The post 28 декабря first appeared on Мужество Меняться.
]]>Когда я прошу члена Ал-Анона быть моим наставником, я выражаю свое желание установить более интимные отношения. Когда я вижу, что он всегда готов уделить мне время, звонит, оказывая моральную поддержку, заботиться обо мне, у меня появляется основа для доверия. Я обнаруживаю, что у моего наставника тоже есть своя жизнь и что он не всегда может быть доступен. Наши отношения свидетельствуют о том, что я могу доверять некоторым людям, и мне становится легче просить помощи у других членов содружества.
Мой наставник помогает мне учиться принимать любовь, но я также учусь ее дарить. Человек, который проявляет бескорыстную любовь, не прекращая заниматься собственными делами, морально поддерживает меня, не указывая, что и как мне делать,- вот прекрасная модель поведения. Лучший способ применить на практике то, чему я научился, — передать это другим.
Напоминание на сегодня
Интимность может быть одним из самых ценных даров жизни. Сегодня я воспользуюсь ее благами и попрошу помощи у друга из Ал-Анона.
«Взаимоотношения между наставником и его подопечным –
форма общения, которая обогатит обоих».
«Sponsorship – What,s All About»
The post 28 декабря first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 18 декабря first appeared on Мужество Меняться.
]]>Напоминание на сегодня
Сегодня я благодарю Высшую Силу за то, что Она меня ведет и дает здравый смысл, необходимый, чтобы применить Ее руководство к мелочам моей повседневной жизни.
«Никто иной не может определить нашу роль в наших уникальных отношениях с Высшей Силой».
«…In All Our Affairs»
The post 18 декабря first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 22 октября first appeared on Мужество Меняться.
]]>Парадокс честности по отношению к себе состоит в том, что для ее достижения мне необходима помощь других. Я нуждаюсь в их поддержке, чтобы исследовать свои чувства и мотивы; мне необходимо видеть, какую пользу получили другие после того, как пошли на такой большой риск.
Напоминание на сегодня
Живя рядом с алкоголиком, по понятным причинам скрывал свои чувства, относился с легкомыслием к серьезным ситуациям, изнурял себя на работе, был чересчур требовательным к себе, сосредотачивался на чем угодно, только не на себе. Сегодня передо мной открылись другие возможности. Я могу прислушиваться к тому, что давно пытается мне сообщить мое сердце, и поискать человека достойного доверия, чтобы с ним этим поделиться.
«Это может показаться огромным риском,
но честный разговор с кем-либо о ситуации –
ключ к умиротворению».
«…In All Our Affairs»
The post 22 октября first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 28 августа first appeared on Мужество Меняться.
]]>Она мягко повела меня от одного Шага к другому. Я так отчаянно желала чувствовать себя лучше, что была готова попробовать любой из Ал-Аноновских инструментов и следовать любой ее рекомендации. Я жила Ал-Аноном, им дышала и им питалась.
Однажды, когда я чувствовала себя особенно одиноко, я ей позвонила и с отчаянием в голосе объявила, что никогда не смогу ухватить, что мне надо делать, чтобы чувствовать себя лучше. В ту критическую минуту она сказала: «Я не знаю никого, кто бы так же страстно желал работать по программе, как ты». Это меня окрылило! Она сказала мне то, чего я сама себе сказать не смела, но я знала, что это правда – я действительно была полна доброй воли. Это был момент просветления, когда я поверила, что у меня все получится, потому что у меня для этого все есть. Со временем, следуя ее примеру, я научилась сама себя ободрять таким образом.
Я воспользовалась данным мне шансом и проявила доверие. Результат показал, что я стою того, чтобы обо мне кто-то позаботился.
Напоминание на сегодня
Чтобы научиться ценить саму себя, возможно, надо начать с того, чтобы не побояться найти себе наставницу и пользоваться ее помощью.
«Никакие наши дела, даже самые добродетельные,
не могут быть осуществлены в одиночку;
значит, нас спасает любовь».
Рейнхолд Нибур
The post 28 августа first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 19 августа first appeared on Мужество Меняться.
]]>Мне и сейчас трудно принять, что я не могу доверять обещаниям человека, которого люблю. Однако я понимаю, что моя боль в основном обусловлена моим собственным отказом принять реальность. Ал-Анон помогает мне в большей степени доверять собственному опыту, чем противоречивым словам других людей.
Я учусь не зависеть от человека, который постоянно обманывает доверие, но в то же время понимаю, что это не повод не доверять всему человечеству. Прямо смотреть на реальность означает принимать то, что многократный опыт в Ал-Аноне мне показал: есть люди, на которых я могу положиться.
Напоминание на сегодня
Сегодня я обязуюсь быть честной с собой. Когда я прямо смотрю на реальность, то становлюсь человеком, на которого могу положиться.
«Для меня предпочтительнее осознавать то, что происходит, чем запирать свои чувства на замок, закрываться от людей и прятаться от жизни. Неважно, насколько правда жестока, неважно, каковы факты, я предпочитаю знать их, смотреть им в лицо и принимать этот день».
«As We Understood…»
The post 19 августа first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 17 июня first appeared on Мужество Меняться.
]]>Но многие продолжают волноваться. А что если кризисные ситуации возобновятся? Ал-Анон мне уже однажды помог, но поможет ли он ещё, если понадобится? Что будет, если произойдет новое несчастье?
Я не могу знать, что готовит мне будущее. У моей самой безумной надежды столько же шансов осуществиться, что и у самых больших страхов. Иными словами, у меня нет никакого основания придавать большое значение моим мрачным опасениям. Я могу сделать только одно: максимально воспользоваться тем, что мне преподносит сегодняшний день. Сегодня я могу принять решение довериться своему выздоровлению, инструментам программы и своей Высшей Силе и признать путь, который я проделала.
Напоминание на сегодня
Сегодня я выделю несколько минут для того, чтобы признать свои успехи. Я несовершенна, но нет сомнения, что я продвинулась вперед.
«… мы можем не сразу увидеть наши успехи,
но практика программы Ал-Анона
приносит глубокие и длительные результаты».
«…In All Our Affairs»
The post 17 июня first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 2 июня first appeared on Мужество Меняться.
]]>Сегодня, когда я сталкиваюсь с кризисной ситуацией, мне нечего бояться. Мой собственный опыт подсказывает мне, что я могу довериться Силе, более могущественной, чем я, Которая мне всегда поможет. Сначала мне приходилось действовать так «как будто я верю, что Она поможет». Однако каждый раз, когда я шла на этот риск и полагалась на Высшую Силу, я видела результаты. Помощь Высшей Силы каждый раз была тут как тут. Мне ни разу не пришлось пожалеть о решении положиться на Нее.
Напоминание на сегодня
Каждый день предоставляет мне возможность добавить что-то к моему положительному духовному опыту. Сегодня я буду отмечать, что происходит, когда я доверяю своей Высшей Силе.
«Нет лучшего доказательства, чем опыт».
Фрэнсис Бэкон
The post 2 июня first appeared on Мужество Меняться.
]]>