Тег: Живи и дай жить другим

Раньше я жила так, будто стою на лестнице. Каждый человек занимал на ней определенное место: одни стояли выше меня – их я боялась и им завидовала, другие ниже – они вызывали во мне чувство жалости. А Бог был очень далеко наверху, за пределами моего видения. Жить так было трудно и одиноко, на моей ступеньке было тесно, и рядом со мной никто долго устоять не мог.

Когда я пришла в Ал-Анон, я встретила людей, решивших сойти со своих лестниц и стать в круг содружества. В круге все были равны, и Бог находился прямо в центре, близкий и доступный. Когда появлялись новички, нам не приходилось всех переставлять, мы просто расширяли круг.

Сегодня я больше не смотрю на одних снизу вверх, а на других – сверху вниз. Я могу каждому смотреть в глаза, открыто и честно. Сегодня проявить смирение означает для меня сойти с лестницы, на которой все были расставлены исходя из моих оценок и других, и занять свое место во всемирном круге любви и поддержки.

Напоминание на сегодня

Я учусь у своих мыслей. Чему они меня учат: любить и ценить себя и других или изолироваться от всех? Сегодня я буду более тщательно выбирать своих учителей.

«Девиз «»Живи и дай жить другим» освобождает нас от стремления критиковать, судить, осуждать и мстить, от всего того, что может причинить больше вреда нам самим, всем тем, против кого мы используем это оружие. Ал-Анон учит нас терпимости, основанной на любви».

«This Is Al-Anon»

Мне пора быть добрее к самой себе. Внутренние голоса, утверждающие, что я ничего не стою, говорят неправду. Они просто отражают мое раненное жизнью с алкоголиком самоуважение. Когда я это осознаю, я приказываю им замолчать. Я не буду их больше слушать!

Выздоровление в Ал-Аноне сделало мои мысли добрее. Они напоминают мне теперь, что я достойна любви и могу научиться любить себя. Когда я открываюсь этим мыслям и слышу их, то начинаю слышать и  другие прекрасные звуки жизни, и мое самоуничижение улетучивается.

Напоминание на сегодня

Когда я проявляю  к себе доброжелательность  и уважение, я начинаю подвергать сомнению свою самокритику. Сегодня я буду особенно внимательна к тем внутренним голосам, которые говорят со мной с любовью.

«Мы должны научиться жить,

сосредотачиваясь на хорошем или полезном

 для своей собственной жизни,

а не мешать другим заниматься своими делами»

«How Can I Help My Children?»

Мне было нетрудно  следовать некоторым рекомендациям Ал-Анона, например, совету найти себе наставницу, так как я легко следую конкретным инструкциям. Но я не знала, что делать с девизом Живи и давай жить другим. Ал-Анон  помог мне дать жить другим, показав, что такое отстранение, и помогая увидеть, что многие мои проблемы возникают от того, что я занимаюсь делами кого угодно, только не своими. Но что надо сделать, чтобы повернуться к самой себе и начать жить впервые в жизни?

Когда я задала этот вопрос своей наставнице, она меня спросила: «А чем ты занималась сегодня в первой  половине дня?» Я весь день  была очень занята, но с трудом могла припомнить, чем же занималась. Наставница посоветовала  мне начать с того, чтобы научиться жить с лучшим осознанием того, как я на самом деле сейчас живу. Потом мне будет легче принимать решения, чтобы жить так, как мне хотелось бы жить.

Поиски моей настоящей личности, умение жить исходя из собственных потребностей и любить себя как новообретенную подругу – вот плоды программы Ал-Анона, которые более всего меня обогатили.  Как ни странно, когда я пришла в Ал-Анон, меньше всего думала обрести именно эти дары.

Напоминание на сегодня

Сегодня я могу принять решение нести ответственность за собственную жизнь. Если я не буду вмешиваться в чужие дела и стану более  осознанно  относиться к своим, у меня появится много шансов обрести некоторое душевное спокойствие.

«Жизнь каждого человека – путь к самому себе».

Герман Гессе

Я недавно поссорилась с человеком, которого люблю. Он сделал мне при всех замечание по поводу моего веса, и мне это совсем не понравилось. Позже я ему сказала, что его слова меня ранили, но он продолжал утверждать, что ничего плохого не сделал. Он просто сказал то, что есть на самом деле, и я не должна на это обижаться.

Сколько раз я оправдывала  свои злые слова или свое вмешательство в чужие дела этим аргументом? Это со мной происходило очень часто, особенно в периоды, когда мой любимый алкоголик пил. Я объясняла свои слова тем, что я права: алкоголь разрушает жизнь, и повторять эту истину как можно чаще – мой долг.

Я учусь отказываться от убеждения, что знаю, как должны поступать другие. В Ал-Аноне я услышала, как кто-то сформулировал такую мысль: «Я могу быть либо прав, либо счастлив». Мне не надо лепить других по своему подобию. Благодаря помощи и могу жить и дать жить другим.

Напоминание на сегодня

 Я не бестактный человек, но иногда мне приходится оправдывать свое бестактное поведение тем, что я права. Однако я могу уважать право других людей решать самим за себя, даже когда я с ними не согласна. Мои отношения с другими улучшатся, если я смогу уважать себя настолько, чтобы позволять другим быть самими собой.

«Господи, когда мы не правы, дай нам готовность меняться.

А когда мы правы, сделай нас приятными в общении».

Питер Маршалл

Когда я с бешеной скорости скатываюсь с горки на велосипеде, я чувствую, что живу полной жизнью, и нахожусь в гармонии с собой. Ал-Анон помогает мне достичь в жизни той же гармонии, что при спуске с горы на велосипеде, и сохранять эту жизненную силу день за днем, особенно когда я следую девизу Живи и дай жить другим.

Я стараюсь воспользоваться всем, что жизнь, с ее радостями и горестями, мне преподносит, так как во всем есть что-то ценное для меня. Я это обнаружил на одном собрании группы, когда кто-то предложил: «А что если благодарить Бога за проблемы, которые передо мной возникает?» Сначала я заставлял себя говорить, стиснув зубы: «Благодарю Тебя, Господи». Постепенно я расслабил челюсти и заменил жалость к себе настоящей благодарностью. И я почувствовал, как начинаю жить!

Когда я живу полной жизнью, мне легче позволить другим жить их собственной жизнью. Во мне появляется жизненная сила. Я молюсь, чтобы она также появлялась и у других.

Напоминание на сегодня

Я желаю всего самого лучшего своим любимым. Все больше и больше я ценю умение жить, отдаваясь жизни целиком. Мой выбор  позволить другим применять этот трудный, но обогащающий способ извлекать полезное из любого своего жизненного опыта. Сегодня я буду жить и дам жить другим.

«Хорошо не терять из виду конец пути; но в конце понимаешь, что важен был сам путь».

                                                                                                           Урсула Ле Ген