чувствовала себя особенно одиноко, я ей позвонила и с отчаянием в голосе объявила, что никогда не смогу ухватить, что мне надо делать, чтобы чувствовать себя лучше. В ту критическую минуту она сказала: «Я не знаю никого, кто бы так же страстно желал работать по программе, как ты». Это меня окрылило! Она сказала мне то, чего я сама себе сказать не смела, но я знала, что это правда – я действительно была полна доброй воли. Это был момент просветления, когда я поверила, что у меня все получится, потому что у меня для этого все есть. Со временем, следуя ее примеру, я научилась сама себя ободрять таким образом.

Я воспользовалась данным мне шансом и проявила доверие. Результат показал, что я стою того, чтобы обо мне кто-то позаботился.

Напоминание на сегодня

Чтобы научиться ценить саму себя, возможно, надо начать с того, чтобы не побояться найти себе наставницу и пользоваться ее помощью.

«Никакие наши дела, даже самые добродетельные,

не могут быть осуществлены в одиночку;

значит, нас спасает любовь».

Рейнхолд Нибур

Когда я наконец набрался мужества говорить на группе Ал-Анона, мое выступление ограничилось проблемами, которые я уже разрешил. Я скрыл свои настоящие чувства, рассказав смешные истории о себе и алкоголике, потому что не было во мне достаточно доверия к этим людям, чтобы обнаружить перед ними свою борьбу и свою боль. Мне самому было нелегко с этим справляться. Но мне вроде бы не становилось легче. Только когда я перестал изображать из себя клоуна и смог признать свои недостатки, я почувствовал духовный рост , обещанный Двенадцатью Шагами.

Парадокс честности по отношению к себе состоит в том, что для ее достижения мне необходима помощь других. Я нуждаюсь в их поддержке, чтобы исследовать свои чувства и мотивы; мне необходимо видеть, какую пользу получили другие после того, как пошли на такой большой риск.

Напоминание на сегодня

Живя рядом с алкоголиком,  по понятным причинам скрывал свои чувства, относился с легкомыслием к серьезным ситуациям, изнурял себя на работе, был чересчур требовательным к себе, сосредотачивался на чем угодно, только не на себе. Сегодня передо мной открылись другие возможности.  Я могу прислушиваться к тому, что давно пытается мне сообщить мое сердце, и поискать человека достойного доверия, чтобы с ним этим поделиться.

«Это может показаться огромным риском,

но честный разговор с кем-либо о  ситуации –

ключ к умиротворению».

«…In All Our Affairs»

В странах, где передвигаются на верблюдах, есть поговорка «Доверься Богу, но привяжи своего верблюда к дереву». На мой взгляд, это образное выражение того, что мы в Ал-Аноне объясняем как «мести свою сторону улицы».
Мы начинаем с того, что выражаем доверие Высшей Силе. Таким образом, мы утверждаем, что готовы быть восприимчивыми к тому, что Высшая Сила имеет для нас в виду. Мы не смиряемся с нашей судьбой; мы начинаем день, полные доверчивого ожидания. Мы ждем чуда, как говорят.
Но мы не можем ждать, что Высшая Сила будет для нас делать то, что мы с очевидностью должны делать для себя сами. Мы должны делать нашу часть работы. Двенадцать шагов помогают нам отличить то, что относится к нашей ответственности, от того, что мы можем препоручить Богу.

Напоминание на сегодня

Сегодня я благодарю Высшую Силу за то, что Она меня ведет и дает здравый смысл, необходимый, чтобы применить Ее руководство к мелочам моей повседневной жизни.

«Никто иной не может определить нашу роль в наших уникальных отношениях с Высшей Силой».

«…In All Our Affairs»

Многие из нас, страдающих от последствий алкоголизма, боятся устанавливать тесные, близкие отношения с людьми. Мы привыкли, что доверять, слишком много о себе рассказывать, глубоко любить очень опасно. Хотя нам часто хотелось бы более доверительных, нежных отношений. Ал-Анон предлагает нам способ, чтобы достичь этого, — наставничество.

Когда я прошу члена Ал-Анона быть моим наставником, я выражаю свое желание установить более интимные отношения. Когда я вижу, что он всегда готов уделить мне время, звонит, оказывая моральную поддержку, заботиться обо мне, у меня появляется основа для доверия. Я обнаруживаю, что у моего наставника тоже есть своя жизнь и что он не всегда может быть доступен. Наши отношения свидетельствуют о том, что я могу доверять некоторым людям, и мне становится легче просить помощи у других членов содружества.

Мой наставник помогает мне учиться принимать любовь, но я также учусь ее дарить. Человек, который проявляет бескорыстную любовь, не прекращая заниматься собственными делами, морально поддерживает меня, не указывая, что и как мне делать,- вот прекрасная модель поведения. Лучший способ применить на практике то, чему я научился, — передать это другим.

Напоминание на сегодня

Интимность может быть одним из самых ценных даров жизни. Сегодня я воспользуюсь ее благами и попрошу помощи у друга из Ал-Анона.

«Взаимоотношения между наставником и его подопечным –

 форма общения, которая обогатит обоих».

«Sponsorship – What,s All About»