The post 23 октября first appeared on Мужество Меняться.
]]>Трезвость многое изменяет, но она не решает всех проблем. Ал-Анон помогает мне увидеть, что я не обязан принимать недопустимое поведение, как не обязан спорить, оправдываться и доказывать другому человеку, что я ни в чем не виноват или что я прав. Для начала я могу постараться распознавать ситуации, когда я сталкиваюсь с алкогольным безумием, и научиться от них отстраняться. Я, разумеется, не должен реагировать сомнением в себе самом.
Напоминание на сегодня
Когда из уст другого человека, пьяного или трезвого, льются жестокие речи, Ал-Анон помогает мне помнить, что у меня всегда есть свобода выбора. Я могу внутренне прочитать Молитву о душевном покое или отказаться продолжать разговор. Я могу продолжать слушать, понимая, что эти слова не направлены лично против меня; я могу выйти из комнаты, перейти на другую тему, позвонить члену Ал-Анона или прибегнуть к другим способам выхода из ситуации. Мой наставник может помочь мне нейти подходящие для меня решения.
«Возможно, мы никогда бы не приняли именно эти решения,
если бы сами сочиняли сценарий своей жизни,
но перед нами всегда есть выбор между разными вариантами поведения».
«…In All Our Affairs»
The post 23 октября first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 5 апреля first appeared on Мужество Меняться.
]]>Даже давнишние члены Ал-Анона порой считают необходимым вернуться к азам нашей программы и снова учиться сосредотачиваться на себе. Нет ничего удивительного в том, что мы испытываем разочарование, скепсис, обиду, радость, возбуждение или уныние из-за изменений, которые происходят в нашей жизни. Это нормально. Нам будет легче заниматься собой, если мы будем принимать все наши чувства как должное и делиться ими с другими членами нашего содружества.
Напоминание на сегодня
Я воспользуюсь своим правом разобраться, что именно я чувствую в связи с изменениями, возникшими сегодня в моей жизни, и поговорю об этих чувствах с другом из Ал-Анона.
«Ал-Анон мне позволил осознать, что мои чувства – это что-то важное».
«…In All Our Affairs»
The post 5 апреля first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 8 января first appeared on Мужество Меняться.
]]>В моей жизни моя алкоголичка значит больше, чем я могу сказать. Я желаю ей счастья, здоровья и трезвости, но я не могу ей все это дать. Это ее работа и работа ее Высшей Силы. Я могу только ее любить и этого достаточно.
Напоминание на сегодня
Сегодня я решаю довериться своей Высшей Силе, зная, что все хорошо.
«Если в нас есть готовность, Бог дает нам силу».
«Al-Anon Family Groups»
The post 8 января first appeared on Мужество Меняться.
]]>