Тег: Риски

Мое выздоровление отчасти проявилось в изменении некоторых сторон моего привычного образа мыслей. Я привыкла избегать тяжелых ситуаций и болезненных эмоций, искать безопасности и не идти на риск. Но жизнь целиком состоит из рискованных ситуаций, и многие страдания неизбежны. Ал-Анон помогает мне принимать реальность.

Вместо того, чтобы от нее убегать, я учусь искать первопричину моей боли.  В результате я заметила, что боль проходит гораздо быстрее и во мне исчезает страх. Ал-Анон меня снабдил такими инструментами как самоанализ, предложенный Четвертым Шагом, и он мне позволяет честно взглянуть на саму себя и на ситуацию. Поддержка моей Высшей Силы, наставницы, Молитва о душевном покое и частые посещения групп Ал-Анона – все это позволяет мне обрести мужество справляться со своими страхами, болью и риском.

Когда я старалась не идти на риск, я постоянно испытывала страх. Сейчас  я часто  его преодолеваю,  и ничего плохого со мной не происходит. Мне не нужно больше все время остерегаться какой-то возможной опасности. Я могу свои силы направить на то, чтобы жить.

Напоминание на сегодня

Сегодня могут произойти удивительные вещи, потому что меня вдохновляет ощущение участия в собственной жизни.

«В конечном счете, избегать опасности

не менее опасно, чем открыто на нее идти.

Либо жизнь – смелая авантюра, либо она ничто».

Элен Келлер

«Все, что тебе надо делать, делай … плохо» — так можно перефразировать известное изречение. Перфекционизм, откладывание на потом и бездействие – вот три самых ужасных результата влияния алкоголизма на мою жизнь.

Моя жизнь в основном проходит в ожидании того, чтобы изменилось прошлое. Мне бы хотелось посвятить первые сто лет своей жизнь тому, чтобы исправлять и латать все, что получилось не так, а следующие сто жить по-настоящему. Такой склад характера – лучше не делать, чем рискнуть ошибиться, — помешал мне заняться тем, что я больше всего люблю, и отвлек от нормальной, необходимой для роста деятельности.

Если я  отказываюсь плохо выполнять какую-нибудь задачу, как я научусь выполнять ее хорошо? Я не могу рассчитывать ни на какой рост. Остается только одно дело, которое я рассчитываю выполнить в совершенстве, — то, которое даже не начинал, отложив на неопределенное время.

Напоминание на сегодня

Ал-Анон побуждает меня дерзать и смотреть на жизнь не как на выставку достижений, а как на нескончаемый ряд испытаний, позволяющих мне все больше узнавать о жизни.

«Самые лучшие на свете чувства не стоят одного доброго дела».

Джеймс Рассел Лоуэл

Бывали дни, когда многим из нас казалось, что добрые времена никогда больше не вернутся. Трудно продолжать надеяться после стольких разочарований.  Мы заперли свои души и сердца, отгородившись от любых мечтаний, и перестали ждать счастья. От этого мы не стали счастливее, но, по крайней мере, больше не испытывали разочарования.

Всегда рискованно интересоваться другими людьми, надеяться, чего-то ждать… но по мере выздоровления от последствий алкоголизма мы начинаем понимать, что иногда стоит идти на риск. Со временем нам уже кажется мало просто избегать разочарования, нам хочется большего – разнообразной,  заполненной, увлекательной жизни, полной радостей и горестей. Мысль о том, что в нашей жизни тоже могут быть радости, сама по себе очень плодотворна, однако, пока мы не приготовили в своих душах место для добрых времен, мы можем не заметить их, когда они настанут.

Нет людей, постоянно испытывающих радость, но любой из нас способен ее испытывать. Мы заслужили того, чтобы позволить себе испытывать  радость всякий раз, когда жизнь нам ее преподносит.

Напоминание на сегодня

Я не позволю страху разочарования помешать мне радоваться этому дню. В моей душе много места для счастья.

«Пусть растет во мне желание

освободить в моей душе место для радостных мгновений,

вера в то, что они обязательно наступят,

и терпеливое их ожидание».

«Living With Sobriety»

Мне снилось, что я нахожусь в комнате, охваченной пламенем. Она была полна дыма, и огонь преграждал путь к единственной двери. В тот момент, когда я начал задыхаться, я увидел за пламенем руку, которая подавала мне знак и манила к себе. Я знал, что за этой дверью свобода, свет и воздух, а если я останусь, меня ждет неминуемая гибель. Однако я колебался. Как я мог идти через пламя?

Я часто испытываю подобные чувства перед трудностями, которые возникают в моей жизни. Даже когда мое положение безвыходно и моя Высшая Сила подает мне знаки, подбадривая и толкая меня на риск, я все еще колеблюсь надеясь на чудо. Я забываю, что чудо уже происходит. Сегодня благодаря Ал-Анону, у меня есть Высшая Сила, к которой я всегда могу обратиться: она помогает мне преодолевать страх и находить новые эффективные решения моих проблем. Таким образом, я уже поднят над проблемами, которые держали меня в заложниках. Я волен действовать или не действовать, идти на риск или воздерживаться от решения, выбирать такие решения, которые мне кажутся наиболее разумными.

Напоминание на сегодня

Требуется мужество, чтобы выйти за пределы того, что комфортно, предсказуемо и привычно. Мужество- дар моей Высшей Силы, который я нахожу на собраниях Ал-Анона и в сердцах его членов.

«Мужество противостоять страху и этим самым его укрощает» Мартин Лютер Кинг

Разве что-нибудь мешает мне доверять Высшей Силе? Какие препятствия не дают мне препоручить свою волю и жизнь Богу? Для меня ответ очевиден : мне нужны гарантии. Я сопротивляюсь, пока считаю, что сам найду решение своих проблем, даже если мои многочисленные попытки кончились безуспешно. Риск довериться слишком велик. Если я доверю ситуацию своей Высшей Силе, я потеряю над ней контроль. Как я могу быть уверен, что получиться так, как я хочу?

Тем не менее я хочу выздоравливать. Если я буду продолжать действовать как всегда, я буду по-прежнему получать те же результаты. Я хочу получить блага обещанные этой духовной программой. Значит я должен пойти на риск  позволить событиям идти своим чередом и положиться на Бога.

Вера может мне принести и не принести то, что я ищу. Даже если нет никакой гарантии, преимущества, которые я получаю, строя крепкие отношения с Высшей Силой, помогут мне стать более доверчивым, сильным и способным справляться с тем, что может случиться спустя долгое время после того, как конкретная ситуация разрешиться.

Напоминание на сегодня

Сегодня я буду способствовать своему духовному росту. Я попытаюсь выяснить, какие препятствия стоят на пути моей веры.

«Понимание  награда веры.

 Поэтому не старайтесь понять, чтобы поверить,

а верьте, чтобы понять».

                                                                                                Святой Августин

Как часто  у меня возникали идеи, которые я мечтал осуществить, но даже не приступал к ним, настолько они мне казались неосуществимыми. Пойти снова учиться, переехать в другой город, отправиться в путешествие, поменять работу – все это и многое другое может при первом взгляде казаться совершенно неподъемным.

Ал-Анон напоминает: живи проще или не усложняй. Вместо того, чтобы смотреть на всю громаду работы, я могу разложить ее на этапы, которые буду осуществлять постепенно. Для начала я могу просто собрать информацию, и больше ничего. Позже, когда я буду готов, я могу взяться за следующий этап. Это позволяет снять напряжение, связанное с желанием получить сразу все ответы и решить все вопросы, которые могут возникнуть еще до того, как я начну осуществлять свой план.

Мои планы могут быть связаны с целым рядом действий и рисков, но я не обязан браться за все сразу. Я могу действовать не спеша, двигаясь, шаг за шагом в своем собственном темпе. Если я буду сосредотачиваться только на одной вещи, невозможное может стать возможным, только не надо усложнять.

Напоминание на сегодня

 С помощью Ал-Анона и моей Высшей Силы я способен осуществить кучу вещей, о которых раньше даже не смел подумать. Может быть, я смогу осуществить даже свою самую заветную мечту.

«Любая слава начинается со смелости начать»

Юджин Ф. Уэйр