Тег: Не усложняй

До моего прихода в Ал-Анон в моей жизни все было непросто. У меня была очень нервная работа, мне ни на что не хватало времени, и все мое внимание было сосредоточено на алкоголике, но я не отдавала себе отчет в том, что постоянно нахожусь в напряжении.

Придя в Ал-Анон, я все свое внимание направила на программу. Постепенно моя привычка отрицать собственные трудности растаяла, и я вдруг осознала, насколько измучила себя. Тема одного собрания Ал-Анона была «Живите проще», и я поняла, что именно это мне и надо было услышать! Я решила, что главное в моей неуправляемой жизни сегодня – выздоравливать от последствий алкоголизма. На мне лежала ответственность за многое, и я не могла одним махом отделаться от всего, что меня напрягало, но я постаралась упростить свою жизнь там, где это возможно. Это означало, что мне надо отказаться от  некоторой общественной деятельности,  временно пойти на менее нервную, но и менее оплачиваемую работу и отложить часть дел по хозяйству. Я не предполагала сохранить эти изменения навсегда, просто надо было освободить время, необходимое для приведения в порядок моего душевного  и духовного здоровья.

Какое я почувствовала облегчение! Когда я вернулась к своему обычному графику, я гораздо лучше понимала, как «жить проще», и смогла разумнее распоряжаться своим временем.

Напоминание на сегодня

Если я чувствую, что завалена работой, возможно, я берусь за слишком много дел сразу. Сегодня я постараюсь «жить проще».

«Упрощать – значит отказываться от ненужного,

для того чтобы нужное могло проявиться».

Ганс Гофманн

Когда я начал практически выполнять шаги, меня очень беспокоила мысль о том, что мне придется отказаться от всех моих недостатков. Мне казалось, что я превращусь в кусок швейцарского  сыра, полный дыр. Но мне хотелось выздоравливать, а меня все время заверяли, что шаги – ключ к выздоровлению; и я стал продвигаться вперед, несмотря на страхи. Мне пришлось идти на риск и действовать с доверием, прежде чем я стал получать дары от своей Высшей Силы.

С Четвертого шага по Седьмой мы просим Бога не что-либо нам дать, а только освободить от того, что нам не нужно. Я обнаружил, что за каждым из отнятых у меня недостатков пряталось достоинство. Я не потерял ни частички самого себя. Даже напротив: когда я отпустил все то, что мне было не нужно, я освободил место для развития своих сил, талантов и чувств, которые смогли плотнее войти в мою жизнь. Я в этом нахожу утешение, потому что это мне напоминает , что все то, что мне нужно, у меня уже есть. Однако я не мог в этом быть уверен, пока не применил шаги на практике и не был хотя бы отчасти освобожден от своих недостатков.

Напоминание на сегодня

Бог знает, что именно мне нужно, и Он мне уже все это дал. Мое дело – «не усложнять» и просить Божьей помощи, чтобы освободиться от лишнего, от недостатков, которые меня связывают.

«Чтобы солнце влилось в окно, необходимо раздвинуть занавески».

Американская пословица.

Третья Традиция напоминает мне о  двух дорогих для меня сторонах Ал-Анона. Во-первых, я знаю, что могу посетить группу в любой точке мира с уверенностью, что она не интересуется моей принадлежностью к чему бы то ни было. Члены группы не будут навязывать мне какую-либо религию, программу центра выздоровления, терапию, политическую идеологию или что-либо еще. Если кто-нибудь из содружества заговорит на одну из этих тем со мной, я волен принять то, что мне нравится, и оставить остальное.

Во-вторых, я знаю, что выполняю единственное условие для членства в  Ал-Аноне: у родственника или друга есть проблема с алкоголем. Я не обязан определенным образом одеваться, поступать, говорить, работать или чувствовать, для того, чтобы быть членом содружества. Я не обязан верить или не верить. Я свободен быть самим собой. Это программа, в которой нас принимают такими, какие мы есть.

Напоминание на сегодня

Когда мне было нужно, программа Ал-Анона мне помогла в чистом виде, ничего нигде не заимствуя. Передавая программу, я надеюсь остаться верным ее духу.

«Третья традиция предлагает мне и моим друзьям из Ал-Анона два способа жить проще. Первый заключается в том, чтобы не позволять другим отвлекать нас от нашей программы, а второй – в том, чтобы принимать в Ал-Анон любого человека, страдающего от последствий алкоголизма близкого».

«Двенадцать Шагов и двенадцать Традиций в Ал-Аноне»

Как часто  у меня возникали идеи, которые я мечтал осуществить, но даже не приступал к ним, настолько они мне казались неосуществимыми. Пойти снова учиться, переехать в другой город, отправиться в путешествие, поменять работу – все это и многое другое может при первом взгляде казаться совершенно неподъемным.

Ал-Анон напоминает: живи проще или не усложняй. Вместо того, чтобы смотреть на всю громаду работы, я могу разложить ее на этапы, которые буду осуществлять постепенно. Для начала я могу просто собрать информацию, и больше ничего. Позже, когда я буду готов, я могу взяться за следующий этап. Это позволяет снять напряжение, связанное с желанием получить сразу все ответы и решить все вопросы, которые могут возникнуть еще до того, как я начну осуществлять свой план.

Мои планы могут быть связаны с целым рядом действий и рисков, но я не обязан браться за все сразу. Я могу действовать не спеша, двигаясь, шаг за шагом в своем собственном темпе. Если я буду сосредотачиваться только на одной вещи, невозможное может стать возможным, только не надо усложнять.

Напоминание на сегодня

 С помощью Ал-Анона и моей Высшей Силы я способен осуществить кучу вещей, о которых раньше даже не смел подумать. Может быть, я смогу осуществить даже свою самую заветную мечту.

«Любая слава начинается со смелости начать»

Юджин Ф. Уэйр