The post 11 декабря first appeared on Мужество Меняться.
]]>Конечно, нет. Больше всего на свете я хочу, чтобы мне было хорошо. Ничто не устранит все проблемы из моей жизни. Но раз мне всегда придется сталкиваться с какими-либо трудностями, единственное решение – научиться со спокойной душой принимать то, что я не в силах изменить. Сегодня я знаю, что могу бесплатно получить умиротворение, когда присутствую на группах Ал-Анона, а затем применяю на практике принципы, о которых там узнал.
За деньги нельзя купить спокойствие духа. К тому же, если на меня внезапно свалится огромное состояние, у меня, вероятно, сразу появится целый ворох новых проблем. Но как член Ал-Анона, который может рассчитывать на помощь Высшей Силы при возникновении любой проблемы, я сегодня чувствую себя, как если бы выиграл миллион.
Напоминание на сегодня
Умиротворение всегда в моем распоряжении, но мне самому предстоит найти его там, где оно находится.
«… я теперь стараюсь передавать свои проблемы своей Высшей Силе,
но за Ней оставляю выбор решений и времени».
«As We Understood…»
The post 11 декабря first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 5 декабря first appeared on Мужество Меняться.
]]>Но на собрании группы Ал-Анона кто-то однажды произнес слово «благодарность», и мой сценарий начал разваливаться. Когда я стала думать о том, за что могу быть благодарной, моя мечта превратилась в жалкую тень. Реальность дарила мне совершенно иную картину. У меня были друзья, ребенок, топающий ко мне, с доверием протягивая ручки, коллега по работе, предлагающая мне свою дружбу, любимый алкоголик, который был частью моей жизни, члены Ал-Анона, которые обнимали меня, говорили со мной и поддерживали. Что я делала с их любовью? Получалось, что я ее отстраняю ради воображаемого человека или, что еще хуже, вовсе ее не замечаю.
Напоминание на сегодня
Если я не способна увидеть любовь, которая уже есть в моей жизни, разве я буду ценить ту, которой жду? Дай мне видеть то, что мне уже даровано.
«Если за всю свою жизнь вы произнесли одну только молитву – «спасибо», этого достаточно».
Мейстер Экхарт
The post 5 декабря first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 12 октября first appeared on Мужество Меняться.
]]>В Ал-Аноне мне пришлось отказаться от этого безумного романтизма и постараться научиться уже сейчас жить сносной жизнью. Когда мы с мужем разошлись, мои мечтания лопнули, но при поддержке программы я научилась искать счастье в себе самой, а свой личный рост – в своей реальной жизни. Два года спустя, когда мы помирились, мне пришлось расстаться с другой иллюзией, касающейся на этот раз выздоровления. Я связывала идею здоровья с одинокой жизнью. Мне пришлось учиться находить баланс между заботой о себе и жизнью с партнером. Мне пришлось заново учиться любить.
Напоминание на сегодня
Для выздоровления необходимо чему-то научиться, но в равной степени и в чем-то разучиться. Мое чувство безопасности не может основываться на изучении «правил», потому что, как только я их хорошо усваиваю, они меняются. С помощью Высшей Силы я обрету душевное спокойствие на том именно месте, где я сейчас нахожусь.
«Двенадцать шагов нашей программы
привели меня к вере в Бога,
основанной на принятии мира таким, какой он есть.
Я больше не лезу вон из кожи, чтобы узнать,
каким мир должен был бы быть».
«As We Understood…»
The post 12 октября first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 3 сентября first appeared on Мужество Меняться.
]]>Подождите, как это делал я. Я ждал, что алкоголик придет в себя после попойки, ждал, что ко мне придут по собственному вдохновению интересные друзья, ждал, что появится перспектива интересной карьеры, что все кругом изменятся. Ал-Анон мне помог увидеть, что это так страстно ожидаемое «когда-нибудь», возможно, наступило как раз сегодня. За грядущие 24 часа я не успею сделать все, о чем мечтал, но я могу, по крайней мере, начать выполнять задуманное. Если я обращусь за руководством к своей Высшей Силе и сделаю шажок в желаемом направлении, я смогу осуществить гораздо больше дел, чем предполагал.
Напоминание на сегодня
Сегодня я не буду ждать полнолуния, дождичка в четверг, двадцать девятого февраля или пресловутого «когда-нибудь», чтобы взяться за хорошие дела.
«Нерешительность несет в себе отсрочку,
дни идут, и будешь сокрушаться о зря ушедших днях…
Все, что ты можешь сделать, или о чем мечтаешь, начни это.
Начни сейчас. Смелость несет в себе талант, силу и волшебство».
Иоганн Вольфганг Гете
The post 3 сентября first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 26 июля first appeared on Мужество Меняться.
]]>Другая моя иллюзия заключается в то, что внутри меня большая дыра, которую мне нужно заполнить чем-либо извне. Компульсивные покупки, одержимость отношениями с некоторыми людьми, попытки решить проблемы каждого – вот некоторые способы, которые я использую, чтобы заполнить эту пустоту. Однако проблема заключается во внутренней пустоте, и заполнить ее можно только изнутри. Я начала выздоравливать только тогда, когда разоблачила иллюзию, что я неполноценна и должна искать вне себя то, чего мне не хватает, чтобы быть цельной личностью.
Напоминание на сегодня
Сегодня, если мне покажется, что я недостаточно хороша или что мне недостает чего-то внешнего, чтобы быть полноценной, я буду знать, что нахожусь во власти иллюзий. Сегодня я могу позвонить подруге из Ал-Анона и вернуться к реальности.
«… изменяя свой образ мыслей, человек может
изменить внешнюю сторону своей жизни».
Уильям Джеймс
The post 26 июля first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 10 июля first appeared on Мужество Меняться.
]]>Мне всегда говорили, что я слабой конституции и не должна перевозбуждаться и пере напрягаться. Поверив в это, я избегала физических упражнений, не занималась спортом, избегала работы определенного вида и даже не ходила на танцы, боясь, что мое слабое тело не выдержит такого напряжения. На приглашения я обычно отвечала: «Не могу».
В Ал-Аноне я обнаружила, что у меня неправильное представление о самой себе. Мне никогда не приходило в голову подвергать сомнению свои представления, но, взглянув на себя более внимательно, я поняла, что они ложны. У меня такая же конституция, как у любого. Увидев это, я задумалась о том, сколько еще ложных представлений ограничивают меня. Благодаря поддержке и одобрению, которые помогли мне по-новому посмотреть на себя, передо мной открылась возможность совершенно новой жизни.
Напоминание на сегодня
Я не позволю старым представлениям и сомнениям ограничивать меня, а подвергну их проверке. Я смогу обнаружить в себе таланты, которым до сих пор не давала возможности проявиться. Сегодня, избавляясь от устаревших идей, я смогу узнать о себе замечательные вещи.
« Пересматривайте свои представления,
так как они, несомненно, ваши».
Ричард Бах
The post 10 июля first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 11 мая first appeared on Мужество Меняться.
]]>Многие из нас, страдающие от последствий алкоголизма близкого, разделяют иллюзию, что только другой человек – чаще всего алкоголик — может заполнить эту внутреннюю пустоту: « Если бы он был внимательнее ко мне, если бы она не пила, если бы она сейчас была со мной, я не чувствовал бы себя так одиноко…» Однако, многие из нас продолжают страдать от чувства одиночества, даже когда эти условия выполнены.
Сегодня, когда я останусь один, я буду знать, что я – в хорошем обществе. Когда я перестаю ждать, чтобы другие восполнили все мои потребности, то нахожу новые, увлекательные способы пользоваться собственной компанией. Когда во мне возникает чувство одиночества, я прошу поддержки и утешения у своей Высшей Силы, которая меня никогда не покидает.
Напоминание на сегодня
Сегодня я посвящу немного времени исследованию моих отношений с самым близким мне человеком – с самим собой.
«Какой приятный сюрприз – обнаружить, что человек,
даже когда он один,
может быть настолько неодиноким».
Эллен Берстин
The post 11 мая first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 1 мая first appeared on Мужество Меняться.
]]>Вспомнив о Первом Шаге, мы признали, что бессильны перед людьми, обстоятельствами и явлениями. Эти «если бы» делали нашу жизнь неуправляемой, но Сила, более могущественная, чем мы, могла вернуть нам здравомыслие. Многие из нас решили препоручить эти «если бы» Высшей Силе. После этого мы перестали выступать как жертвы, ожидающие, чтобы люди и обстоятельства вокруг нас изменились. Мы решили действовать более активно в наших поисках счастья здесь и сейчас.
Напоминание на сегодня
В моей жизни существует много того, что я изменить не могу. Я могу изменить свое отношение. Сегодня я способен принять жизнь такой, какая она есть. В настоящее мгновение я могу быть благодарным за то, что имею, и счастлив тем, что у меня есть здесь и сейчас.
«В жизни существует так много, так много того,
что может сделать нас всегда счастливыми.
Большинство людей выдвигают счастью свои условия.
Счастье может испытать только тот, кто не ставит никаких условий».
Артур Рубинштейн
The post 1 мая first appeared on Мужество Меняться.
]]>