The post 1 декабря first appeared on Мужество Меняться.
]]>Ал-Анон — единственное дело в моей жизни, которому я отдалась душой и телом без остатка, единственное место, где я всегда чувствую себя на высоте. Когда я участвую в обслуживании группы, я вижу, что делаю нужное дело, отдаю, получаю и расту. По мере того как я учусь учиться ,я начинаю видеть свои успехи; постепенно выученные уроки становятся частью меня самой, и я их применяю во всех сферах своей жизни.
Сегодня мне приятно думать, что благодаря участию в обслуживании я активно участвую в развитии Ал-Анона. Я не делаю никакого одолжения Ал-Анону, напротив, Ал-Анон делает одолжение мне. Меня эта мысль очень воодушевляет. Я допущена к участию в росте Ал-Анона! Вы мне позволяете это делать!
Напоминание на сегодня
Очень хорошо слушать, слышать, читать, думать о духовном пробуждении, но если я действительно жажду такого пробуждения, мне важно что-то делать — активно участвовать.
«Чтобы научиться что-то делать, надо делать».
Аристотель
The post 1 декабря first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 8 ноября first appeared on Мужество Меняться.
]]>Я учусь тому, что давать вовсе не означает лишаться чего-то; если дар бескорыстный, все стороны оказываются в выгоде. Каждое доброе движение, сделанное в любви, смягчает мою душу и способствует тому, что мир становится лучше. Эти анонимные добрые дела – кирпичики, из которых строится мое духовное благополучие. Мое самоуважение растет, потому что, поступая так, я в ладу с собой. Мои цели обретают смысл.
Напоминание на сегодня
Сегодня я буду упражняться в безусловной любви. Когда я добровольно отдаю что-либо, не ожидая ничего взамен, я всегда получаю больше, чем отдаю.
«Я была создана в любви.
Поэтому только любовь может проявить мою красоту,
только любовь может сделать меня свободной».
Матильда Магдебургская
The post 8 ноября first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 28 октября first appeared on Мужество Меняться.
]]>Таким образом, относиться к другим так, как я хочу, чтобы относились ко мне, — в моих же собственных интересах. Я пытаюсь представить себе, что мои слова и действия обращены ко мне самому, так как рано или поздно я всегда получаю то, что даю.
Если мне не нравится, как ко мне относятся, я могу попытаться отыскать подобное поведение в себе самом. Возможно, форма будет немного иная, но я замечаю: то, что мне ненавистно в ком-то другом, зачастую ненавистно мне и в самом себе. Обратное тоже верно: то, чем я восхищаюсь в других, вероятно, отражает и какое-то мое замечательное качество.
Напоминание на сегодня
Любое взаимодействие с другими людьми может меня чему-то научить. Сегодня я постараюсь отмечать, как я веду себя с другими и как другие ведут себя со мной, так как это может многое рассказать обо мне самом.
«Мы можем объехать весь мир в поисках красоты и не найти ее, если не несем ее в себе»
Ральф Уолдо Эмерсон
The post 28 октября first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 6 июля first appeared on Мужество Меняться.
]]>Вместо того, чтобы думать о том, что жизнь недодала, может быть , выгоднее было бы задаваться вопросом о том, что мы сами можем ей дать.
Когда мы протягиваем руку здоровой помощи, мы преодолеваем наши проблемы и учимся безусловной щедрости. Каждое мгновение может предоставить нам возможность послужить ближнему, возможность изменить свою жизнь. Ал-Анон предлагает множество способов начать служить: расставлять стулья для группы, встречать новичков, вести собрание. Когда мы понимаем, что на самом деле способны внести свою лепту, чувство жалости к себе заменяется в нас чувством собственного достоинства и уважения.
Напоминание на сегодня
Сегодня я постараюсь быть орудием божественного мира. Я знаю, что это обязательство, как никакое другое, свидетельствует о моем добром и любящем отношении к самому себе.
«Когда мы служим ближним, наша жизнь обретает смысл».
Джон Гарднер
The post 6 июля first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 15 мая first appeared on Мужество Меняться.
]]>Члены Ал-Анона проявили ко мне большое терпение, даже когда я отворачивалась от их объятий. Они приглашали меня приходить на группу , соблюдали мои границы, не осуждали и не обсуждали мою потребность в свободном пространстве между нами. Один за другим они садились рядом со мной, когда я плакала, и смеялись со мной, когда я смеялась. Совсем посторонние люди делились своим опытом, силой и надеждой, как если бы мы были близкими друзьями.
В этой спокойной и доброжелательной обстановке я пришла к мысли, что можно по-разному выражать бескорыстную любовь. Независимо от того, выражаю я свою любовь физическим прикосновением или нет, я могу найти помощь, силу духа и утешение каждый раз, когда члены Ал-Анона меня поддерживают. Сегодня я нахожу способы выражать свою любовь к другим.
Напоминание на сегодня
Я не позволю своим старым страхам быть преградой на пути поддержки, которую мне предлагают. Я достойна любви и уважения.
«Любовь не утешение, а свет».
Симона Вейль
The post 15 мая first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 18 апреля first appeared on Мужество Меняться.
]]>Моя наставница похвалила меня за честность, а затем предложила мне применить в собственной жизни все, что я внесла в этот список. Надо было из этого вынести важный урок: мне надо отдавать то, что я хочу получить , и становиться такой, какой я хочу видеть других по отношению к себе. Разве я являюсь
Примером учтивости, внимания и всего остального? А если нет, то я , по крайней мере, счастливая обладательница целого списка целей, к которым мне надо стремиться.
Я часто слышала, что мы получаем то, что отдаем. Теперь я знаю, что это правда. По мере того, как я делалась добрее и проявляла больше любви, мои близкие стали отвечать мне тем же. Кроме того, я стала все больше ощущать согласие с самой собой. Сегодня я могу честно заявить, что все качества из моего списка присутствуют в моей жизни, пусть только в какие-то моменты. Я не рассчитывала на такой результат, как, между прочим, и ни на какой другой. Я была слишком занята своим собственным поведением. Вероятно, потому это и сработало.
Напоминание на сегодня
Сегодня я могу сама что-то предпринять для удовлетворения своих потребностей. Я могу принять решение быть таким человеком, какого я хотела бы видеть в своей жизни.
«Многие из нас убедились, что, если мы относимся к другим с вниманием, любовью и уважением, мы сами становимся магнитами, притягивающими к себе любовь и уважение».
«…In All Our Affairs»
The post 18 апреля first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 30 марта first appeared on Мужество Меняться.
]]>Мои старания проявлять бескорыстие, чтобы угодить всем, кроме себя, не работали. Я сосредотачивался на реакции других, а не на том добром, что могли принести мои дела. В них не было ни капли бескорыстия. Мой наставник помог мне увидеть, что, если я буду внимательнее к себе и стану поступать наилучшим образом, основываясь на своих собственных чувствах, я смогу давать бескорыстно и свободно, а не по обязанности. Только это и есть настоящая добродетель.
Напоминание на сегодня
Программа Ал-Анона работает, когда я сосредотачиваюсь на себе, часто посещаю собрания групп и главным делом своей жизни считаю собственное выздоровление. По мере того, как я все больше становлюсь самим собой, во мне растет способность проявлять любовь и уважение к другим.
«Мы стали более способными помогать другим,
после того как научились достигать мира в душе».
«Двенадцать Шагов и Традиций»
The post 30 марта first appeared on Мужество Меняться.
]]>The post 18 марта first appeared on Мужество Меняться.
]]>Эта Традиция побуждает меня помогать тем, кто на самом деле хочет, чтобы им помогли. Я столько времени потратила на помощь людям, которые ее не желали, что для меня очень ценна возможность помочь тем, кто за помощью пришел. Благодаря опыту жизни рядом с алкоголиком я лучше понимаю тех, кто находится в таком же положении, и способна им сочувствовать. Я благодарна, что самые тяжелые моменты моей жизни принесли пользу.
Я учусь отдавать и принимать без чувства вины. Мне не надо чувствовать себя обязанной членам Ал-Анона, которые мне помогли мне, но то, что я от них получила, я передаю другим. Отдавая, я получаю.
Напоминание на сегодня
Я убеждаюсь, что возможность на равных делиться с другими своим опытом, силой духа и надеждой – один из самых ценных даров Ал-Анона.
«На самом деле счастливы будут только те из вас, кто искал и нашел, как служить».
Альберт Швейцер
The post 18 марта first appeared on Мужество Меняться.
]]>