Я все еще борюсь, чтобы не дать ему опять встать с ног на голову. Но когда я себя ясно вижу, у меня появляется ощущение целостности и чувство гордости и мира в душе. Теперь, когда я знаю, кто я такой, я могу с радостью быть самим собой.

Напоминание на сегодня

Моя жизнь постоянно меняется. Осознание этого факта позволяет мне отставать. Дай мне сегодня слышать мои слова и видеть мои поступки. Только познав, что я за человек, я могу стать тем человеком, которым хочу быть.

«Каждый человек должен смотреть на себя, чтобы научиться смыслу жизни.

Его нельзя открыть, его надо создать».

Антуан де Сент-Экзюпери

The post 28 ноября first appeared on Мужество Меняться.

Иногда недостатки определяют как непропорционально развившиеся достоинства. Например, искреннее желание помочь тем, кого мы любим, может развиться в отчаянную потребность разрешать за них проблемы.

Если так смотреть на вещи, мы поймем, что перед нами не стоит тяжелая задача вырвать с корнем недостаток, просто нам надо положиться на свою Высшую Силу, чтобы непропорционально развившееся достоинство обрело гармоничные пропорции или же было изъято как ненужное.

Напоминание на сегодня

Вместо того, чтобы осуждать себя за обнаруженный недостаток, я могу смотреть на него с точки зрения своего роста. Я признал, что черта, которая в свое время помогла мне выжить, мне больше не нужна или какое-то мое качество приняло преувеличенные размеры и сделало мою жизнь неуправляемой. Такой подход отнюдь не проявление болезни, он показывает, что я готов прямо смотреть в глаза действительности и действовать здраво.

«Иногда мы должны принять себя вместе со всеми своими недостатками,

прежде чем будем от них избавлены».

«…In All Our Affairs»

The post 17 августа first appeared on Мужество Меняться.

Для того, чтобы старые сомнения стерлись и старые раны затянулись, необходимо время. Уверенность в себе приобретается медленно, но растет, если в ней упражняться. Мы можем начать с признания, что в нас действительно есть положительные качества. Те из нас, кто страдает от негативных самокритичных мыслей, постоянно роящихся в голове, могут постараться сделать усилие, чтобы их нейтрализовать  положительными мыслями. Мы также можем искать в себе положительное качество в противовес недостатку, который замечаем. Некоторые говорят, что им помогает  составление перед сном списка из пяти-десяти событий прошедшего дня, которыми они довольны.

Постепенно мы учимся относиться к себе по-доброму и с состраданием.  У каждого из нас много замечательных качеств, и мы обязаны перед самими собой позволять им сверкать всеми гранями.

Напоминание на сегодня

Сегодня я буду стараться помнить, что я потрясающий человек.

«На душе остаются ржавые пятна

от всего, кроме любви»

Лангсон Хьюгс

The post 1 июля first appeared on Мужество Меняться.

В руководстве неоднократно требовалось признать свои достоинства. Это было обидно! Зачем терять время на то, что и так хорошо? Эти качества ведь не помешали моей жизни стать неуправляемой; ясно, что они не очень важны. Мой наставник предположил, что мое сопротивление этой части шага может, вероятно, меня чему-то научить. Он был прав.

В конце концов,  я понял, что мои достоинства составляют ту основу,  на которой я строю свою новую, более здоровую жизнь. Отказываясь признавать их в себе, я только еще больше понижаю свою самооценку.  До тех пор пока я воспринимаю себя как жалкого, отчаявшегося и больного человека, мне незачем меняться.

Я знал, что готов чувствовать себя лучше, так что я напряг всю свою волю и составил список всех положительных черт, которые смог в себе найти. С тех пор я стал гораздо лучше к себе относиться.

Напоминание на сегодня

Сегодня я признаю, что обладаю многими достоинствами, и рассмотрю с другом пару этих достоинств.

«Всякий прогресс рождается из самооценки».

«Дилемма брака с алкоголиком»

The post 29 июня first appeared on Мужество Меняться.

Какие недостатки способны мне доставить удовольствие? Например, мстительность. Я иногда подолгу придумываю сценарии,  в которых наказываю тех, кто причинил мне боль. Чувство, что я всегда прав, тоже мне приятно; иными словами, я цепляюсь за свою гордыню. Однако эти черты – недостатки, которые мешают мне жить так, как я  этого хочу, они мешают мне относиться к себе и другим с любовью и уважением. Существует много причин, по которым хорошо бы мне отказаться от этих недостатков, но для этого я должен быть готовым отказаться  от  удовольствия, которое они мне порой доставляют.

Мое выздоровление будет находиться под большой угрозой, пока я не соглашусь расстаться со своими недостатками. Если я хочу выздоравливать, я должен препоручить свою волю, жизнь и недостатки Богу.

Напоминание на сегодня

Стоит ли мимолетное удовлетворение , которое я порой получаю от своих недостатков, цены, которую я плачу, чтобы их сохранить? Если не стоит, я, возможно, сегодня полностью соглашусь избавиться от некоторых из них.

«Я знаю: чтобы получить помощь,

 мне просто надо согласиться и сказать :

 «Да будет воля Твоя, а не моя»

«Дилемма брака с алкоголиком»

The post 8  июня first appeared on Мужество Меняться.

Мы шутим, пользуясь минутой передышки, чтобы посмотреть на наши недостатки с юмористической стороны. Но если говорить серьезно, от них очень трудно избавиться, а смех помогает. Когда мы смеемся над собой, нам легче смириться со своими слабостями и простить себе свои несовершенства. Как мы изменились с того времени, когда со стыдом скрывали свои недостатки и себя за них корили!

Мы с другом принимаем решение постараться в будущем меньше критиковать и ненавидеть самих себя, быть терпимее и терпеливее к себе. Глубоко вздохнув, мы говорим: «Боже, помоги мне помнить, что мои ошибки служат тому, чтобы подготовить меня ко все новым ошибкам; помоги мне помнить, что, когда я больше не буду совершать ошибки, я буду мертв».

Напоминание на сегодня

В некотором смысле я всегда останусь новичком. Передо мной будут возникать все новые задачи, потому что жизнь – постоянное движение, и я тоже все время меняюсь. Из-за того что все постоянно меняется, любой мой самый незначительный шаг может привести к ошибке. На сегодняшний день я доволен уже одним тем, что стараюсь. И это колоссальная работа!

«… моя Высшая Сила – это то доверие,

которое я чувствую глубоко в душе

и которое уничтожает во мне страх,

даже страх совершать ошибки».

«As We Understood…»

The post 11 марта  first appeared on Мужество Меняться.

С Четвертого шага по Седьмой мы просим Бога не что-либо нам дать, а только освободить от того, что нам не нужно. Я обнаружил, что за каждым из отнятых у меня недостатков пряталось достоинство. Я не потерял ни частички самого себя. Даже напротив: когда я отпустил все то, что мне было не нужно, я освободил место для развития своих сил, талантов и чувств, которые смогли плотнее войти в мою жизнь. Я в этом нахожу утешение, потому что это мне напоминает , что все то, что мне нужно, у меня уже есть. Однако я не мог в этом быть уверен, пока не применил шаги на практике и не был хотя бы отчасти освобожден от своих недостатков.

Напоминание на сегодня

Бог знает, что именно мне нужно, и Он мне уже все это дал. Мое дело – «не усложнять» и просить Божьей помощи, чтобы освободиться от лишнего, от недостатков, которые меня связывают.

«Чтобы солнце влилось в окно, необходимо раздвинуть занавески».

Американская пословица.

The post 5 марта first appeared on Мужество Меняться.

У каждого из нас богатейшее воображение, но для того, чтобы это осознать и этим пользоваться,  нужен некоторый навык. Однако все, что мы делаем по-новому, — уже творчество: сооружаем ли полку для книг,  пробуем ли новую заправку для  салата, находим ли новый подход в распределении семейного бюджета, пишем картину пальцами, решаем разные проблемы или настукиваем ритм мелодии на краю стола. Творческая энергия – внутри нас самих и везде вокруг, неважно, идет ли речь о создании шедевра или о способе складывания постельного белья. Любое наше подлинное действие подтверждает, что мы живем. Программа поощряет нас признавать наши  достоинства  и проживать каждый день полной жизнью. В момент творчества мы находимся двумя ногами в настоящем времени, и то, что мы сейчас делаем – важно.

 Напоминание на сегодня

Сегодня я использую ценный дар воображения. Это позволит мне отвернуться от негативного мышления, страхов и сомнений на свой счет и прославлять жизнь.

«Делайте то, что можете,

 при помощи того, что у вас есть,

 там, где вы находитесь.»

Теодор Рузвельт.

The post 10 февраля first appeared on Мужество Меняться.