Декабрь 25

25 декабря

В Ал-Аноне мы учимся думать, прежде чем реагировать на вспышки гнева и обвинения, высказанные под воздействием алкоголя. Мы учимся держать язык за зубами, когда нам хочется вмешаться в то, что нас абсолютно не касается. Мы познаем ценность молчания.

Но молчание может быть более хлестким, чем жестокие слова, когда им пользуются как наказанием. Сознательно игнорировать попытки близкого поговорить с вами ничуть не лучше, чем вступить с ним в словесную баталию. Бешенство, выраженное не словами, а ледяным взглядом и хлопаньем дверьми, остается бешенством. Когда я хочу кого-нибудь ранить молчанием или любым другим оружием, я всегда раню себя.

Когда я чувствую, что мне надо поговорить, но не могу сделать это спокойно и конструктивно, я могу пойти на группу Ал-Анона или позвонить наставнику и разрядить мои взрывоопасные чувства. Я буду помнить, что моя цель – выздоровление и здоровые отношения с другими людьми. Я постараюсь избрать действия, способствующие достижению этой цели.

 

Напоминание на сегодня

О чем говорит мое молчание? Cегодня я постараюсь сочетать свою немоту со спокойствием духа.

 

«Если в молчании есть малейший след гнева или враждебности, оно теряет всю свою силу… Настоящий покой состоит из безмятежности, принятия и мира».

«День за днем в Ал-Аноне»


Метки: , ,

Опубликовано 25.12.2016 admira в категории "Декабрь