The post 25 декабря first appeared on Мужество Меняться.
]]>Но молчание может быть более хлестким, чем жестокие слова, когда им пользуются как наказанием. Сознательно игнорировать попытки близкого поговорить с вами ничуть не лучше, чем вступить с ним в словесную баталию. Бешенство, выраженное не словами, а ледяным взглядом и хлопаньем дверьми, остается бешенством. Когда я хочу кого-нибудь ранить молчанием или любым другим оружием, я всегда раню себя.
Когда я чувствую, что мне надо поговорить, но не могу сделать это спокойно и конструктивно, я могу пойти на группу Ал-Анона или позвонить наставнику и разрядить мои взрывоопасные чувства. Я буду помнить, что моя цель – выздоровление и здоровые отношения с другими людьми. Я постараюсь избрать действия, способствующие достижению этой цели.
Напоминание на сегодня
О чем говорит мое молчание? Cегодня я постараюсь сочетать свою немоту со спокойствием духа.
«Если в молчании есть малейший след гнева или враждебности, оно теряет всю свою силу… Настоящий покой состоит из безмятежности, принятия и мира».
«День за днем в Ал-Аноне»
The post 25 декабря first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 20 июня first appeared on Мужество Меняться.
]]>Лучшее, что я могу сделать, — это признать проблему, принять свои реакции и препоручить их Высшей Силе. Я часто слышал, что мужество – это тот же страх, преобразовавшийся после молитвы. Я должен признать свой страх, помолиться и ждать с доверием успокоения.
Между делом я могу помочь самому себе разными способами. Первый шаг, чтобы научиться более адекватно реагировать на других людей, — это научиться адекватно реагировать на самого себя. Я могу научиться реагировать на себя с любовью, заботой и уважением к себе, даже к той части моей личности, которая страдает от страха, растерянности или злости.
Напоминание на сегодня
Сегодня я постараюсь лучше осознать возможности, которые еще не признал.
«Ал-Анон помог мне признать факт,
что, хотя я не могу контролировать
реакции и мысли других людей,
я могу изменить собственные реакции».
«…In All Our Affairs»
The post 20 июня first appeared on Мужество Меняться.
]]>