Порой я так глубоко погружен в чувство недовольства, что не способен понять, где я и куда иду. Если я удосужусь подумать, я увижу, что отрицание удерживает мою жизнь в мертвой точке. Ал-Анон мне помог осознать, что, хоть и важно признавать свои чувства, передо мной всегда остается свобода выбора, и я могу обратить свое внимание, куда захочу. Я призван найти в себе, в других людях и в ситуациях, которые переживаю, положительные черты. Когда я хожу на собрания, составляю список того, за что я благодарен, и общаюсь с другими членами Ал-Анона, эти положительные стороны становятся очевидными, если я готов их видеть.
Я верю, что обладаю доброй душой, созданной в определенных целях. У людей и ситуаций, с которыми я каждый день сталкиваюсь, тоже есть своя красота и смысл. Я могу начать с того, чтобы искать положительные стороны всего, что я делаю и вижу. Поступая таким образом и глядя на мир под новым углом зрения, я обнаружил, что самые тяжелые ситуации в моей жизни произвели самые потрясающие изменения.
Напоминание на сегодня
Разумеется, нелегко ломать закоренелую привычку впадать в депрессивные состояния, видеть все в черном цвете и жаловаться на жизнь, но игра стоит свеч. Сегодня я поменяю негативную установку на позитивную.
«Иногда я впадаю в жалость к себе, не замечая,
что все это время меня носят по небу прекрасные облака».
Поговорка индейцев оджибва.