Тег: Смирение

После года усердной работы над Двенадцатью шагами Ал-Анона я был удручен тем, что продолжаю снова и снова впадать в жалость к себе и обиду на алкоголичку за то, что она неспособна быть мне душевной опорой, как мне этого хотелось бы. Однажды вечером во время  размышления над Шестым и Седьмым шагами три слова вдруг высветились в моем сознании: «Мы полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех  наших недостатков, и смиренно просили Его исправить наши изъяны».

Я вдруг осознал, что все мое усердие в применении программы в моей жизни сводилось к использованию моих собственных ограниченных возможностей. Тогда я попросил Бога устранить мои недостатки с совершенно новым и искренним смирением. Когда я на следующее утро увидел алкоголичку, будто пелена упала с моих глаз. Я увидел ее страдания, ее усилия оставаться трезвой и наполнился сочувствием к ее и моей собственной борьбе. Жалость к себе и обида исчезли.

Напоминание на сегодня

Я хочу быть готовым к тому, чтобы мои недостатки оставили меня, и буду делать для этого все возможное. Я могу постараться беспристрастно увидеть самого себя, принять то, что в себе обнаружу, и искренне пожелать измениться. Но я не могу исцелить сам себя, во мне нет той силы. Только моя Высшая Сила может сделать это.

«Я признаю, что нуждаюсь в помощи, чтобы вернуть себе здравомыслие, и что без помощи у меня ничего не получится».

   «Дилемма брака с алкоголиком»

Раньше я жила так, будто стою на лестнице. Каждый человек занимал на ней определенное место: одни стояли выше меня – их я боялась и им завидовала, другие ниже – они вызывали во мне чувство жалости. А Бог был очень далеко наверху, за пределами моего видения. Жить так было трудно и одиноко, на моей ступеньке было тесно, и рядом со мной никто долго устоять не мог.

Когда я пришла в Ал-Анон, я встретила людей, решивших сойти со своих лестниц и стать в круг содружества. В круге все были равны, и Бог находился прямо в центре, близкий и доступный. Когда появлялись новички, нам не приходилось всех переставлять, мы просто расширяли круг.

Сегодня я больше не смотрю на одних снизу вверх, а на других – сверху вниз. Я могу каждому смотреть в глаза, открыто и честно. Сегодня проявить смирение означает для меня сойти с лестницы, на которой все были расставлены исходя из моих оценок и других, и занять свое место во всемирном круге любви и поддержки.

Напоминание на сегодня

Я учусь у своих мыслей. Чему они меня учат: любить и ценить себя и других или изолироваться от всех? Сегодня я буду более тщательно выбирать своих учителей.

«Девиз «»Живи и дай жить другим» освобождает нас от стремления критиковать, судить, осуждать и мстить, от всего того, что может причинить больше вреда нам самим, всем тем, против кого мы используем это оружие. Ал-Анон учит нас терпимости, основанной на любви».

«This Is Al-Anon»

Неужели у Бога есть чувство юмора? Я недавно пошла в новую группу, куда меня пригласили выступить. Почему-то я вообразила, что это будет большая группа с кучей серьезно настроенных членов Ал-Анона; они будут чинно сидеть в отличном помещении и, как положено, внимать моим глубокомысленным речам.

На деле это оказалась маленькая группка, которая временно приютилась в каком-то убогом помещении, а заместитель отсутствующего председателя никак не мог найти папку с преамбулой. В общем, в ней все шло не так.

Короче, я сразу почувствовала себя дома. Моя Высшая Сила позаботилась о том, чтобы там случился целый ряд  до боли знакомых накладок, чтобы я совсем расслабилась.

Мое представление о «важном» собрании и «значительных» словах, которые я буду произносить, очень быстро развеялось. Мы были просто группой членов нашего содружества, делающих все возможное, чтобы выбраться из беды, и протягивающих друг другу руку помощи.

Напоминание на сегодня

 Я благодарна Высшей Силе за способы, которые Она находит, чтобы укротить мои претензии. Когда у меня есть возможность посмеяться, мне не так страшно.

«Каждый раз, когда у меня появиться искушение смотреть на вещи со страхом и пессимизмом, я хочу вспомнить, что, может быть, все не так уж страшно… Я буду развивать в себе способность видеть во всем смешную сторону и радоваться этому».

«День за днем в Ал-Аноне»

Мне было трудно понять, что такое смирение, потому что с детства меня учили ставить на первое место желания и нужды других, а на собственные чувства и потребности не обращать внимания. В Ал-Аноне я узнала, что настоящее смирение не унизительно и не требует, чтобы я игнорировала собственные потребности. На самом деле смирение определяется не том, сколько я   делаю для других, а моей готовностью выполнять свою часть работы в моих отношениях с Богом, как я Его понимаю.

Я начинаю понимать, что такое смирение, когда выполняю Первый Шаг. Признавая свое бессилие, я оставляю за Силой, более могущественной, чем я, возможность делать все то, что мне неподвластно. Иными словами, я начинаю понимать, что является мой ответственностью, а что нет. Когда все это становится ясно, мне легче увидеть, где мои дела, где дела других, и препоручить Богу остальное.

Напоминание на сегодня

Часть моей работы над смирением – способствовать своему собственному благу. Сегодня я проявляю к себе такую же любовь, какую бы я проявила к любому другому человеку.

«Мы не можем сказать, что может с нами произойти в странной мешанине, составляющей жизнь. Но мы можем решать, что будет происходить внутри нас,

как мы это проживем, что мы с этим сделаем,

 а только это на самом деле важно».

Джозеф Форт Ньютон

Когда я делаю Седьмой Шаг («Смиренно просили Его исправить наши изъяны»), я спокойно прошу о помощи. Я не умоляю и не требую. Я не пресмыкаюсь и не надуваюсь. Мне не перед кем унижаться и не на кого производить впечатление. Я во всей простоте занимаю отведенное мне место в моих отношениях с Высшей Силой, не более и не менее того. Настоящее смирение никогда не унизительно. Напротив, мне оказана честь занять достойное место в прекрасном партнерстве, которое я поддерживаю с Богом, как я Его понимаю.

Смирение, как говорят, — это постоянное душевное спокойствие. Это значит, что я делаю свою часть дела и верю, что Бог возьмет на себя все остальное. Я могу сохранять спокойствие,  несмотря на то, что не знаю, как мне будет оказана помощь. Мне надо только просить Высшую Силу о душевном покое.

Напоминание на сегодня

Сегодня, когда я буду просить Высшую Силу избавить меня от моих недостатков, я постараюсь это делать с миром в душе.

«Смирение поможет нам увидеть себя в правильной перспективе и оставаться открытыми к правде».

«Алкоголизм – семейная болезнь».

Когда я дошел до Седьмого Шага(«Смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков»), я на первом же слове споткнулся. «Смиренно, — подумал я. – Быть еще смиреннее… Только этого мне не хватало! Разве я всю жизнь не был смиренным, разве я не ставил потребности других людей выше своих собственных? И что это мне принесло, кроме злоупотребления моей добротой?»

Но в Ал-Аноне меня навели на мысль, что я, может быть, путаю смирение с унижением. Быть смиренным – вовсе не значить умолять  о милости. Настоящее смирение, как я обнаружил, — это способность видеть свои отношения с Богом и с ближними в истинном свете.

Со вторым словом было не легче. Я привык никогда никого ни о сем не просить. Но Ал-Анон мне показал, что мои знания и опыт ограничены. Я не знаю ответов на все вопросы, да мне и не надо их знать! Я могу попросить о помощи.

Мое понимание последнего слова тоже изменилось. Я привык думать об изъянах как о преступлениях, ошибках, грехах, недостатках. Сейчас я думаю о них как о внутренних препятствиях, мешающих мне достичь максимума, на который я способен, и держащих меня на расстоянии от моей Высшей Силы.

Напоминание на сегодня

Я могу сделать многое для улучшения своей  жизни и для того, чтобы продолжать выздоравливать, но я не способен себя излечить. Сегодня я могу попросить помощи, чтобы избавиться от всех этих блокировок, мешающих мне быть самим собой.

«Если мои проблемы привели меня к молитве, они были не напрасны».

«As We Understood…»

Один случай напомнил мне чувство,  которое я испытываю,  когда на самом деле применяю на практике Третий Шаг и препоручаю свою волю и  жизнь Богу, — чувство, что я сдался. Несколько лет тому назад моя сестра узнала,  что у нее опухоль мозга. Первоначальный диагноз был ужасным, но, к счастью, ошибочным. Когда сестра мне сказала, какое она выбрала лечение, я подумал, что ей необходимо испробовать те методы, которые она отвергла. Я становился все нетерпимее к ее подходу к проблеме, пока не прочитал комментарий уважаемого мной человека, из которого стало ясно, что предложенные мною методы могли скорее навредить, чем помочь.

Только тогда я почувствовал границы своего понимания. И увидел, что мое стремление срочно что-то предпринять шло не от уверенности, а от страха. Я обнаружил, что единственным честным  действием  с моей стороны было отдать мою любовь и мой страх заботам моей Высшей Силы. Я не мог больше претендовать на то, что знаю, как лучше.

Напоминание на сегодня

Я не специалист по ракетам, не философ и не маг. Даже если бы я был всем этим, я оказался бы у пределов своего понимания перед бесконечностью неизведанного. По мере того, как я осознаю собственные границы, растет моя благодарность к моей Высшей Силе, для которой не существует никаких ограничений.

«Время изменит и даже заменит на противоположные

 многие мои убеждения.

Воздержись на время от того,

 чтобы выступать судьей в высших материях.

 Платон

Я привыкла видеть в Боге противника. Между нашими волями шла постоянная война, а я и думать не могла о том, чтобы сдаться. Можете представить, как скоро такая установка позволила мне дойти до моего эмоционального дна! Я знала, что это правда – ведь я не смогла победить алкоголизм – но я не хотела сдавать позиции пред противником!

Я бесконечно благодарна Ал-Анону, который мне помогает отказываться от борьбы. Мне понадобилось много времени, но в конце концов я поняла, что отказ от борьбы вовсе не означает подчинение. Это означает, что я согласна прекратить борьбу с реальностью, прекратить играть роль Бога и готова выполнять свою собственную роль.

Когда я собираю цветы или восторгаюсь красотой природы, я не теряю лица, соглашаясь, что не я это все создала. Это же относится ко всем ситуациям моей жизни. Для меня лучший способ достичь умиротворения – признать, что мир находится в надежных руках.

Напоминание на сегодня

Сегодня я способна испытывать благодарность за то, что Земля продолжает вращаться без моего участия. Я вольна жить своей жизнью и чувствовать себя в безопасности, зная, что о мире, о моих близких и обо мне заботится Высшая Сила.

«Первый Шаг готовит нас к новой жизни,

к которой мы можем прийти,

если отпустим все то, что от нас не зависит,

и займемся день за днем огромной работой

по наведению порядка в собственном мире

при помощи изменения нашего образа мыслей».

«День за Днем в Ал-Аноне»