Молитва о душевном покое | Мужество Меняться

17 декабря

admira — Sat, 17 Dec 2016 14:31:59 +0000

За многие годы в Ал-Аноне я часто слышала, что хорошо молиться за людей, на которых я сержусь или обижена. Мои первые попытки следовать этой рекомендации ничего не дали. Однако со временем этот метод стал одним из самых действенных инструментов моего выздоровления.
Что же произошло? Я перестала молиться о том, чтобы они изменились. Сначала я говорила: «Господи, сделай, чтобы они меня больше не мучили», или «Покажи им, что я права», или «Дай им трезвость, и поскорее!». Сегодня я стараюсь сосредоточиться на том, что зависит от меня. Я прошу показать мне ситуацию в новом свете.
Когда я читаю Молитву о душевном покое, я думаю обо всем, что меня беспокоит. О том, что мне надо принять, а что изменить. Я молюсь о даровании мне мудрости, чтобы отличить одно от другого, и о спокойствии духа и мужестве, чтобы следовать тому, чему я учусь. И наконец, я молюсь о том, чтобы человеку, на которого я злюсь, было даровано столько же смирения, любви и радости, сколько я прошу для себя. Мы все этого заслуживаем.

Напоминание на сегодня

Мои обиды указывают мне на ситуации, в которых я воспринимаю себя в качестве жертвы. Я хочу от них избавиться, потому что из-за них теряю самоуважение. Я буду относиться к себе с любовью и освобожу себя из тюрьмы, в которой меня держат мои обиды.

«Если мы хотим разорвать порочный круг несчастий, мы должны учиться новому способу жизни, новым способам строить отношения друг с другом».
« How Can I Help My Children?»

The post 17 декабря first appeared on Мужество Меняться.

10 октября

admira — Sun, 09 Oct 2016 20:21:45 +0000

Дорога к моему родному дому петляла по крутой горе. В детстве я часто боялся, что наша машина не впишется в поворот и рухнет через парапет. Я хватался за ручку задней дверки и тянул из всех сил, пытаясь предотвратить аварию. Я был еще мал и не понимал, что мои усилия не могут изменить траекторию машины. У меня и сейчас страхи взрослого человека взывают подобное поведение – я продолжаю совершать бесполезные действия.

Ал-Анон помогает мне принять то, что я не могу изменить, и изменить то, что могу. Даже если я не могу повлиять на то, как алкоголь затронул мою жизнь, не могу управлять другим человеком и сделать так, чтобы моя жизнь шла по моим планам, я могу признать свое бессилие и обратиться за помощью к Высшей Силе.

Когда я за рулем, я отвечаю за то, чтобы ехать на разумном расстоянии от края дороги. От меня зависит подойти со всей серьезностью к моему выздоровлению, работать над своими установками, заботиться о своем духе, душе и теле, признаваться в своей неправоте, когда я причиняю кому-нибудь зло, — короче, менять то, что в моих силах.

Напоминание на сегодня

Иногда я не нахожу другого способа определить, что мне надо принять, а что изменить, кроме метода проб и ошибок. На ошибках я могу учиться мудрости отличать одно от другого.

«Когда возникает кризисная ситуация или какая-нибудь проблема заводит меня в тупик, я смотрю на ситуацию в свете Молитвы о душевном покое и вытаскиваю занозу, пока она не загноилась».

«День з Днем в Ал-Аноне»

The post 10 октября first appeared on Мужество Меняться.

25 июля

admira — Mon, 25 Jul 2016 16:31:24 +0000

После того, как многие годы разрешала людям использовать себя и накопила горы раздражения, обиды и чувства вины, на моем пути повстречался Ал-Анон. Мне так часто хотелось прикусить себе язык, когда я говорила «да», а хотелось сказать «нет». Нужно ли было продолжать скрывать правду только для того, чтобы получить чье-то одобрение?

По мере работы по программе Ал-Анона ответ пришел с очевидностью: мне недоставало мужества. Молитва о душевном покое говорит, что мужество мне дает Высшая Сила; к Ней я и обратилась в первую очередь. Затем мне оставалось только выполнить свою часть работы. Была ли я готова научиться говорить «нет», когда думала «нет»? Была ли я готова столкнуться с тем, что такое изменение понравится не всем? Была ли я готова посмотреть в лицо себе настоящей, той, которая пряталась за образом женщины, желающей всем нравиться? Мне надоело позволять обращаться с собой как с тряпкой, и я расправила плечи и ответила «ДА» .

Напоминание на сегодня

Не всегда уместно говорить все, что думаешь, особенно когда имеешь дело с действующим алкоголиком. Но выбираю ли я сознательно слова, которые говорю? А когда это уместно, говорю ли я то, что думаю, думаю ли я то, что говорю? А если нет, то почему? Ведь я ничего не могу дать другому, кроме своего собственного опыта правды.

«Есть слишком высокая цена за мир. Никто не может заплатить чувством собственного достоинства».

Томас Вудро Вильсон

The post 25 июля first appeared on Мужество Меняться.