Воспоминания | Мужество Меняться

29 августа

admira — Sun, 28 Aug 2016 20:52:15 +0000

Меня с детства преследовали мысли о тех случаях, когда я с кем-то плохо поступил или кого-то обидел. Мне казалось, что эти тяжелые воспоминания никогда не оставят меня. Однако, Восьмой Шаг предлагает мне способ освободиться от ноющего чувства вины.

Этот Шаг предлагает составить список всех тех, кому я причинил зло, и быть готовым загладить свою вину перед ними. Я наконец могу облечь в слова свои воспоминания и свою боль. Когда эти имена у меня перед глазами, я почти уверен, что смогу справиться с этой задачей для каждого в списке. И по мере того, как я готовлю себя к признанию своей неправоты, я начинаю надеяться, что избавлюсь от этого груза. Пока мне не надо больше предпринимать никаких действий. Единственная моя забота на настоящий момент – зло, которое я причинил другим, чувство вины, которым я себя обременил, и мое желание сделать все возможное, чтобы от этого чувства освободиться.

Напоминание на сегодня

Чувство вины – груз, мешающий мне свободно и без остатка отдаваться настоящему мгновению. Я могу начать освобождаться от чувства вины, спокойно признавая, где и когда я кому-то, в том числе и себе, причинил зло.

«Ал-Анон показал мне новый способ жить, и этот способ мне нравится. Жизнь может быть либо тяжелым грузом и неприятной работой, либо вызовом и радостью. День за днем я могу принимать вызовы жизни с поднятой, а не опущенной головой».

«As We Understood…»

The post 29 августа first appeared on Мужество Меняться.

3 августа

admira — Tue, 02 Aug 2016 21:11:35 +0000

Было время, когда я с яростью отрицала наличие алкоголизма в нашей семье. Мы нормальные люди, у нас все хорошо! Сегодня я знаю, что алкоголизм – семейная болезнь, которая затрагивает не только пьющих людей, но и всех окружающих. Отрицание – один из симптомов этого заболевания.
Когда я начала признавать, что алкоголизм присутствует в моей семье, мое несчастное прошлое стало предметом всех моих разговоров, пока член Ал-Анона не сказал мне, что можно принять прошлое и больше не задерживаться на нем. Он подчеркнул, что легко бывает потерять правильный взгляд на вещи, почувствовать себя в ловушке и перестать жить настоящим. Освобождение прошлого от тайн может оказаться очень благотворным. Главная цель этой работы – излечиться от последствий алкоголизма и дальше жить настоящим.
Сегодня, благодаря любви, поддержке и помощи членов Ал-Анона, я способна смотреть прямо на свое прошлое не для того, чтобы осуждать или погружаться в жалость к себе, а для того, чтобы учиться.

Напоминание на сегодня

Прошлое может многому меня научить, но я не хочу позволять ранам, нанесенным в прошлом, ныть и разрушать мое настоящее. Напротив, я могу попросить свою Высшую Силу помочь мне использовать свой прошлый опыт, чтобы двигаться вперед и принимать решения более здоровые, более любящие, чем когда-либо прежде.

«Опыт – это не то, что с нами происходит,
а то, что мы делаем с тем, что с нами происходит».
Олдос Хаксли

The post 3 августа first appeared on Мужество Меняться.

8 июля

admira — Fri, 08 Jul 2016 16:45:57 +0000

Я вспоминаю, как в детстве залезал на деревья, чтобы ближе рассмотреть гнезда с птенцами, или, лежа на спине, представлял себе, как падаю на мягкие облака, плывущие по небу. И сейчас, когда я на природе, меня переполняют возвышенные чувства. Сегодня мне кажется, что я знаю почему.

Жить сегодняшним днем – один из основных принципов Ал-Анона, а в природе вокруг меня множество примеров такой жизни.

Деревья не проводят время в постоянной тревоге о лесных пожарах. Вода в пруду не переживает, что несколько километров выше по течению ее закрутила бурная стремнина. И я никогда не видел, чтобы бабочка совала свой нос в дела других бабочек. Все творение занято только тем, чтобы жить. Если держать глаза открытыми, можно научиться жить так же.

Напоминание на сегодня

Тяжелые обстоятельства могут меня многому научить, но они не единственные учителя. Я живу в мире, где полно чудес. Сегодня я повернусь к их тихой мудрости.

«Я обнаружил тайну моря, задумавшись над каплей росы»

Халиль Гибран

The post 8 июля first appeared on Мужество Меняться.

8 апреля

admira — Fri, 08 Apr 2016 19:00:19 +0000

Анализ своего прошлого может быть для нас очень ценным занятием. Он может дать информацию о нашем настоящем и подсказать, что изменить, чтобы наше будущее было счастливым. Для тех, кто всегда отрицал и искажал тяжелые воспоминания или вообще потерял с ними всякую связь, встреча с прошлым лицом к лицу может оказаться решающим моментом для выздоровления в Ал-Аноне. Если мы хотим смотреть на наше прошлое реалистично, нам нужно вспомнить и все хорошее, что в нем было.

Однако важно не забывать, что прошлое миновало. Мы бессильны перед тем, что было. Даже если мы можем сделать все, чтобы загладить свою вину, мы не можем изменить сам факт того, что мы кому-то причинили зло. Мы в силах изменить только сегодняшний день.

Самое лучшее, что мы можем сделать с нашим прошлым, — это повернуться к нему лицом, признать его и двинуться вперед. Нет сомнения, что наш прошлый опыт может многому нас научить, но мы не должны допустить, чтобы он нам мешал проживать настоящее.

Напоминание на сегодня

Я не позволю себе так увязнуть в прошлых ранах, что забуду про свой новый рост.

«Прошлое – всего лишь начало начала».

Герберт Уэллс

The post 8 апреля first appeared on Мужество Меняться.