Тег: Собрания групп Ал-Анон

Из собраний групп Ал-Анона я выношу все новые способы применять программу на практике. Ведущий одного из собраний моей любимой группы пустил по рядам корзинку с бумажками, на которых были написаны девизы. Нам было предложено  вытянуть какой-нибудь девиз и постараться в этот день следовать ему. Ко всеобщему удивлению, многие вытянули именно тот девиз, который им был нужен!

На следующий же день я оказался в трудной ситуации. Мне надо было решить очень щекотливый вопрос. Я был растерян и взволнован, но очень далек от какого-либо решения. Я просил помощи  у своей Высшей Силы и вдруг вспомнил о вчерашней корзиночке. Я мысленно увидел, как тяну бумажку с девизом и снова попадаю на то, что мне нужно. «Не суетись», — прочитал я на бумажке. Я сразу почувствовал себя гораздо лучше, мои мысли прояснились и со временем решение пришло само.

Напоминание на сегодня

Не всегда понятно, какой из инструментов Ал-Анона использовать в кризисной ситуации. Я благодарен, что у меня есть Высшая Сила, которая знает о том,  что мне нужно, и благодарен за собрания групп, помогающие мне находить новые способы применять в своей жизни инструменты, предложенные Ал-Аноном.

«По мере того, как мы учимся доверять своей Высшей Силе,

 благодаря применению в жизни программы Ал-Анона,

на смену нашим страхам и сомнениям приходят вера и доверие».

«Ал-Анон день за днем»

Наша группа обычно встречает новичков по привычной схеме:  прежде чем начать собрание, мы рассказываем, как Ал-Анон нам помог, представляем литературу и предлагаем несколько девизов Ал-Анона. Никто никогда не советовался с группой на эту тему, это просто вошло у нас в привычку.

Однажды ведущая отказалась от привычного порядка. Я стала волноваться о новичках и совершенно забыла, зачем я здесь нахожусь. В течение всего собрания я беспокоилась: новичкам не дают возможности услышать то, что они должны услышать! Как на них это подействует? Придут ли они еще?

В самом конце собрания один из новичков, смущаясь, взял слово. Я сидела в напряжении на кончике стула, пока не услышала, как он благодарит ведущую за столь необходимые для него сейчас слова. Это опять напомнило мне о том, что Бог работает через членов группы и следит за тем, чтобы каждый получил то, что ему надо. В тот вечер я, безусловно, получила то, что мне было нужно.

Напоминание на сегодня

Я не знаю, что самое лучшее для других. Сегодня я  буду помнить, что новички, как и все мы, в руках Силы, более могущественной, чем я.

«Когда я перестал зацикливаться на том,

 как вероятнее всего будут разворачиваться события,

мне стало гораздо легче сосредотачиваться на том, что я делаю».

«Living With Sobriety»

Когда у меня появляется чувство, что я не в состоянии глядеть на этот мир, что мне больше всего хочется зарыться с головой в одеяло и спрятаться, я знаю, что мне надо идти на группу Ал-Анона! Возможно, мне придется сделать над собой усилие, чтобы выйти из дома, но я всегда чувствую себя лучше —  более здравомыслящей, когда выхожу из изоляции и прошу помощи. Обычно чувство облегчения у меня наступает в тот самый момент, когда я вхожу в комнату, где происходит собрание, даже если я раньше на эту группу никогда не ходила. В этих помещениях я чувствую умиротворяющее, врачующее присутствие Силы, более могущественной, чем я. Так как моя Высшая Сила говорит со мной через других людей, я часто слышу там именно то, что мне надо было услышать.

Мы все переживаем периоды, когда в душе царит грусть, уныние, печаль; они неотъемлемая часть жизни. Однако, депрессия может стать привычкой, питающей саму себя, если я не начну действовать в  собственных интересах. Ал-Анон не панацея от всех проблем, и если мое депрессивное состояние не проходит, возможно, мне надо искать профессиональную помощь. Но чаще всего мне достаточно просто доставить свое тело на собрание группы Ал-Анона. Я знаю, что независимо от моего самочувствия, когда я иду за помощью, я становлюсь доступной для Высшей Силы, которая присутствует в этих комнатах.

Напоминание на сегодня

В состоянии неуверенности и пойду на группу Ал-Анона и попрошу Высшую Силу сделать для меня то, что я не могу сделать для себя сама.

«Бывают ситуации, когда я не могу не ощущать боль,

 и когда это происходит, у меня нет выбора, страдать или не страдать;

 однако я могу выбрать, какие действия предпринять во время этой боли».

«…In All Our Affairs»

Бывает, что я сижу на собрании Ал-Анона и не знаю, как попросить помощи. Я как бы в ловушке собственной боли. Что-то неназванное разрывает меня изнутри. Я замираю  мне кажется, что, если я не буду шевелиться, оно уйдет. Итак, я ни о чем не прошу, ничего не говорю, и моя боль растет.

Мое лицо кажется спокойным? Не обманывайтесь. Я просто боюсь, что вы увидите правду. Вы можете подумать, что я глуп или слаб. Вы можете меня отвергнуть. Поэтому я молчу, а боль меня не отпускает.

Но я слушаю. Благодаря другим членам моя Высшая Сила делает для меня то, что я не в силах сделать сам. Кто-то в группе делиться своим опытом и говорит о чувствах, которые я боюсь описать. Мой мир внезапно раздвигается, и я чувствую себя немного надежно. Я больше не одинок.

Напоминание на сегодня

Помощь часто приходит ко мне, когда она мне нужнее всего, — это одно из чудес, испытанных мною в Ал-Аноне. Когда я не могу себя заставить протянуть руку за помощью, она сама ко мне приходит. Когда я не знаю, о чем говорить, нужные слова сами срываются с моих уст. А когда я делюсь сокровенным, возможно, я говорю то, что кто-то другой никак не может выразить. Сегодня у меня есть Высшая Сила, которая знает, что мне нужно.

«Пока я иду, пока я иду,

Мир идет вместе со мной».

                                                           Из ритуального танца дождя индейцев навахо

Я пошел на свое первое ал-аноновское собрание, потому что хотел оказать моральную поддержку близкому другу, члену этого содружества. К моему великому удивлению, я узнал себя почти во всех высказываниях. Я ничего не понимал, так как был абсолютно уверен, что среди моих родственников и знакомых нет ни одного алкоголика. Я неделями вспоминал все, что слышал на этом собрании, и в конце концов тихо пришел туда опять и остался.

Но каждый раз при чтении Третьей традиции – «Единственное условие для членства – наличие проблемы алкоголизма у родственника или друга» — я чувствовал себя самозванцем. Чувство вины даже мешало мне высказываться на группе. Но я продолжал ходить и скоро стал чувствовать себя лучше.

Мне понадобилось больше года, чтобы осознать, что я взрослый сын родителей-алкоголиков. Я бесконечно благодарен за то, что мне дали время и необходимую поддержку, чтобы прийти к этому осознанию тогда, когда я был к этому готов.

Напоминание на сегодня

Один из признаков того, что я поражен алкоголизмом близкого, — моя уверенность, что я точно знаю, как все вокруг меня должны поступать. В книге «Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Ал-Анона» говориться, что Третья традиция рассчитана на тех из нас, «кто по ошибке думает, что новенького надо изгнать несмотря на то, что он действительно отвечает условию для членства в Ал-Аноне». Я сам должен решить, отвечаю я или нет условию членства в Ал-Аноне. По отношению к другим я буду проявлять такую же тактичность.