Ал-Анон мне помог убедиться, что никто на самом деле не знает, что у меня в сердце, мыслях и душе. Я не должен ждать, что мои потребности удовлетворят, если я о них ничего не сообщил. А даже если я их ясно изложил, я не могу ждать, чтобы один человек из все удовлетворил. Если тот, у кого я попросил помощи, не может мне помочь, я могу попросить кого-нибудь другого. Такой подход снимает напряжение.
До того, как я начал выздоравливать в Ал-Аноне, я думал, что мои близкие должны знать, что я чувствую, без того, чтобы я им об этом говорил. Когда я был в ярости и мне хотелось что-то обсудить, я молча злился. Когда я был обижен и ждал утешения, я ходил надутый. Когда я хотел внимания, я говорил без остановки. И никак не мог понять, почему я не получаю ожидаемой реакции!
Я больше не жду, чтобы люди читали мои мысли. И принимаю тот факт, что не могу читать мысли любимого человека. Сегодня я проявляю больше уважения к окружающим меня людям, потому что учусь просить о том, что мне нужно, и призываю других поступать так же.
Напоминание на сегодня
Помощь, утешение и поддержка всегда рядом. Сегодня я готов протягивать руку и просить о том, что мне нужно.
«… я не могу ожидать от кого-либо помощи, пока не решусь сказать, что мне эта помощь нужна».
«…In All Our Affairs»