Тег: Честность

Я осмелюсь быть такой, какая я есть на самом деле. Ведь в момент раздражения у меня может появиться желание растянуть рот в улыбке, чтобы понравиться другим. Отказываясь от приглашения, я, может быть, захочу, как обычно, придумать разные оправдания, чтобы никого не обидеть. Возможно, чтобы не напрягать обстановку, я предпочту без лишних разговоров отменить свои самые заветные планы, если тот, кого я люблю, хочет остаться дома. Все эти решения имеют право на существование, и я могу следовать любому из них. Но сегодня в своем выборе я буду честной с самой собой и не буду делать вид, что чувствую то, чего не чувствую, и хочу того, чего не хочу.

Ал-Анон не руководит моим поведением. Ал-Анон не решает, какой выбор хорош, какой плох. Но Ал-Анон меня призывает серьезно и бесстрашно взглянуть на себя, направить внимание на свои чувства, побуждения и поступки. Я могу научиться любить себя, только если готова узнавать, кто я на самом деле.

Напоминание на сегодня

Я имею право хотеть то, что хочу, и чувствовать то, что чувствую. Если я решу действовать вопреки этим чувствам или желаниям, я, по крайней мере, не буду их скрывать от самой себя. Они – часть меня самой.

«Но главное будь верен сам себе».

 Уильям Шекспир

Собрание группы Ал-Анона – то место, где я с наибольшей вероятностью могу получить честный  ответ на вопрос «как дела?» Для меня это что-то новое, потому что на этот вопрос я привыкла всегда отвечать одно и то же: «Хорошо», даже когда чувствовала себя очень плохо.

Отрицание – симптом  последствий алкоголизма, точно так же, как алкоголики, отрицают свою зависимость от алкоголя. Несмотря на то что мы часто жили в полном хаосе, в постоянных внутрисемейных стычках, сами себе не верили и страдали духовно, эмоционально и физически, мы научились делать вид, что все хорошо.

Для меня сегодня очень важно находиться в среде, где люди честны. Я вовсе не обязательно кидаюсь в подробное описание своих радостей и горестей – это не всегда к месту, но когда меня спрашивают, как я себя чувствую, я  стараюсь отвечать  честно. Это меня освобождает от привычки отрицать и заставляет выбирать правильный ответ.

Напоминание на сегодня

Как я себя чувствую сегодня? Хорошо? Если я сумею честно ответить на этот вопрос, я смогу найти нужную мне помощь, а также поделиться своими радостями с другими.

«Мы сможем говорить то, что думаем,

 только если у нас хватит мужества

быть честными с самими собой и с другими».

«Дилемма брака с алкоголиком»

Мужество быть честным с самими собой – одно из тех качеств, которое мы можем развивать в себе для духовного роста. Установка не честность необходима для того, чтобы признать: у близкого человека проблемы с алкоголем; алкоголизм и многое другое нам не подвластны; существует источник помощи выше нас, и мы нуждаемся в помощи этой Высшей Силы.

Честность позволяет нам увидеть  самих себя, поделиться нашими открытиями с Богом и другими людьми, признать, что для продвижения вперед нам необходима духовная помощь, и освободиться от прошлых ошибок, признав свою неправоту.

Нам необходимо быть честными с собой, когда мы продолжаем каждый день анализировать свои действия и чувства. Это позволяет нам быть достаточно смиренными, чтобы идти навстречу другим как равным, и продолжать расти во всех сферах нашей жизни. Где мы черпаем мужество быть честными с собой? Мужество менять то, что мы можем, приходит от наших постоянно развивающихся отношений с Силой, более могущественной, чем мы.

Напоминание на сегодня

Я знаю, что честность – важнейшая часть Двенадцати Шагов. Сегодня я намерен быть честнее с самими собой.

«Где достоинство, если нет честности?»

Цицерон

У меня развился чудовищный страх допустить ошибку. Мне казалось чрезвычайно важным предвидеть все, что может произойти, так как любая моя ошибка вызывала лавину обвинений и грубости со стороны алкоголика, а потом и с моей. Моя самооценка страдала от этого, потому что даже самая незначительная ошибка казалась мне огромной, и я не могла позволить событиям идти своим чередом. Тогда я стала прятать и оправдывать свои ошибки, отчаянно пытаясь в то же время сохранять видимость полного самообладания.

В Ал-Аноне я научилась рушить эту видимость совершенства и честно признавать свои ошибки, открывая себя росту. Десятый Шаг, в котором я продолжаю самоанализ и сразу признаю свои ошибки, меня освободил, потому что он день за днем бросает вызов моей честности. Это порой мучительно, но я знаю, что когда я с собой честна, я освобождаюсь от лжи, которая мешает мне двигаться вперед. Как говорил Марк Твен, « если ты говоришь правду, тебе не надо ни о чем помнить».

Напоминание на сегодня

Вероятно, не проходит и дня, чтобы я не совершила ошибки. Если я буду каждую ошибку ощущать как личное поражение или делать вид, что никакой ошибки не совершила, моя жизнь станет неуправляемой. Когда я перестаю бороться за собственное совершенство и признаю свои ошибки, я избавляюсь от чувства вины и стыда. Это повод для радости.

«Помоги им воспринимать неудачу не как меру из ценности,

а как шанс начать с новой страницы».

Книга общих молитв.

Отрицание так глубоко сидело во мне, когда я пришла в Ал-Анон, что я даже не знала, что в моей жизни есть алкоголики. Ал-Анон помог мне почувствовать себя в безопасности, и я смогла взглянуть на правду. По мере того как отрицание меня покидало, я все больше ужасалась той лжи, которую рассказывала себе и другим.

Но я ударилась из одной крайности в другую, и говорить правду стало для меня навязчивой потребностью. Я почувствовала, что у меня есть миссия  доводить до каждого, кто желал меня слушать, что происходит на самом деле. Я называла это честностью, но, по правде говоря, это было выражением моего гнева и презрения по отношению к алкоголику и криком о помощи.

Ал-Анон показал, что мое видение ситуации является правдой, только если на нее смотреть из маленького уголка моего мирка. Я не могу стереть свое прошлое отрицание, укоряя алкоголика за то, что он страдает от болезни, которая затронула обе наши жизни, или утверждая с горечью, что теперь знаю истинную правду. Зато я могу простить себя за крайние реакции на крайние ситуации, зная, что поступала наилучшим для того времени образом. Сегодня я могу быть честной, оставаясь доброй к себе.

Напоминание на сегодня

Когда я перестаю беспокоиться о том, как видят мир другие, и сосредотачиваюсь на себе, то, более чем когда-либо, обретаю душевный покой. Я не могу контролировать болезнь  алкоголизм, но могу избавиться от  ее хватки, честно анализируя собственные мотивы и чувства.

          «Тот, кто борется с чудовищами, должен следить за собой, чтобы самому не обратиться в чудовище».

                                                                                     Фридрих Ницше

Когда я наконец набрался мужества говорить на группе Ал-Анона, мое выступление ограничилось проблемами, которые я уже разрешил. Я скрыл свои настоящие чувства, рассказав смешные истории о себе и алкоголике, потому что не было во мне достаточно доверия к этим людям, чтобы обнаружить перед ними свою борьбу и свою боль. Мне самому было нелегко с этим справляться. Но мне вроде бы не становилось легче. Только когда я перестал изображать из себя клоуна и смог признать свои недостатки, я почувствовал духовный рост , обещанный Двенадцатью Шагами.

Парадокс честности по отношению к себе состоит в том, что для ее достижения мне необходима помощь других. Я нуждаюсь в их поддержке, чтобы исследовать свои чувства и мотивы; мне необходимо видеть, какую пользу получили другие после того, как пошли на такой большой риск.

Напоминание на сегодня

Живя рядом с алкоголиком,  по понятным причинам скрывал свои чувства, относился с легкомыслием к серьезным ситуациям, изнурял себя на работе, был чересчур требовательным к себе, сосредотачивался на чем угодно, только не на себе. Сегодня передо мной открылись другие возможности.  Я могу прислушиваться к тому, что давно пытается мне сообщить мое сердце, и поискать человека достойного доверия, чтобы с ним этим поделиться.

«Это может показаться огромным риском,

но честный разговор с кем-либо о  ситуации –

ключ к умиротворению».

«…In All Our Affairs»