The post 13 октября first appeared on Мужество Меняться.
]]>Внимательнее изучив этот вопрос, я поняла, что мой ответ на эти вопросы «НЕТ». Проявление раздражения криком, сопровождавшимся бурными действиями, только доказывало мою неудовлетворенность и лишало всякой надежды на мирное решение моих проблем.
Не суетись — девиз, возвращающий мне здравомыслие. Когда я пользуюсь этим девизом , чтобы успокоиться внутренне, мне легче успокоиться и внешне.
Напоминание на сегодня
Я ищу более здравый подход ко всему, с чем я сталкиваюсь в жизни. Девизы могут быть ценным источником здравого смысла в обстановке полного хаоса. Сегодня, если мне хахочется действовать под влиянием раздражения или обиды, я вспомню девиз Не суетись.
«Я постараюсь использовать девиз Не суетись всякий раз,
когда произойдет что-то
способное увеличить напряжение и вызвать вспышку гнева».
«День за днем в Ал-Аноне»
The post 13 октября first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 18 июля first appeared on Мужество Меняться.
]]>С первых собраний в Ал-Аноне я услышал, что, хотя мы и учимся препоручать нашу жизнь и волю Силе, более могущественной, чем наша собственная, мы должны делать нашу часть работы. Я сразу ринулся выполнять свою часть со свойственной мне страстью. Я звонил друзьям по Ал-Анону не меньше десяти раз в день и изо всех сил старался применять на практике сразу все двенадцать шагов. Неудивительно, что я скоро выдохся и перестал справляться.
Сегодня я знаю, что могу посеять зернышко в плодотворную почву, но не могу заставить растение расти быстрее, если буду тянуть его за стебель, думая, что помогаю ему. Мне надо позволить процессу развиваться в собственном темпе.
Напоминание на сегодня
Я со всей серьезностью отношусь к своим обязательствам в деле своего выздоровления, но не могу надеяться выздороветь со дня на день. Когда я подхожу к жизни с установкой Не суетись, я проявляю к себе и миру, окружающему меня, доброту и любовь.
«Когда мы в Ал-Аноне стремимся впитать в себя сразу слишком много, мы рискуем разочароваться… Двигаясь медленно и концентрируясь каждый раз только на одной мысли, мы проявим мудрость».
«День за днем в Ал-Аноне»
The post 18 июля first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 24 апреля first appeared on Мужество Меняться.
]]>Однажды я пыталась пристигнуть к пальто съемную подкладку, но у меня ничего не получилось. Я изо всех сил тянула застежку-молнию, а она ни с места! В конце концов я поняла, что пытаюсь соединить молнию подкладки с передней молнией пальто. Неудивительно, что у меня ничего не получалось!
Сколько раз я именно так и поступала в своей жизни, стараясь добиться результата силой. Я пыталась «пристегнуться» к людям и ситуациям, к которым моя молния не подходила. В результате я стала чувствовать себя вечно обделенной и обескураженной. Но я научилась «не суетиться». Я могу не спеша посмотреть, подходит ли мне то, что мне казалось желанным, прежде чем погрузиться в это и не глядя пытаться «пристегнуться». Моя жизнь стала спокойней, потому что я больше не стараюсь навязать себя там, где мне нет
места.
Напоминание на сегодня
Если мои планы сегодня наткнуться на препятствие, я на какое-то время отойду в сторонку и спокойно изучу ситуацию, прежде чем продолжать.
« «Не суетись». Подумай об этом девизе, когда ты спешишь что-нибудь сделать, а все идет не так… Ты сам удивишься, сколько для тебя может сделать один только девиз».
«Youth and the Alcoholic Parent»
The post 24 апреля first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 2 апреля first appeared on Мужество Меняться.
]]>Когда день у меня не ладится, я пробую сбавить темп. И вместо того чтобы винить себя за это, я стараюсь увидеть, что я как раз там, где должен находиться.
Напоминание на сегодня
«Не суетись» учит меня не только сбавлять темп, но и расслабляться. Сегодня я постараюсь относиться к себе терпимее и радоваться этому дню независимо от своих свершений.
«Нужно время, чтобы улучшить свое состояние духа и отношение к жизни. Спешка и нетерпение могут только помешать нам в достижении наших целей».
«This Is Al—Anon»
The post 2 апреля first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 8 марта first appeared on Мужество Меняться.
]]>На следующий же день я оказался в трудной ситуации. Мне надо было решить очень щекотливый вопрос. Я был растерян и взволнован, но очень далек от какого-либо решения. Я просил помощи у своей Высшей Силы и вдруг вспомнил о вчерашней корзиночке. Я мысленно увидел, как тяну бумажку с девизом и снова попадаю на то, что мне нужно. «Не суетись», — прочитал я на бумажке. Я сразу почувствовал себя гораздо лучше, мои мысли прояснились и со временем решение пришло само.
Напоминание на сегодня
Не всегда понятно, какой из инструментов Ал-Анона использовать в кризисной ситуации. Я благодарен, что у меня есть Высшая Сила, которая знает о том, что мне нужно, и благодарен за собрания групп, помогающие мне находить новые способы применять в своей жизни инструменты, предложенные Ал-Аноном.
«По мере того, как мы учимся доверять своей Высшей Силе,
благодаря применению в жизни программы Ал-Анона,
на смену нашим страхам и сомнениям приходят вера и доверие».
«Ал-Анон день за днем»
The post 8 марта first appeared on Мужество Меняться.
]]>