The post 22 декабря first appeared on Мужество Меняться.
]]>Некоторые из нас носят литературу Ал-Анона в сумке с завтраком, кармане или сумочке, чтобы войти в контакт мудростью программы в тот самый момент, когда потерян трезвый взгляд на вещи. Мы можем извиниться и выйти, чтобы остаться наедине с собой, прежде чем ситуация безнадежно испортиться. Неважно, где мы находимся – в торговом центе, офисе или больнице, всегда есть туалетная комната, где можно взять себя в руки. Номера телефонов членов Ал-Анона могут оказаться спасительным кругом. Многие из нас всегда держат при себе расписание групп Ал-Анона.
А молитва доступна всегда и везде. Со стороны не видно, но в ней семя преображения, способное показать самую безумную ситуацию в ее истинном свете.
Напоминание на сегодня
Хорошо знать инструменты Ал-Анона, но еще лучше их применять на практике. Сегодня я буду помнить, что программа в моем распоряжении в любое время дня и ночи.
«Качество нашей жизни продолжает улучшаться по мере того, как мы применяем на практике программу Ал-Анона не только в кризисных ситуациях, но и в нашей повседневной жизни»
«…In All Our Affairs»
The post 22 декабря first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 12 ноября first appeared on Мужество Меняться.
]]>Позже мне пришло в голову, что научиться смазывать пилу – все равно что научиться применять на практике программу Ал-Анона. Несмотря на скептическое настроение, я решил попробовать действовать по-новому, когда увидел, как это делают другие. Я понял, что программа эффективна, когда увидел, с каким спокойствием члены Ал-Анона противостоят труднейшим ситуациям, похожим на те, что переживал я сам. Тогда я попробовал и подход – научиться пользоваться Шагами, литературой Ал-Анона, девизами, собраниями и наставничеством.
Использование этого масла не меняет сути моей жизни и не дает мне новых инструментов. Оно делает более действенным то, чем я уже обладаю, избавляет от чувства ущербности, принося мне огромное удовлетворение.
Напоминание на сегодня
Сделать свою жизнь полезной и приносящей удовлетворение – дело нелегкое. Ал-Анон помогает мне учиться новым способам жизни, позволяющим избежать ненужных сложностей. При наличии хороших инструментов успех – дело практики.
«Чтобы научиться говорить, надо говорить, чтобы научиться познавать, надо познавать,
чтобы научиться бегать, надо бегать, чтобы научиться работать, надо работать;
таким же образом, чтобы научиться любить Бога и человека, надо любить.
Начните как простой ученик, и сила любви сделает из вас мастера этого дела».
Франциск Сальский
The post 12 ноября first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 13 сентября first appeared on Мужество Меняться.
]]>Может быть, мне имеет смысл думать о времени как о текущем счете в банке. На мои расходы у меня есть 24 часа. Сегодня, применяя в жизни принципы Ал-Анона, я решил эти часы потратить на то, чтобы расти, радоваться и совершенствоваться. У меня даже есть возможность учиться на своих ошибках, так как в любой момент я могу начать новый период в 24 часа.
Напоминание на сегодня
Настоящий день предоставляет мне возможность начать совершенно новую жизнь. Как мне его использовать наилучшим образом?
«У нас все начинается с подарков. Наша награда зависит от того, что мы с ними делаем».
Жан Тоомер
The post 13 сентября first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 25 апреля first appeared on Мужество Меняться.
]]>Особенно полезно позвонить члену Ал-Анона, когда мы собираемся предпринять что-то новое или пугающее нас. Многие из нас звонят члену Ал-Анона перед тем, как как-то поступить, а потом – еще раз после осуществления поступка. Для тех из нас, кто раньше всегда действовал в одиночку, открывается возможность рассказать о своих страхах или поделиться своим мужеством с другим человеком в полной уверенности, что этот человек будет продолжать нас любить и поддерживать, что бы с нами не происходило. Когда мы говорим о том, что мы делаем и что мы чувствуем, перед тем как совершить ответственный шаг, становиться возможным действовать без страха и с душевным спокойствием.
Напоминание на сегодня
Сегодня я попрошу помощи у члена Ал-Анона. Если этот член занят или я не смогу с ним связаться, я позвоню другому.
«Мы должны учиться рассчитывать на других и согласиться с тем, что другие иногда рассчитываю на нас… В одиночку у нас ничего не получается».
«Alateen – Hope for Children of Alcoholic»
The post 25 апреля first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 10 марта first appeared on Мужество Меняться.
]]>Вместо того, чтобы от нее убегать, я учусь искать первопричину моей боли. В результате я заметила, что боль проходит гораздо быстрее и во мне исчезает страх. Ал-Анон меня снабдил такими инструментами как самоанализ, предложенный Четвертым Шагом, и он мне позволяет честно взглянуть на саму себя и на ситуацию. Поддержка моей Высшей Силы, наставницы, Молитва о душевном покое и частые посещения групп Ал-Анона – все это позволяет мне обрести мужество справляться со своими страхами, болью и риском.
Когда я старалась не идти на риск, я постоянно испытывала страх. Сейчас я часто его преодолеваю, и ничего плохого со мной не происходит. Мне не нужно больше все время остерегаться какой-то возможной опасности. Я могу свои силы направить на то, чтобы жить.
Напоминание на сегодня
Сегодня могут произойти удивительные вещи, потому что меня вдохновляет ощущение участия в собственной жизни.
«В конечном счете, избегать опасности
не менее опасно, чем открыто на нее идти.
Либо жизнь – смелая авантюра, либо она ничто».
Элен Келлер
The post 10 марта first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 6 января first appeared on Мужество Меняться.
]]>Делиться по телефону своим опытом выздоровления – это способ получить в Ал-Аноне поддержку от другого человека. Я разговариваю не с консультантом, не с духовником и даже не с кем-нибудь, кому поручено решать мои проблемы. И вообще, мой собеседник вовсе не обязан выслушивать мои истории и мои рыдания. Вместо этого он (или она) может помочь мне разумно взглянуть на ситуацию. Напоминание о какой-нибудь Ал-Аноновской идее или опыте использования какого-нибудь инструмента вдруг позволяет мне увидеть ситуацию в новой перспективе. В такой беседе не дают советов, не говорят, что я должен, а чего не должен делать. Решать приходиться самому, но к окончанию беседы я обычно чувствую облегчение, и проблема, которая казалась мне такой огромной, пока назойливо вертелась в моей голове, начинает отступать.
Напоминание на сегодня
Свои проблемы я должен решать сам, с помощью Бога, как я Его понимаю. Но Бог говорит с нами через людей, и мое обращение по телефону к товарищу по Ал-Анону свидетельствует о моей готовности принять от Него помощь.
«Мы не можем взобраться по веревке, привязанной только к нашему поясу».
Уильям Эрнст Хогинг
The post 6 января first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 4 января first appeared on Мужество Меняться.
]]>
Напоминание на сегодня
Ал-Анон дает мне инструменты, с помощью которых я могу добиться много – душевного покоя, здравомыслия, возможности отстраниться с любовью. А члены Ал-Анона, делясь своим опытом, силой и надеждой, показывают мне, как использовать эти инструменты в своей жизни.
«Ежедневная работа – не такая уж высокая цена за спокойствие духа».
« Дилемма брака с алкоголиком»
The post 4 января first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 1 января first appeared on Мужество Меняться.
]]>Но выздоровление – процесс. Нужно время, чтобы снова встать на ноги, изменить себя, восполнить все, что мы потеряли, пока пытались собственными силами справиться с алкоголизмом близких. Нужно время, чтобы завоевать их доверие. Нужно время, чтобы измениться. Нужно время, чтобы заживить старые раны. По мановению волшебной палочки ничего не произойдет.
Наша программа предлагает определенные принципы и дает нам в руки инструменты – Шаги, Традиции, девизы, собрания, наставничество, служение,- которые могут нам помочь самим прийти к наилучшим решениям.
У всех бывают в жизни тяжелые периоды, но часто мы начинаем чувствовать себя счастливее и сильнее, когда отправляемся в путь к лучшему. Порой нам достаточно перестать рассчитывать на немедленное облегчение, чтобы вдруг почувствовать, что сегодня мы находимся именно там, где наша Высшая Сила хотела бы нас видеть.
Напоминание на сегодня
Ал-Анон – программа сегодняшнего дня. Что бы вокруг меня ни происходило, сегодня я знаю, что продвигаюсь вперед. Я доверюсь процессу выздоровления и не буду торопить события.
«Если я ничего не успеваю и своей суетой загнал себя в угол, я остановлюсь на мгновение, сосредоточусь только на сегодняшнем дне и подумаю, как его с пользой прожить».
«День за днем в Ал-Аноне»
The post 1 января first appeared on Мужество Меняться.
]]>