Тег: Руководство

Препоручать свою волю и свою жизнь заботам Высшей Силы (Третий шаг) — это постоянный процесс. В начале я поручал Ей только большие проблемы. У меня не было другого выхода: мое бессилие было очевидно, мои самые титанические усилия ни к чему не приводили. Мне больше не к кому было обратиться, кроме как к Силе, более могущественной, чем я, к Силе, которая могла бы справиться с тем, с чем я справиться не смог.

По мере того как я начал выздоравливать, я стал все больше и больше доверять этой Высшей Силе. Сегодня я ищу более глубоких отношений со своей Высшей Силой, совершенствуя сознательный контакт с Ней. Каждый раз, когда мне необходимо принять решение, все равно о чем — о том, как вести себя с алкоголиком, о моем устройстве на работу или о том, как провести вечер, я молюсь о Ее руководстве. Когда я отвечаю на звонок ал-аноновского друга, я молюсь о том, чтобы оказаться хорошим передатчиком воли Высшей Силы. Я не всегда могу знать, какова Ее воля, но я могу день за днем искать более тонкого духовного чутья и проявлять готовность следовать этой воле, какова бы она ни была.

Напоминание на сегодня

Вера требует практики. Сегодня я буду обращаться за помощью к своей Высшей Силе во всех своих делах.

«Третий шаг мне предлагает учиться быть более восприимчивым и открытым к помощи моей Высшей Силы…»

«Двенадцать шагов и двенадцать Традиций Ал-Анона»

Порой я так сосредотачиваюсь на своих проблемах, что не замечаю посланного мне руководства. Но стоит мне признать, что никакой надобности разрешать их самостоятельно нет, чтобы я услышал, что говорят другие, и принял руководство Высшей Силы. И тогда я становлюсь способным видеть дальше моих проблем и их решать.

Я понял это, когда попал в жуткую снежную метель. Ничего не было видно, даже обочину нельзя было разглядеть, и я уже не понимал, где начало и конец дороги к моему дому. Сначала я пытался разобраться, но  в конце концов сдался и остановил машину в ожидании конца метели. И вдруг я понял, что могу доехать до дома, ориентируясь по деревьям, растущим вдоль дороги и указывающим мне путь.

Когда я признаю, что помощь может прийти в самой неожиданной форме, я могу отпустить проблему и приготовиться принять помощь.

Напоминание на сегодня

Я могу очень многое делать для самого себя, но я не всесилен. Я нуждаюсь в помощи, поддержке и руководстве со стороны моей Высшей Силы и моих друзей из Ал-Анона. Сегодня, заметив, что бьюсь над задачей, я приостанавливаю свои усилия на достаточно долгое время, чтобы протянуть руку и получить помощь.

«…как только мы научимся отстраняться от проблемы,

помощь и дружеская забота других членов содружества

 окажутся большой поддержкой и помогут нам понять,

как много программа Ал-Анона может для нас сделать»

«This Is Al—Anon»

Сократ сказал: «В жизни только две трагедии. Одна – не получать того, чего желает наша душа; вторая – получать это».

Толкование:  мои желания приносят мне одни неприятности. Я преследую то одну, то другую цель, но я редко удовлетворен, даже когда достигаю своих целей, потому что моя жизнь от этого не становится более цельной. Тогда я повышаю планку, ставлю новую цель и стараюсь еще больше. Если же я не получаю того, чего хотел, я чувствую себя неполноценным или обделенным. Возможно, именно по этой причине ни один из Двенадцати Шагов не говорит о выполнении моей собственной воли.

Я находил длительное удовлетворение только в тех случая, когда, отказавшись от собственной воли, искал воли моей Высшей Силы. Молитва и медитация – вот два способа, которые я применяю, чтобы найти ответ,  в чем заключается воля Бога по отношению ко мне.  Это помогает  мне обрести силу, необходимую для ее исполнения.

Порой мои надежды и желания могут  мне указывать путь. Если я готов ставить волю Бога выше своей, эти надежды могут превратиться в прекрасную реальность.

Напоминание на сегодня

Путь, позволяющий удовлетворить истинные пожелания моей души, — это отдать себя на волю своей Высшей Силы.

«Мы знаем, что Бог хочет нашего блага и сделает все ради него,

 если мы согласимся принять Его помощь».

«Двенадцать Шагов и Традиций»

Когда меня смущает поведение другого человека, сложная ситуация или неприятные обстоятельства, Ал-Анон  напоминает, что не стоит принимать это так, будто это направлено лично против меня. Я не жертва всего, что происходит, если только сама не решила видеть себя в этой роли. Несмотря на то, что события не всегда разворачиваются так, как мне хотелось бы, я могу принять то, что не в силах изменить, и изменить то, что могу.

Может быть, я могу посмотреть на свои проблемы под другим углом. Если я их приму такими, какие они есть, не думая, что они направлены лично против меня, я, возможно, увижу, что это и не проблемы вовсе, а просто вещи, которые произошли не так, как я хотела.

Изменение отношения поможет мне освободиться от отрицательных чувств, оценить ситуацию реалистично и конструктивно двигаться дальше.

Напоминание на сегодня

Винить внешние события в моем плохом настроении может быть просто способом уйти от истинной причины – моего собственного отношения. Я могу считать себя жертвой или же могу принять то, что происходит в моей жизни, и нести ответственность за собственную реакцию на эти события. Если я буду прислушиваться к руководству  своей Высшей Силы – подсказывает ли Она мне, что пора действовать или, наоборот, лучше ничего не делать, — я уже не буду жертвой обстоятельств моей жизни.

«Бог не спрашивает человека, принимает ли он жизнь.

Выбор не в этом. Ты должен ее принять. Важно как».

Генри Уорд Бичер

В чем именно заключается медитация? Это что-то гипнотическое, странное, за пределами моих способностей? Словарь определяет это так: «Состояние внутренней сосредоточенности, отрешенности от внешних обстоятельств и концентрации мыслей на одном предмете».

Каждый раз, когда я успокаиваю свои мысли и думаю о настоящем дне, я медитирую. Когда я выбрасываю из головы все лишнее и прошу руководства у Высшей Силы, я нахожу ответы на мои проблемы. Я не всегда получаю то ответы, которых жду, ответы могут мне не нравиться, но, если я их отбрасываю, мне становится только хуже.

Я слишком много времени потратила в прошлом на войну с лучшим из того, что мне подсказывала интуиция. Бог дал мне интуицию, чтобы помочь, а не навредить. Чем спокойнее мое состояние, когда я прислушиваюсь к своей интуиции и следую ей, тем сильнее она во мне действует.

Напоминание на сегодня

Я найду время, чтобы полностью освободить голову и сосредоточиться на том, что для меня сегодня главное. Я выкину из голову любую неважную мысль.  И позволю вести себя к лучшему, что могу сделать сегодня. Даже если ответы покажутся мне слишком простыми, я буду слушаться без пререканий. Я не буду относиться к своим мыслям как к чему-то само собой разумеющемуся, так как они могут оказаться моим единственным поводырем.

«Войди в себя

И в свое собственное сердце постучись, спроси его, о чем знает оно».

Уильям Шекспир

Моя жизнь сама по себе чудо! Когда я почувствовал себя одиноким и в тупике, что-то привело меня в Ал-Анон, где я узнал, что безвыходных ситуаций не бывает. Другие  члены этого содружества тоже страдали от алкоголизма близкого. Они тоже знали, что такое фрустрация, раздражение, разочарование, тревога, тем не менее, они научились жить спокойно и даже счастливо. Благодаря программе я тоже могу пользоваться средствами, позволяющими достичь умиротворения, и рассчитывать на необходимую поддержку. Точно так же, как мне был указан путь в Ал-Анон, я продолжаю получать руководство в процессе выздоровления, и мой рост продолжается.

Я вижу, что в соей жизни часто происходят чудеса. Возможно, так было всегда, но я этого не замечал. Сегодня я осознаю эти многочисленные подарки и чудеса, так как активно практикую благодарность. Я благодарю Высшую Силу за Ее маленькие и большие дары. Я благодарен за то, что на моем будильнике есть кнопка отключения звонка, позволяющая мне поспать еще несколько минут, что у меня есть крыша над головой, одежда, а также за свою способность давать и получать любовь.

Напоминание на сегодня

Когда я нахожу время на чувство благодарности, мир для меня становится лучше. Сегодня я буду ценить окружающие меня чудеса.

«Даже самые мрачные моменты можно воспринимать с благодарностью,

 если не за кризис сам по себе, то, по крайней мере,

за возможность роста, которую они нам дают с помощью Высшей Силы».

«…In All Our Affairs»